Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Tyrä on tila, jossa ruumiinosa työntyy tai pullistuu ulos heikkojen lihaseinien tai kudosten läpi, jotka yleensä pitävät ne paikallaan. Tämän seurauksena henkilö voi tuntea kipua pullistetuilla alueilla yskimisen, esineiden nostamisen tai taipumisen aikana. Se esiintyy yleensä vatsan, nivusien ja vatsaosan yläosassa.
Tyrän hoitoon liittyy leikkaus, jonka toipumisjakso on 6-8 viikkoa. On luonnollisia lääkkeitä, joilla on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia, jotta vapautuisi tyrästä. Muista, että on aina hyvä ottaa ensin yhteyttä lääkäriin.
1. Inkivääri
Se auttaa vatsan kipua ja epämukavuutta. Inkiväärillä tai inkiväärimehulla on tulehdusta estävä vaikutus, joka rauhoittaa mahalaukun ja ruokatorven tulehdusta. Se estää myös mahalaukun mehujen kertymisen, joka on yleinen oire hiatal tyrässä (mahalaukun yläosassa).
Mitä tehdä: Pureskele raakaa inkivääriä tai tee siitä mehu tai lisää se teeseen. Käytä sitä vähintään kolme kertaa päivässä.
2. Aloe Vera
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) voi olla oire hiatal tyrästä tai pitkäaikainen altistuminen GERD: lle voi aiheuttaa hiatal tyrän. Pilottitutkimuksessa aloe vera on vähentänyt GERD-oireiden, kuten närästys, pahoinvointi, nielemisvaikeudet ja happaman regurgitaation, esiintyvyyttä, kun se otetaan kahdesti - aamulla ja 30 minuuttia ennen unta. [1]
Mitä tehdä: Juo aloe vera mehua tyhjään vatsaan aamulla. Voit myös levittää aloe veraa pullistuneelle alueelle.
3. Lakritsi
Ruoansulatuskanavan hiatusyrässä henkilöllä gastriitti on yleinen ongelma. [kaksi] Lakritsijuuri on hyödyllinen mahalaukun tulehduksen hoidossa. Kontrolloidussa tutkimuksessa lakritsiuute on osoittanut tyrän oireiden merkittävän vähenemisen, mikä parantaa elämänlaatua. [3]
Mitä tehdä: Valmista tee keittämällä lakritsijuuria vedessä muutaman minuutin ajan. Käytä sitä vähintään kahdesti päivässä. Vältä sen liikakulutusta.
4. Kamomillatee
Kamomillateessä olevilla flavonoideilla on anti-inflammatorisia ja antiflogistisia vaikutuksia. Sillä on suuri arvo ruoansulatusta rentouttavana aineena. Kamomillatee auttaa hoitamaan useita ruoansulatuskanavan häiriöitä, joihin kuuluu hiatal tyrä ja GERD. [4]
Mitä tehdä: Juo kamomillateetä vähintään kahdesti päivässä. Vältä sen liikakulutusta.
5. Risiiniöljy
Tutkimuksessa sanotaan, että risiiniöljyssä oleva risinolihappo voi olla parempi vaihtoehto anti-inflammatoristen häiriöiden hoitoon. Koska tyrälle on pääasiassa ominaista elinelinten tulehdus, öljy auttaa rauhoittamaan herniated-alueiden kipua ja turvotusta. [5]
Mitä tehdä: Ota puuvillakangas taitettuna useisiin kerroksiin. Liota kangasta risiiniöljyssä (ei tippumista) kaatamalla öljy ensin pannuun. Peitä vaurioitunut alue öljykylläisellä liinalla. Voit myös peittää alueen muovikelmulla (kankaan levittämisen jälkeen) ja levittää lämpöpakkauksen öljyn imeytymisen parantamiseksi kehossa. Vältä lämpöä, jos haava on auki. Peitä alue pyyhkeellä ja jätä se 60-90 minuutiksi. Pese alue ruokasoodalla ja vesiliuoksella. Toista prosessi vähintään neljä yhtäjaksoista päivää viikossa.
6. Kirnupiimä
Turvallinen ruokavalio on aina parempi estää hernialoireiden komplisoituminen. Kirnupiimää pidetään turvallisena vaihtoehtona ihmisille, joilla on hiatal tyrä, koska se sisältää runsaasti probiootteja, jotka auttavat vähentämään mahahappoja. Muita tyrään hyviä ruokia ovat makeuttamaton jogurtti, täysjyvätuotteet, vähärasvaiset proteiinit, hedelmät ja lehtivihannekset. Varo, jos olet allerginen kirnupiimälle, vältä sitä.
kotihoito hiusten kasvun nopeuttamiseen
Mitä tehdä: Käytä sitä vähintään kolme kertaa päivässä tai jokaisen aterian yhteydessä.
7. Musta paprika
Mustapippurilla piperiinillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Sitä käytetään laajalti tulehduksen ja ruoansulatuskanavan hoitoon, kuten ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat ja happamat refluksit. On vähemmän tutkimuksia siitä, miten mustapippuri kohtelee tyrää, mutta sen vaikuttava aine voi auttaa estämään joitain sen oireita ja nopeuttamaan paranemista.
Mitä tehdä: Sisällytä yrtti jokaiseen ateriaan. Voit myös nauttia sen teetä. Valmista sitruunatee joka aamu ja lisää puolet tl mustapippuria.
8. Vesi
Hiatal tyrä voi pahentaa mahahapon refluksointia ja aiheuttaa GERD: n. Tutkimuksessa todettiin, että usein juoda vettä auttaa hallitsemaan happamat refluksit. Se puhdistaa ruokatorven hapot laimentamalla niitä ja auttaa hallitsemaan oireita jossain määrin. [6]
Mitä tehdä: Syötä vettä puolen tunnin välein. Vältä juomista liikaa kerrallaan, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
9. Kasvismehu
Kasvimehulla on useita terveysvaikutuksia vitamiinien, mineraalien ja antioksidanttien vuoksi. Tyrä, erityisesti parsakaalista, porkkanasta, lehtikaalasta, inkivääristä ja pinaatista valmistettua mehua pidetään hyödyllisenä. Kasvimehulla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kaiken kaikkiaan nämä vihannekset auttavat estämään tyräoireita.
Mitä tehdä: Sekoita edellä mainitut vihannekset ja sekoita ne mehuksi. Voit myös lisätä ripaus suolaa parempaan makuun.
10. Kaneliteetä
Susrutan (leikkauksen isä) ja Charakan (Ayurvedan isä) kirjoituksissa kanelilla on suuri tarkoitus. Kaneliteeen juominen rauhoittaa mahalaukun limakalvoa ja lievittää tyrään liittyvää kipua sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. [7]
Mitä tehdä: Valmista kaneliteetä keittämällä yrtti veteen. Voit myös sekoittaa jauhetta lämpimään veteen ja juoda aamulla.
Muut menetelmät helpottamiseksi
- Syö kevyempiä aterioita säännöllisin väliajoin sen sijaan, että kulutat liikaa kerralla.
- Suorita yksinkertaisia harjoituksia päivittäin tai tee joogaa.
- Liikalihavuus voi vaikeuttaa tyräoireita. Siksi yritä laihtua, mutta älä asettamalla enemmän fyysistä rasitusta.
- Vältä mausteisia ja happamia ruokia (mukaan lukien happamat hedelmät) ja mene kuitupitoisiin ruokiin.
- Vältä kaikenlaista stressiä.
