Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- BSNL poistaa asennusmaksut pitkäaikaisista laajakaistayhteyksistä
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon lähellä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Auttaen meitä liikkumaan ja liikkumaan, jalkaparimme käyvät läpi paljon, ennen kuin menemme nukkumaan. Ennen nukkumaanmenoa levitämme yövoidetta, käsien kermaa ja sen jälkeen hajuvettä - mutta mitä teemme jaloillemme?
Hyvin kiireisinä päivinä palaamme kotiin ja nukkumme pois unohtamatta edes pestä jalkamme. Lopputulos on - jalat luopuvat. Jalat alkavat haistaa paha, mitä seuraa kallus, maissit, kipu, laastarit ja niin paljon muita ongelmia. Vasta kun nämä jalkaongelmat ovat sietämättömiä, viedään älypuhelimet etsimään - miten hoitaa jalkoja.
Mutta onnellisten ja terveiden jalkojen kannalta on tärkeää noudattaa jalkojen hoitovinkkejä päivittäin siten, että ne hemmotellaan ja se on 'onnellisia jalkoja'. Terveiden jalkojen tehtävälista saattaa näyttää pitkältä, mutta nämä ovat yksinkertaisia vinkkejä, jotka voidaan tehdä hyvin kotona.
Joten kuin naarmuun aivosi miettiä, miten hoitaa jalat, tässä on kaksikymmentä jokapäiväistä tehtävää, jotka ovat vinkkejä terveille jaloille. Näiden tekeminen varmistaa, että jalkasi näyttävät hyvältä ja sinusta tuntuu hyvältä sisältäpäin.
Pidä ne kuivina
Kuten kaikki muutkin ruumiinosat, jopa jalkamme hikoilevat, varsinkin kun ne ovat lukittuina peitetyn kengän sisällä pitkään. Tässä tavoitteen tulisi olla kuivata jalkasi säännöllisin väliajoin. Poista vain kengät ja pyyhi hiki pienellä käsipyyhkeellä. Tämä on yksi ensimmäisistä avaimista terveiden jalkojen hyväksi.
Sano ei paljain jaloin
Ruuhka-aikoina yleinen taipumus on mennä paljain jaloin. Vaikka saatat pysyä paljain jaloin kotona, jos sinulla on puhdas lattia, mutta ulkona, älä edes ajattele sitä. Jos tavalliset jalkineet tylsistävät sinua, entä yksinkertainen flipflop? Tämä lisää jalkojesi tuntumaa hyvälle tekijälle ja myös suojaa niitä lialta ja saastumiselta.
Puhdista ja puhdista joka päivä
Pelkkä jalkojen kastelu kylvyn aikana ei ole riittävää terveiden jalkojen saamiseksi. Varaa erityinen 5 minuuttia kylpyajastasi jaloillesi, kun aloitat hankaamalla ne hohkakivellä ja jalkapesurilla. Nämä seuraavat puhdistusta miedolla saippualla. Kun teet tämän päivittäin jalkahoitojärjestelmässäsi, varmistat pehmeät jalat ja onnelliset jalat.
Varaa aika pedikyyriin
Kuinka paljon hemmottelet jalkojasi kotona, sitä ei voida koskaan verrata ammattimaiseen pedikyyriin. Joten, entä jos menisit salonkiin kerran kuukaudessa pedikyyriin tai jalkahierontaan? Suora hemmottelu jalkasoluihin aktivoi ne ja tunnet olosi hyväksi. Kun valitset pedikyyrihoidon salonissa, on monia lajikkeita, ja sinun pitäisi päättää jalkasi ongelmista.
Varaa lepoaikaa jalkoihisi
Jalkasi väsyvät yhtä paljon kuin vartalo. Joten varmista hemmottelualueellaan, että ne lepää asettamalla ne pehmeälle pinnalle ja rentoutua. Yli kävely tai liikunta voi laukaista jalkasi ongelmat. Siksi, kun suunnittelet jalkasi hoito-ohjelmaa, varmista, että levät niitä huomattavan ajan (paitsi nukkumistunnit).
Muotoile ja leikkaa kynsi
Hoitaa jalkojasi yksi tärkeimmistä tehtävistä on kynsien rajaaminen, muotoilu ja viilaaminen säännöllisin väliajoin. Pidä hyvä kynsienleikkuri kotona ja tee se aina, kun luulet kynsi kasvavan suuremmaksi kuin pitäisi. Säännöllinen viilaus vähentää kynsileikkurin käyttöä ja jalkasi näyttävät siistiltä.
