Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon lähellä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olemme kaikki kuulleet lauseen 'Ostin tämän maapähkinöiden hintaan'. Kun joku kertoo tämän, he tarkoittavat, että he ostivat jotain erittäin halvalla.
Maapähkinöitä, joita kutsutaan myös maapähkinöiksi, on usein saatavana halvalla, ja siksi niitä käytetään merkitsemään kaikkea, mikä ei maksa paljon. Mutta he varmasti pakata booli, kun on kyse terveyshyötyistä.
Maapähkinät ovat halvimmat ihmisille saatavilla olevat pähkinät. Ne ovat täynnä proteiineja ja muita mineraaleja. Ne ovat kaikkien rakastamia, ja niitä voi syödä monin tavoin - paahdettu, keitetty, höyrytetty tai kuorittu.
paras volyymia antava shampoo ohuille hiuksille
Ne lisätään suosikkisuklaallemme tarjoamaan purra ja pähkinäinen maku. Niistä valmistetaan myös maapähkinävoita, joka on suosittu paahtoleipä aamiaiseksi. Maapähkinävoi annos yhdessä paahtoleivän kanssa aamulla antaa meille kaivattua energiaa ja proteiinia lisäävän loppupäivän.
Suolatut maapähkinät, vaikka epäterveellinen versio pähkinästä, ovat viikonloppuisin suosikki välipala TV: lle.
kuinka tehdä luonnollista hiusväriä harmaille hiuksille
Maapähkinät ovat palkokasveja, jotka ovat täynnä proteiinia. Maapähkinöistä uutettu öljy on myös erittäin suosittu keittoväline, koska se sisältää suuria määriä terveellisiä rasvoja. Maapähkinöillä on muita hämmästyttäviä terveysvaikutuksia. Lue lisätietoja.
Tässä on muutama hämmästyttävä maapähkinöiden terveydellinen hyöty, joista et todellakaan tiennyt ennen -
1) Se alentaa huonoa kolesterolia
Maapähkinät jätetään usein huomiotta niiden rasvapitoisuuden vuoksi. Mutta totuus on, että ne sisältävät sekä hyviä että huonoja rasvoja, jotka auttavat ylläpitämään tervettä sydäntä. Ne estävät kolesterolikerrostumia verisuonissa vähentäen siten sydänpysähdysten riskiä.
2) vähentää aivohalvausten riskiä
Maapähkinät sisältävät suuria määriä HDL: ää, joka tunnetaan nimellä hyvä kolesteroli. Ne sisältävät myös sydämelle terveellisiä Omega 3 -rasvahappoja, jotka alentavat huonoa kolesterolia ja pitävät valtimomme puhtaina. Vältä kuitenkin suolattua versiota.
3) Estää sappirakon taudin
Sappirakon sairaudet, erityisesti sappikivet, ovat nousussa. Suurin osa ihmisistä ei ymmärrä kärsivänsä sappirakon sairauksista, koska heillä ei ehkä ole lainkaan oireita. Mutta kun heille on diagnosoitu tauti, sappirakko on poistettava.
Maapähkinöiden tiedetään estävän sappirakon sairauksia, koska niissä on vähän rasvaa ja kolesterolia, joilla on usein keskeinen rooli sappirakon sairauksien kehittymisessä.
kuinka vähentää vyötärön rasvaa harjoituksella
4) Estää painonnousua
Koska maapähkinät ovat hyviä proteiineja ja vähän kaloreita, ne voidaan syödä ennen ateriaa ruokahalun vähentämiseksi. Ne voidaan saada myös näiden nälänhammojen aikana ja pitävät painosi kurissa, koska niillä on vähän kaloreita.
5) vähentää paksusuolen syövän riskiä
Maapähkinöissä on runsaasti antioksidantteja ja polyfenoleja, jotka ovat syöpää estäviä aineita ja vähentävät paksusuoli- ja mahasyövän riskiä. Maapähkinät vähentävät myös syöpää aiheuttavien aineiden tuotantoa ja estävät vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot kehossamme.
vinkkejä hehkuvaan ihoon luonnollisesti kotona
6) Auttaa hedelmällisyyttä
Maapähkinöissä on runsaasti foolihappoa, mikä lisää raskauden mahdollisuuksia naisilla. Folaatin sanotaan olevan ratkaiseva sikiön kehityksessä. Kun elimistössä on tarpeeksi folaattia, on vain helpompi tulla raskaaksi.
7) Säätelee verensokeria
Kourallinen päivittäin kulutettuja maapähkinöitä voi auttaa alentamaan verensokeria diabeetikoilla. Sen antioksidanttiset ominaisuudet auttavat myös korjaamaan verisuonivaurion, joka aiheutuu ylimääräisestä verensokerista elimistössä.
8) Auttaa torjumaan masennusta
Maapähkinöiden tiedetään lisäävän tryptofaaniksi kutsuttujen kemikaalien tuotantoa, mikä auttaa edelleen serotoniinin tuotannossa, jota pidetään usein onnellisena hormonina. Se toimii mielialan parantajana ja vähentää masennuksen yleisiä oireita.
9) Parantaa muistia
Maapähkinät sisältävät hyvän määrän sinkkiä, jonka tiedetään parantavan muistia. Se on myös täynnä B2-vitamiinia ja niasiinia, mikä parantaa aivojen kognitiivista toimintaa.
10) Estää Alzheimerin taudin
Koska maapähkinät sisältävät paljon B2-vitamiinia ja niasiinia, niiden tiedetään myös estävän aivoja ikään liittyvistä kognitiivisista vaurioista, mikä vähentää mahdollisuuksia kehittää Alzheimerin tauti myöhemmin elämässä.
