Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Polvikipu on yksi yleisimmistä ortopedisista ongelmista kaiken ikäisillä ihmisillä. Se johtuu ikääntymisestä tai muista tekijöistä johtuvasta polvinivelen kulumisesta. On olemassa joitain tehokkaita kotihoitoja polvikipuun, jotka voivat antaa sinulle välittömän helpotuksen.
Polvikipu voi tapahtua kahdesta syystä. Murtumien, nivelsiteiden loukkaantumisten, polvinivelen, nyrjähdyksen ja rasituksen aiheuttama vahingollinen polvikipu. Ja esiintyy myös sairauksien, kuten niveltulehduksen, takia. Lievää tai kohtalaista polvikipua voidaan usein hoitaa kotona.
Tällaisessa tilassa polvinivelessä on voimakasta kipua, jäykkyyttä ja turvotusta, mikä aiheuttaa vaikeuksia kävelyssä ja seisomassa ja voi aiheuttaa voimakasta kipua, jäykkyyttä ja turvotusta polvinivelessä aiheuttaen vaikeuksia kävelyssä ja seisomassa.
On olemassa erilaisia kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan kipua, ja olemme koonneet joitain korjaustoimenpiteitä, jotka voivat antaa nopean helpotuksen polvekivulle. Katso.
1. Persilja
Yksi tunnetuimmista polkukivun kotihoidoista, persiljan anti-inflammatoriset ja anestesia-ominaisuudet voivat toimia nopeasti kivun hoidossa ja vähentämisessä. Persilja tunnetaan yleisesti nimellä Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Liota kipeät nivelet lämpimään veteen, johon on sekoitettu muutama persiljansiemeniä. Voit murskata siemenet ja levittää tahnaa kärsineille alueille välitön helpotus yhtä hyvin.
mitä on avoin suhde
2. Eukalyptusöljy
Voimakas kipulääke , eukalyptusöljy auttaa lisäämään verenkiertoa polven alueelle ja vähentää siten tulehdusta ja kipua. Levitä öljyä suoraan vaurioituneelle alueelle ja hiero varovasti. Sen sanotaan olevan yksi tehokkaimmista ja nopeita korjaustoimenpiteitä polvikipuun.
3. Inkivääriuute
Isku inkivääriuutetta (kutsutaan myös nimellä Adarak) on ollut helpottaa polvikipua lyhyessä ajassa, on todistettu tutkimuksilla. Tutkimus ihmisistä niveltulehdus havaitsi, että inkivääri auttoi vähentämään kipua, kun sitä käytettiin yhdessä niveltulehduksen reseptilääkityksen kanssa. Voit levittää inkivääriöljyä polvillesi ja hieroa aluetta ja levitä myös inkivääri tahna .
4. Kamferiöljy
Tämän tyyppinen öljy on erittäin hyödyllistä lievittää polvikipua nopeasti. Kamferiöljyllä on viilentävä vaikutus ihoon ja se lievittää kipua aiheuttaen ärsytystä iholla ja toimii vastoin ärsyttävänä aineena. Kun sitä käytetään, se aiheuttaa tunnottomuutta alueella ja lievittää kipua välittömästi .
5. Kurkuma
Tämä mauste on erittäin hyödyllinen tulehdusta estävät ominaisuudet jotka helpottavat polvikipua ja tulehdusta. Kurkuman (haldee) levittäminen voi olla yksi hyödyllisimmistä ja tehokkaimmista kotikipulääkkeistä polvikivun hoitoon. polvikipu .
6. Epsom-suola (magnesiumsulfaatti)
Korkea taso magnesium Epsom-suolan avulla lievittää polvikipua. Laita suola lämpimään veteen ja anna sen liueta. Liota polvi siihen ja kipu paranee. Voit jopa käydä kylvyssä Epsom suolavettä .
7. Extra Virgin oliiviöljy
Oleocanthal-niminen yhdiste neitsytöljyssä auttaa pysäyttämään tulehduksen aivan kuten muutkin kipulääkkeet. Hieronta extra virgin oliiviöljyllä voi vähentää tulehdusta ja nivelkipu .
8. Voikukka lehdet
Runsaasti A- ja C-vitamiinia sisältävillä voikukanlehdillä (kutsutaan myös nimellä sinhaparnee) on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia linolihapon ja linolihapon läsnäolon vuoksi. Voit tehdä teetä sen lehdistä tai saada niitä salaatin kanssa ja auttaa tarjoamisessa välitön helpotus .
9. Pektiini rypälemehulla
Pektiiniä on saatavana jauheena tai nestemäisessä muodossa. Se on hiilihydraatti, jota löytyy sitrushedelmistä. Voit saada pektiiniä sekoitettuna rypälemehuun. Tämä antaa tehokkaan lievityksen kivusta ja tulehdus .
10. Jääpakkaukset
Jään levittäminen polvelle 15-20 minuutin ajan kahden tai neljän tunnin välein voi auttaa lievittää polvikipua . Tämä auttaa hallitsemaan kipua ja vähentämään turvotusta. Käytä jääpakkauksen ja ihosi välissä pyyhettä välttääksesi vahingoittaa ihoa .
Susan JenniferFysioterapeuttiMasters fysioterapiassa Tietää enemmän