Älä epäröi tavoittaa ihotautilääkäriä
Huolimatta siitä, että jalat hoidetaan runsaasti, voi esiintyä vakavia ongelmia, kuten maissit, sieni-infektiot, värimuutokset ja paljon muuta. Älä yritä parantaa tällaisia vakavia jalkaongelmia jalkojen hoitovinkkien avulla. Yritä tällöin mennä ihotautilääkäriin, joka voi hoitaa jalkasi ongelmaa ennen kuin se pahenee.
Käytä oikeita jalkineita
Yksi tärkeimmistä syistä jalkaongelmien syntymiseen on, kun et käytä oikeita jalkineita. Muodin vuoksi tai kustannusten vähentämiseksi päätät ostaa halpoja jalkineita, mikä vaikuttaa jalkojesi terveyteen. Jotta jalkasi näyttävät ja tuntuvat mahtavilta, osta oikea kenkäparisi, joka sopii sinulle ja on valmistettu laadukkaasta materiaalista. Lisäksi jalkineiden tulisi suojata jalkoja kuin olla tyylisi lausunto.
Ole nirso, kun kynsimaalia tulee
Tämä on tytöille. Näyttää todella mukavalta saada kynnet maalatuksi ja vaihtamaan värejä joka päivä. Kuitenkin tämän tekeminen lopulta halpojen värien ostamisesta ihanille varpaillesi on virhe. Jotkut levittävät myös kynsilakkaa ja antavat sen olla, kunnes se sammuu luonnollisesti. Huuhdeltu huonolaatuinen kynsimaali vaikuttaa jalkojesi terveyteen, joten sinun pitäisi sanoa ei. Osta hyvin merkkituotteita kynsimaaleja, levitä ja poista ajoissa terveet jalat.
Kostuta jalat
Jalkojen hoitamiseksi sinun on kostutettava ne. Ihanteellinen aika on kylvyn jälkeen kuivata jalkasi ja sitten kosteuttaa. Mutta jos kiireinen aikataulusi ei salli sitä, entä kosteuttaminen, kun olet vapaa pesemällä ensin jalkasi ja levittämällä sitten voiteita? Jalat voidaan myös kosteuttaa luonnollisilla keittiötuotteilla, kuten kahvin ja hunajan seoksella hehkua varten.
Huomioita uusien jalkineiden aikana
Kuten aiemmin mainittiin, terveiden jalkojen vinkit keskittyvät jalkineisiin. Joten sinun täytyy ajatella jalkojasi, kun hankit seuraavan kenkäsarjan. Ensinnäkin on suositeltavaa ostaa jalkineet iltapäivällä, koska päivänvalossa on mukavaa ymmärtää mitä ostat ja seuraavaksi jalkamme hikoilevat koko päivän. Iltapäivän aikana uskotaan, että ihmisen jalat ovat mahdollisimman turvoksissa, ja siksi on syytä ostaa jalkineita iltapäivän aikana.
Vannon sukat
Erittäin huono tapa ei ole käyttää sukkia jalkineiden kanssa, odottaen kenkien tekevän ihmeen. No, kun luet jalkojen hoitovinkkejä ja työskentelet terveiden jalkojen hyväksi, sinun on ostettava hyvä pari sukkia. Käytä sukkia niin paljon kuin mahdollista ja varsinkin kun olet ulkona. Älä myöskään käytä samoja sukkia joka päivä. Pese sukat ja vaihda tuoreiksi pareiksi joka päivä.
Kalluksen ja varren poistaminen
Kuinka paljon yrität välttää, kallukset ja maissit ovat yleisiä ongelmia, joita saattaa ilmetä etenkin litteillä jalkaihmisillä. Älä paniikkia, kun huomaat ensimmäisen maissisi, älä missään tapauksessa aio leikata sitä terällä. Aina kun näet maissin tai kalluksen, aloita haalealla vedenkäsittelyllä, joillakin luonnollisilla kotihoidoilla, maissikorkkeilla ja silti, jos niistä ei ole hyötyä - käy ihotautilääkäriin.
Osta uusia jalkahoitotuotteita
Usein kotona yrität tehdä jalkahoitojärjestelmääsi kaikilla käytettävissä olevilla. Vaikka voit jatkaa tekemistä, se ei tuota hyviä tuloksia. On erittäin suositeltavaa ostaa uusia jalkojenhoitotuotteita, varsinkin kun suunnittelet jalkojen hoito-ohjelman uudistamista. Jalkojenhoitotuotteisiin kuuluvat hohkakivi, jalkavoide, jalkahoitosetti, glyseriini ja paljon muuta.
