12 ruokaa, jotka taistelevat halitoosia vastaan ​​(huono hengitys)

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
• Urheilu Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Me kaikki olemme samaa mieltä - pahanhajuinen hengitys voi olla kiusallista. Monet meistä kärsivät pahasta hengityksestä, joka voi johtua useista syistä. Paha hengitys, joka tunnetaan myös nimellä happohengitys, on tila, jossa ihmisen hengitys haisee mätää, jolloin yksilö kokee paljon hämmennystä ollessaan sosiaalinen!

Huono hengitys tai halitoosi voi johtua väärästä suuhygieniasta tai maha-suolikanavan terveydestä. Se voi johtua, kun et pidä hyvää suuhygieniaa. Hampaiden harjaamatta jättäminen, suun / kielen puhdistaminen tai säännöllinen hammaslankaa ei voi johtaa lian ja bakteerien kertymiseen suuhun aiheuttaen huonoa hengitystä ^[1] .

Joitakin yleisiä syitä pahanhajuiseen hengitykseen ovat suun hygienian puute, tietyt häiriöt ^[kaksi] kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes, ikenetaudit, hiiva-infektiot suussa, ontelot, tietyt ruoansulatuskanavan häiriöt, sinuiitti jne. Ja jos et yritä yrittää päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä, se voi johtaa tilan pahenemiseen , puhumattakaan ihmisistä, jotka haluavat päästä eroon sinusta!

komediapelit juhliin

On olemassa useita tapoja, joilla voit päästä eroon pahasta hengityksestä, ja yksi helpoimmista ja tehokkaimmista on sisällyttää seuraavat elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon tai vain pureskella niitä, kun voit tuntea huono hengenveto ^[3] .

Elintarvikkeet halitoosin hoitoon

1. Mintunlehdet

Mintunlehtien pureskelu voi olla terveellisempi vaihtoehto purukumin palalle, koska minttu jättää suusi virkistyneeksi ja voi myös peittää pahanhajuisen hengityksen hyväksi ^[4] .

2. Inkivääri

Sen lisäksi, että sitä käytetään vatsavaivojen parantamiseen, voit pureskella joitain inkivääripaloja hajottaaksesi suussa esiintyvät hajut. ^[5] .

3. Apple

Ruokiin, jotka voivat vähentää pahanhajuista hengitystä, kuuluu omenoita, koska omenat sisältävät runsaasti polyfenoleja, jotka voivat puhdistaa hampaasi ja suun luonnollisesti tappamalla hajua aiheuttavat bakteerit. Se neutraloi hajua aiheuttavat yhdisteet ja hajun suussa ^[6] .

ravitsemusruokavaliokaavio laihtumiseen

4. Pinaatti

Pinaatti voi vähentää suun kuivumisen aiheuttamaa pahanhajuista hengitystä, koska se voi palauttaa kehomme pH-tasapainon kuivumisen estämiseksi. Koska vihreässä lehtivihanneksessa on runsaasti polyfenoleja, pinaatti auttaa hajottamaan rikkiyhdisteet, mikä aiheuttaa pahaa hengitystä ^[7] .

5. Kaneli

Toinen ruoka, joka voi vähentää pahanhajuista hengitystä, on kaneli, koska se hajottaa suun haihtuvat rikkiyhdisteet. Yhdessä sen kanssa se antaa suulle miellyttävän tuoksun ^[8] .

6. Appelsiinit

Appelsiinit tai kaikki hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, voivat myös auttaa vähentämään huonoa hengitystä luonnollisesti, koska C-vitamiini voi tuhota pahanhajuisen hengityksen aiheuttavat bakteerit pitäen suusi sammutettuna. Lisäksi C-vitamiini auttaa lisäämään syljen tuotantoa, mikä voi auttaa poistamaan pahanhajuisen hengityksen ^[9] .

