Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Me kaikki haluamme tietää monia korjaustoimenpiteitä valkoisen ihon saamiseksi helposti ja tehokkaasti. Olipa voiteet, kotitekoiset kasvopaketit tai kuorinnat, kokeilemme useita tapoja tuoda valkoinen hehku ihoomme. Terveellinen elämäntapa on kuitenkin yksi ensisijaisista keinoista saada valkoinen ja hehkuva iho luonnollisesti.
Meille suositellaan usein terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota. Ruoat, kuten vihreät lehtivihannekset, vitamiinirikkaat hedelmät jne., Ovat terveellisimpiä tapoja saada ja ylläpitää hehkuvaa ihoa. Ihoystävällisten ruokien lisäksi sinun on juotava paljon vettä ja treenattava säännöllisesti. Vesi huuhtelee haitalliset toksiinit kehosta ja puhdistaa ihon myös sisältä. Toisaalta harjoittelu lisää verenkiertoa kehossa ja auttaa sinua saamaan luonnollisesti kiiltävät ja hehkuvat kasvot.
Jos haluat saada valkoisen ihon luonnollisesti, levittämättä kemiallisia voiteita tai kasvopaketteja, sisällytä nämä terveelliset ihoystävälliset elintarvikkeet ruokavalioosi. Tämä luettelo sisältää A-vitamiinia, C-vitamiinia ja ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä iholle. Pidä näitä ruokia ja sulje pois jalostetut ja öljyiset elintarvikkeet, koska ne vaikuttavat ihonväriisi ja johtavat myös akneen ja näppylöihin.
Tehoa ruokia valkoisen ihon saamiseksi:
inspiroivia lainauksia kouluun
Porkkanat
Runsaasti C-vitamiinia ja karoteenia sisältävä porkkana on yksi parhaista vihanneksista, jolla on monia etuja iholle ja hiuksille. Saadaksesi virheetöntä kauneutta, ota porkkanoita tai porkkanamehua säännöllisesti.
Papaija
Sen lisäksi, että papaijalla on runsaasti C-vitamiinia, sillä on myös A-, E-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka puhdistavat ihon, poistavat viat ja aknen. Voit käyttää sitä kasvopakkauksena tai kuorintana. Papaija puhdistaa myös järjestelmän ja aiheuttaa säännölliset kuukautiskierrot.
Tomaatti
Tuore punainen ja mehukas vihannes on runsas lykopeenin (modifioitu karoteenityyppi) lähde. Sen lisäksi, että tomaatit ovat ihoystävällinen ruoka, ne auttavat laihtumista ja estävät myös syöpää.
sitruuna hiuksiin haittavaikutuksia
Kiivi
Sitrushedelmät ovat runsas C-vitamiinin lähde, joka auttaa sinua saamaan valkoisen ihon luonnollisesti. Voit saada tuoretta kiiviä ja levittää hedelmiä jopa tummiin paikkoihin ja arpiin saadaksesi virheetöntä kauneutta.
Punajuuri
Punainen vihannes sisältää runsaasti rautaa ja vitamiineja, jotka puhdistavat ihohuokoset, lisäävät verenkiertoa ja auttavat myös saamaan vaaleanpunaisen hehkun poskillesi. Juo lasillinen punajuurimehua joka päivä ja lisää myös raastettua punajuurta tai sen mehua kasvopakkauksiisi.
Vihreät lehtivihannekset
Vihreät vihannekset ovat voimaruokia, jotka eivät ole vain hyödyllisiä iholle, vaan koko keholle. Vitamiinien, ravinteiden ja kivennäisaineiden täyttämät vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, ovat erittäin terveellisiä.
Mansikat
Mehukas sitrushedelmä on runsas C-vitamiinin lähde. Jos haluat saada säteilevän ja valkoisen ihon, pidä tätä tehoruokaa.
kuinka poistaa rakkauden purentajäljet niskasta välittömästi
Punainen paprika
Punaiset vihannekset, kuten punaiset paprikat, ovat runsas lykopeenin ja C-vitamiinin lähde.
Tee
Vihreä tee on yksi yrttijuomista, joka voi olla todella hieno iholle. Se hoitaa auringonpolttamia, pehmentää ihoa ja vaalentaa myös tummia arpia ja vikoja.
Keltaisia paprikoita
C-vitamiinipitoista ihoystävällistä ruokaa käytetään myös luonnollisena ikääntymistä estävänä tuotteena. Paprikassa oleva piidioksidi auttaa sinua saamaan hehkuvan ja elävän ihon.
Olen tuotteita
Soijatuotteissa on runsaasti C-vitamiinia ja sinkkiä. Esimerkiksi soijamaito voi parantaa aknea ja muita iho-ongelmia. Voit saada tylsän ihosi hehkumaan nauttimalla soijapohjaisia voimaruokia.
tyttö ja poika makuuhuoneessa
Parsakaali
Tämä voimaruoka auttaa myös saamaan hehkuvan valkoisen ihon luonnollisesti. Se sisältää runsaasti C- ja E-vitamiinia, antioksidantteja, jotka puhdistavat järjestelmän ja antavat hehkun kasvoille.
Kalastaa
Kala on runsaasti omega 3 -rasvahappoja ja välttämättömiä vitamiineja, jotka ovat iholle hyviä. Saadaksesi valkoisen ja hehkuvan ihon, ole kalaa. Se on myös tehokas ihon uudistava ruoka.
