Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kärsitkö tuskallisista suonikohjuista? Jos kyllä, sinun on hoidettava ne välittömästi, jotta et kärsi enemmän suonikohjuihin liittyvästä kivusta ja muista komplikaatioista. Monien mielestä jalkojen ylitys istuessa ei aiheuta suonikohjuja, mutta jos ne juoksevat perheessäsi, se voi tuoda ne esiin. Tänään Boldsky jakaa kanssasi suonikohjujen hoitoon tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä.
Nämä suonikohjut ovat epänormaalisti laajentuneita laskimoita, jotka näkyvät lähellä ihon pintaa. Useimmissa ihmisissä nämä rumat laskimot ilmestyvät vasikoihin ja reisiin. Nämä rumat laskimot ovat yleisiä ja vaikuttavat noin 10 prosenttiin Intian väestöstä.
Useimmiten naisilla on joitain yksinkertaisia kodin korjaustoimenpiteitä suonikohjujen kipuihin, jotka voivat auttaa suurelta osin ja pitämään kaukana muista siihen liittyvistä ongelmista. Suonikohjujen ominaisuuksia ovat turvotus, levottomuus, jalkahaavat, kutina, jalkakrampit, raskauden tunne jaloissa ja väsymys.
Tässä on joitain suonikohjujen koti-korjaustoimenpiteitä, katsokaa:
Kokeile näitä koti-korjaustoimenpiteitä jalkakivua varten
Ruokavalio kalan kanssa
Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti kalaa ja sen on oltava vähän rasvaa ja hiilihydraatteja, mikä auttaa sinua käsittelemään laskimokipua.
Kirsikka-ruokavalio
Syö niin monta karhunvatukkaa ja kirsikkaa kuin mahdollista koko päivän. Kirsikat auttavat lievittämään jalkojen kipua.
Tärkeät ainesosat
On parasta sisällyttää inkivääriä, sipulia, valkosipulia ja ananasta ruokavalioosi. Nämä ainesosat ovat parhaita suonikohjujen koti-korjaustoimenpiteitä.
Harjoittele
Vaikka se saattaa satuttaa, on tärkeää harjoittaa päivittäistä harjoittelua. Käveleminen, uinti ja pyöräily edistävät hyvää liikkumista jaloissa ja auttavat myös pitämään painon raiteissa.
Oikea vaatetus
On parasta olla käyttämättä tiukkoja vaatteita, koska ne rajoittavat verenkiertoa. Se on yksi tärkeimmistä noudatettavista säännöistä, jos sinulla on hallitsematonta kipua jaloissa.
Raskas nostaminen
Vältä raskaita nostoja ja tarpeettomia paineita jalkoihisi. Jos jalat kärsivät, voit levittää pienen voiteen rauhoittamaan laskimoita.
Vinkki työpöydälle
Jos työskentelet vaikkapa istua pöydällä koko päivän, sinun on varmistettava, että pidät taukoja välissä. Sinun täytyy kävellä ja joustaa lihaksia verenkierron lisäämiseksi.
Seisoo liian kauan
Jos sinulla on 9-6 työtä seisovan, tee se kohta levätä jalkasi päivän aikana. Paras suonikohjujen kotihoito on siirtää painosi jalkojen välillä.
Liotus jalat
Paras suonikohjujen kotihoito on helpottaa kipua asettamalla ruumiinosasi kylmään veteen. Tämä auttaa kiertämään verenkiertoa.
Vältä kutinaa
Sinun on vältettävä naarmuttamasta kutisevaa ihoa suonikohjujen yläpuolella. Tämä tapa aiheuttaa haavaumia ja verenvuotoa ja voi siten johtaa muihin komplikaatioihin. Paras suonikohjujen kotihoito on hieroa neem-lehtiä kutisevan alueen yli.
Risiiniöljy
Paras suonikohjujen kotihoito on risiiniöljy. Suihkun jälkeen levitä risiiniöljyä suonikohjujen yli ja hiero öljyä jalkoihin.
Korkeakuituinen ruokavalio
Paras tapa hoitaa suonikohjuja on varmistaa, että ruokavaliossasi on runsaasti kuitua. Tämä lievittää kipua jaloissa tarjoamalla kehollesi enemmän ravintoaineita jalkojesi vahvistamiseksi.
