Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kaikki elävät olennot tarvitsevat vettä selviytyäkseen. Kun tunnemme janoamme tai syömme mausteisia ruokia, otamme heti yhteyttä lasilliseen vettä. Vettä tarvitaan myös tärkeiden toimintojen suorittamiseen kehossa, kuten jätteen huuhtelu, kehon lämpötilan ylläpito, herkkien kudosten suojaaminen, nivelten voitelu ja niin edelleen.
Mutta tiesitkö, että tyhjällä vatsalla olevan juomavedellä on lukuisia terveysvaikutuksia? Tässä artikkelissa keskitytään tyhjään vatsaan juomaveden terveysvaikutuksiin.
Kun nouset aamulla, kehosi tarvitsee vettä nesteytykseen. Koska kun nukut yöllä, keho on ilman vettä kuudesta kahdeksaan tuntiin, joten lasillisen juominen on nopeampi tapa kosteuttaa kehoasi heräämisen jälkeen.
luonnollinen öljy hiusten kasvuun
Tämän lisäksi veden juomiseen aamulla on muita etuja. Luetaan sitten tietää niistä.
1. Aineet laihtuminen
Veden ja laihtumisen välinen yhteys johtuu sen termogeenisestä vaikutuksesta, mikä tarkoittaa sitä energiamäärää, jonka keho kuluttaa kylmän veden lämmittämiseen ruoansulatuskanavassa kulutuksen jälkeen. Veden juominen tyhjään vatsaan nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa laihtumista. Tutkimus on osoittanut, että 500 ml: n veden juominen lisäsi aineenvaihduntaa 30% 10 minuutissa ja joskus 30-40 minuutin kuluttua [1] .
2. Huuhtelee myrkkyjä
Toinen etu juomavedestä aamulla on se, että se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Munuaiset tarvitsevat vettä poistamaan jätteet verenkierrosta ja hävittämään ne virtsan muodossa. Joten, juo vettä aamulla heti kun heräät.
3. Puhdistaa suoliston
Juominen tyhjään vatsaan aamulla auttaa puhdistamaan suolistasi. Se edistää suoliston säännöllisyyttä ja auttaa säätelemään ruoansulatuskanavaa. Tämä estää ummetusta ja huonoa ruoansulatusta [kaksi] .
4. pienentää kalorien saantia
Veden juominen ennen aamiaista auttaa vähentämään kalorien saantia lisäämällä täyteyden tunteita seuraavalla aterialla. Joten juo vettä vähintään 30 minuuttia ennen kuin syöt aamiaisen.
paras hiusöljy pitkille hiuksille
5. Parantaa henkistä suorituskykyä
Juominen lasillinen vettä heräämisen jälkeen auttaa parantamaan henkistä suorituskykyä, johon kuuluu muistin muistaminen ja uusien asioiden oppiminen [kaksi] .
6. Auttaa ruoansulatuksessa
Lämpimän veden juominen aamulla, kun heräät, voi auttaa ruoansulatuksessa. Lämmin vesi on tärkeässä roolissa elintarvikkeiden hajoamisessa ja auttaa siten ruoansulatuksessa.
7. Vahvistaa koskemattomuutta
Veden juominen tyhjään vatsaan voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi auttamalla kehoa torjumaan infektioita. Vesi eliminoi luonnollisesti jätteet ja muut bakteerit, jotka voivat aiheuttaa infektioita tai sairauksia.
8. Estää päänsärkyä
Kuivuminen aiheuttaa päänsärkyä tai migreeniä. Veden juominen tyhjään vatsaan vapauttaa sinut päänsärystä tai migreenikohtauksesta [kaksi] .
9. Pitää sisäelimesi terveinä
Veden juominen tyhjään vatsaan auttaa kehon sisäelinten moitteetonta toimintaa, mikä pitää imukudosjärjestelmän terveellisenä, kun se auttaa tasapainottamaan kehon nesteitä.
kuinka päästä eroon pimeydestä suun ympärillä nopeasti
10. Puhdistaa ihon ihon
Veden juominen tyhjään vatsaan aamulla auttaa parantamaan ihosi terveyttä alentamalla aknea ja kuivuutta ja antamalla sille paljon kosteutetun ilmeen [kaksi] .
11. Lisää energiaa
Veden juominen aamulla lisää energian tasoasi välittömästi ja saa sinut tuntemaan virtaa. Koska jos kehosi kuivuu aamulla, se voi aiheuttaa väsymystä.
Yleiset usein kysytyt kysymykset
Pitäisikö minun juoda kylmää tai lämmintä vettä aamulla?
Juo lasillinen lämmintä vettä aamulla suoliston liikkeiden stimuloimiseksi ja ruoansulatuskanavan lisäämiseksi ja juo kylmää vettä aamulla laihdutukseen.
Mitä tapahtuu, kun juot lämmintä vettä aamulla?
Lämpimän veden juominen aamulla parantaa suoliston terveyttä, puhdistaa suolistoa ja estää turvotusta.
Voiko tyhjän vatsan juominen saada sinut sairastumaan?
Joillekin ihmisille juominen tyhjään vatsaan voi aiheuttaa pahoinvointia, koska kehossa on vähän energiaa ja ilman ruokaa.
kuinka käyttää E-vitamiinikapseleita hiuksille
Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda tyhjään vatsaan?
Juo neljä lasillista vettä aamulla heräämisen jälkeen ja jos sinulla on vaikea aloittaa neljällä lasilla, juo yksi lasillinen vettä ja lisää sitten hitaasti määrää.
