Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Painonpudotus: Nämä vinkit saavat sinut liikalihavuuteen Helppo kotiin korjaustoimenpiteitä laihtuminen | Boldsky 
Painonpudotus vaatii omistautumista ja päättäväisyyttä haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Laihdutus ei ole helppoa, mutta ei myöskään vaikeaa. Tarvitset vain vähän aikaa ja energiaa aikataulustasi.
Lisäksi tiettyjen terveellisten tottumusten juurruttaminen päivittäiseen ruokavalioon voi aiheuttaa merkittäviä muutoksia laihtumissuunnitelmasi. Pelkkä liikunta tai rasvaton ruokavalio ei aiheuta painonpudotusta. Sinulla on oltava terveellinen ruokavalion yhdistelmä, joka ei vain pidä sinua terveellisenä, vaan myös auttaa laihtua.
Mehustamisen käsite on ollut jo jonkin aikaa. Mehustamista pidetään yhtenä parhaista tavoista laihtua nopeasti ja se myös puhdistaa kehoa. Joten on myös välttämätöntä sisällyttää tiettyjä hedelmä- ja vihannesmehuja, jotka tekevät laihtumisesta paljon helpompaa ja nopeampaa.
Detox-mehujen juomisen etuja ovat parantunut ruoansulatusprosessi, alempi kolesteroli, alhaisempi verensokeritaso, ihon tekstuurin parantuminen ja myös parempi laihtuminen.
Tuoreiden mehujen juominen on erinomainen tapa ladata mineraaleja, vitamiineja ja antioksidantteja. Katsokaa 10 parasta detox-mehua nopeaa laihtumista varten, joka tarjoaa myös monia muita terveyshyötyjä.
1. Kurkku selleri mehu
Tasapainoisen ruokavalion painonpudotuksessa on oltava raaka selleri ja kurkku, jotka tekevät terveellisestä mehusta. Kurkku sisältää runsaasti vettä ja antioksidantteja, mikä täyttää sinut helposti ja pitää sinut kylläisenä pidempään. Selleriyhdistelmällä se tekee juomasta vähän kaloreita ja tehokkaan nopeammassa laihtumisessa.
2. Vesimeloni ja minttu mehu
Minttu ei vain paranna ruokien makua, vaan myös auttaa laihtumaan. Vesimeloni sisältää runsaasti aminohappoja, jotka auttavat polttamaan rasvaa. Mintun ja vesimelonin yhdistelmä on kosteuttava ja erittäin vähän kaloreita, mikä tehostaa painonpudotusta.
- Pese ja pilko mintunlehdet ja vesimeloni.
- Sekoita kaikki ainesosat tehosekoittimessa ½ kupillisen veden kanssa.
3. Kaalimehu
Kaali on runsaskuituinen vihannes, joka auttaa lievittämään monia vatsaongelmia, kuten ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta. Kaalimehu auttaa nopeammassa laihtumisprosessissa ja auttaa tuntemaan täyteläisemmän pitkään.
- Pese ja sekoita kaali kalkilla maun parantamiseksi.
4. Appelsiinimehu
Kuka ei pidä juuri puristetusta appelsiinimehusta? Se on terveellisempää ja vähän kaloreita, mikä on parempi vaihtoehto virvoitusjuomille. Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, mikä vahvistaa immuniteettiasi.
- Pese ja kuori appelsiinit, poista siemenet.
- Lisää se sekoittimeen, jossa on ripaus mustaa suolaa, sekoita ja kuluta.
5. Ananasmehu
Ananasmehu on loistava keino vähentää vatsa rasvaa. Bromelaiini, tärkeä läsnä oleva entsyymi, polttaa ylimääräisen vatsarasvan.
Lisää ananaspalat tehosekoittimeen, jossa on 1/2 kupillista vettä, sekoita ja ota tämä detox-mehu laihtumiseen säännöllisesti.
Top 10 terveydellistä hyötyä ananasveden juomisesta joka päivä
6. Granaattiomenamehu
Granaattiomenat sisältävät runsaasti antioksidantteja, polyfenoleja ja konjugoitua linoleenihappoa, jotka kaikki auttavat lisäämään aineenvaihduntaa ja polttamaan ylimääräistä rasvaa.
- Lisää granaattiomena tehosekoittimeen.
- Kaada ½ kupillista vettä ja siivilöi mehu sen kuluttamiseksi.
7. Amla-mehu
Aloita päiväsi lasilla amla-mehua, joka auttaa pitämään ruoansulatuskanavan oikealla tiellä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Juo amla mehua tyhjään vatsaan nopeammin laihtuminen.
- Ota karviaismarjojen siemenet ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
- Jauhaa se tahnaksi ja sekoita tämä tahna ½ kupilliseen vettä.
- Siivilöi se ja juo se tuoreena.
8. Porkkana- ja tomaattimehu
Porkkanat ovat erinomainen A-vitamiinin lähde, niissä on vähän kaloreita ja runsaasti kuitua. Mehukkaat tomaatit auttavat säätelemään aineenvaihduntaa, ruokahalua ja rasvanpolttoa kehossa. Porkkana- ja tomaattimehu on yksi parhaista mehuista, joka auttaa laihtumista.
- Pese ja pilko vihannekset ja lisää ne monitoimikoneeseen.
- Lisää viides kuppi vettä ja sekoita hyvin.
9. Katkera kurpitsa-mehu
Karvas kurpitsa tai karela ei ole kovin ruokahalua, mutta se todella auttaa laihtua nopeammin, koska se on vähän kaloreita. Katkera kurpitsa mehu stimuloi maksaa erittämään sappihappoja, joita tarvitaan rasvan metaboloitumiseen.
- Lisää katkera kurpitsa tehosekoittimeen ja kaada limen mehua katkeran maun heikentämiseksi.
- Sekoita se mehun sileäksi ja tasaiseksi.
10. Pullo Kurpitsa tai Lauki-mehu
Pullo kurpitsa mehu on virkistävä mehu, joka on myös hyvä laihtuminen. Se sisältää vähemmän kaloreita ilman rasvaa ja pitää kehosi viileänä.
Leikkaa pienet lauki-palat iholla ja lisää se tehosekoittimeen.
Lisää pieni inkivääri ja lime mehu, jotta se olisi raikas ja kuohkea.
15 kodinkohdetta turvotusta kivuliaasta nilkasta