7. Vihreä tee

Vihreän teen tiedetään taistelevan hajua aiheuttavia bakteereja suussa, puhdistavan suusi ja jättämällä suusi virkistyneeksi, mikä vähentää pahanhajuista hengitystä ^[10] .

paras sinappiöljy hiuksille

8. Capsicum

Pureskelemalla raakakapseleita voit päästä eroon suun hajusta heti, koska sen sisältämä C-vitamiinikomponentti voi auttaa poistamaan suussa esiintyviä pahanhajuisia hengitysteitä aiheuttavia bakteereja ^[yksitoista] .

neitsyen ja skorpionin ystävyys

9. Parsakaali

Parsakaali sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joten sillä on kyky torjua suussa olevia bakteereita, antaa miellyttävämmän tuoksun ^[12] .

10. Fenkolin siemenet

Runsaasti antiseptisiä ominaisuuksia, fenkolin siemenet voivat myös huuhdella suussa kasvavat bakteeripesäkkeet, mikä tekee hengityksestä paljon raikkaamman ^[13] .

11. Persilja

Yrtin korkea klorofyllipitoisuus voidaan hyväksyä sen käytöksi yhdisteeksi, jotta päästäisiin eroon pahasta hengityksestä. Persilja auttaa hajottamaan rikkiyhdisteitä, mikä tekee siitä tehokkaan aineen torjumiseksi pahasta hengityksestä ^[14] .

12. Vesi

Yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä on veden läpi. Koska kuivuminen on yleisin syy pahanhajuiseen hengitykseen, pidä itsesi hydratoituneena tehokkaimmalla tavalla hillitä pahanhajuista hengitystä ^{[viisitoista]} .

Jotkut muut ruoat, jotka auttavat parantamaan pahanhajuista hengitystä, ovat maito ja jogurtti, vaikka joissakin tapauksissa se voi johtaa pahanhajuisen hengityksen kehittymiseen. Sen lisäksi sinkkipitoisten elintarvikkeiden käyttö on myös hyödyllistä.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. ja Agbaje, M. O. (2015). Huono hengitys: Nigerian aikuisten käsitykset ja väärinkäsitykset. Nigerian Journal of Clinical Practice, 18 (5), 670-676.
2. [kaksi]Rosenberg, M. (2017). Huono hengitys, tutkimusnäkymät.
3. [3]Panov, V. (2016). Huono hengitys ja sen yhteys ikään ja sukupuoleen. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Tiede pahanhajuisesta hengityksestä, Scientific American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012) USA. Patentti nro 8,241,681. Washington, DC: Yhdysvaltain patentti- ja tavaramerkkivirasto.
6. [6]Steele, D.R. & Montes, R. (1999) USA. Patentti nro 5 948 388. Washington, DC: Yhdysvaltain patentti- ja tavaramerkkivirasto.
7. [7]Gilbert, G.H. & Litaker, M.S. (2007). Itsearvioidun periodontaalisen tilan pätevyys Floridan hammashoitotutkimuksessa. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Historiallinen tutkimus perinteisistä kiinalaisista formulaatioista ja raakalääkkeistä, joita käytetään pahanhajuiseen hengitykseen, Jakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J.A. (1997). Vihreä apteekki: Uusia löydöksiä kasviperäisissä lääkkeissä yleisten sairauksien ja sairauksien varalta. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B.R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Yrttihammastahna: mahdollinen lääke suun syöpään. Nat. Prod, 6, 44 - 55.
11. [yksitoista]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008), USA. Patenttihakemus nro 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitoosi (hengityksen haju) .Periodontologia 2000, 48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Suun kautta otettavan halitoosin etiologia ja hoito: päivitys, Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F.L., Furne, J.K., Springfield, J., & Levitt, M.D. (2000). Aamuisen hengityksen haju: hoitojen vaikutus rikkikaasuihin. Päiväkirja hammaslääketieteellisestä tutkimuksesta, 79 (10), 1773-1777.
15. [viisitoista]Van der Sluijs, E., Slot, D.E., Bakker, E.W.P. & Van der Weijden, G.A. (2016). Veden vaikutus aamun pahanhajuiseen hengitykseen: satunnaistettu kliininen tutkimus. International Journal of Dental hygienia, 14 (2), 124-134.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla