14 Jeera-veden yllättäviä etuja raskauden aikana

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 9 min sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
• 
• 4 tuntia sitten Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: Päivämäärä, Tithi, Muhurat, rituaalit ja merkitys
• 10 tuntia sitten Rongali Bihu 2021: Lainausmerkkejä, toiveita ja viestejä, joita voit jakaa rakkaidesi kanssa
• 10 tuntia sitten Maanantai Blaze! Huma Qureshi saa meidät haluamaan pukeutua oranssilla mekolla heti

Älä missaa

• Teknologia Vijay Sale Ugadi ja Gudi Padwa Sale: Kannettavien alennustarjoukset
• Urheilu IPL 2021, RR vs. PBKS: KL Rahul sanoo, että istuinten pudottaminen vei pelin syvälle, mutta hän ei lopettanut uskoa
• Elokuvat Bigg Boss Kannada 8. huhtikuuta 12 Kohokohdat: Aravind KP menettää Divya Urudugan renkaan Chandrachud saa tunteensa
• Uutiset Varapuheenjohtaja Venkaiah Naidu kehottaa lopettamaan sukupuoleen perustuvan syrjinnän yhteiskunnassa
• Rahoittaa TCS Q4: n nettotulos kasvaa 15% 9246 kruunulla: Ilmoittaa osuuden 15 rs: sta
• Autot Uuden sukupolven Skoda Octavia -pilottitesti ilman naamiointia: lanseerataan pian Intiassa
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
• Koulutus Maharashtran hallituksen kokeet 2021 lykättiin HSC: n ja SSC: n osalta: ministeri Varsha Gaikwad

Odottava äiti haluaa tehdä kaiken oikein raskauden aikana. Hänellä olisi epäilyksiä kuluttamistaan ​​elintarvikkeista, siitä, miten se vaikuttaa häneen ja onko se hyödyllistä. Jeera tai kumina on yksi tällainen ainesosa, jolla on monia etuja.

Kumina on yleinen kotitalouksien ainesosa, joka on lisännyt lääkeominaisuuksia. Sitä käytetään laajasti curryissa ja muhennoksissa. Kumina on erittäin anti-inflammatorisia ominaisuuksia, se on tiheä antioksidantteja. Se lievittää vatsan turvotusta, aamupahoinvointia ja ummetusta raskauden aikana. Koska jeera-siementen kulutus voi olla voimakas raskaana oleville naisille, se kulutetaan parhaiten jeera-vedenä.

Jeera-veden terveyshyödyt raskauden aikana

1. Lievittää vatsakramppeja

Jeera-vesi auttaa poistamaan vatsan, mikä on yleistä raskauden aikana. Happamuuden muodostumisesta tai ruoansulatushäiriöistä huolehditaan. Se on tehokas särkylääke ja hyvä lääke vatsakipujen ja vatsakipujen vähentämiseksi. Koska jeera-veden kulutus helpottaa ruoansulatusentsyymien erittymistä, ruoansulatusprosessi tulee helpoksi, mikä tarjoaa hyvän suoliston terveyden.

kuinka parantaa hiustenlähtöä ja hilsettä

2. Parempi ruoansulatus raskauden aikana

Jeera-vesi stimuloi ruoansulatusentsyymejä. Se on kaivattu prosessi hiilihydraattien ja rasvojen sulattamiseksi. Raskaana olevat naiset voivat kohdata usein happamuusongelmia kehossa. Happojen epätasapaino voi häiritä vatsaa ja aiheuttaa gastriittia. Jeera lievittää odottavaa äitiä raskauden aikana usein esiintyvistä suoliston ongelmista ^[3] . Se antaa voimaa suoliston lihaksille ja estää happamat refluksit ja närästykset kehossa.

3. Helpottaa imetystä raskauden aikana

Jeera auttaa maidon muodostumisessa ja erittymisessä maitorauhasista. Se sisältää hyvän määrän rautaa, joten se auttaa naisen voimaa vauvan toimituksen aikana. Lasillinen jeera-vettä päivittäin olisi siunaus sekä äidille että sikiölle.

4. Lisää kehon immuniteettia

Jeera sisältää runsaasti rautaa ja ravintokuitua. Veden kulutus voi olla erittäin tehokasta taistelussa kehon sairauksia tai infektioita vastaan. Jeera-vesi auttaa ylläpitämään normaalia toimintaa kehossa ja lisää kehon immuniteettia ^[3] . Se torjuu kaikki haitalliset taudinaiheuttajat ja pitää kehon terveenä sen korkean A-, C- ja E-vitamiinipitoisuuden vuoksi.

romanttisin elokuva ikinä

5. Tehokas lääke raskausdiabetes

Jeera-vesi voi olla siunaus tyypin 2 diabeteksen hoidossa. Jopa naiset, jotka eivät ole koskaan sairastaneet diabetesta, ovat vaarassa raskauden aikana. Jeerassa on komponentteja, jotka lisäävät insuliinitasoja ja tasapainottavat verensokeria. Tämä lääkevesi on hyvä lähde estämään diabetesta odottavilla naisilla ^[5] , jolla ei ole koskaan ollut raskausdiabetesta ja epätasapainoista verensokeria.

6. Auttaa hengityselimiä

Jeera-vesi on erittäin tehokas estämään yskää ja kylmää raskaana olevilla naisilla. Se luo positiivisen vaikutuksen hengitysteihin ^[5] . Se toimii dekongestanttina, jossa se poistaa kaikki liman tukkeumat rinnassa. Hengittäminen on helppoa, eikä sairaus vaikuta edes vauvaan. Päivän aloittaminen lasillisella jeera-vettä voi poistaa yskän ja kylmän ongelmat tulevalle äidille.

7. Normalisoi verenpaineen

Kohonnut verensokeritaso voi vaikuttaa kielteisesti sekä vauvaan että äitiin. Koska jeera sisältää runsaasti kaliumia, sillä on tärkeä rooli kehon normaalissa toiminnassa. Kalium on keskeinen tekijä normalisoimaan ja säätämään sujuvaa verenkiertoa verisuonten läpi. Riippumatta kielteisistä vaikutuksista, joita ylimääräisellä suolalla on kehoon, kalium tasapainottaa ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.

kuinka ruusuvettä käytetään väriaineena

8. Lisää energiaa kehossa

Jeera-vesi on erinomainen lähde kehon täydentämiseen hitaassa aineenvaihdunnassa. Se tunnetaan luonnollisen energian tehostajana. Antioksidanttien ja ravintoaineiden vuoksi se ruokkii kehoa tarvittavilla mineraaleilla ja antaa palautumista. Hidas ja väsynyt tunne on luonnollista raskauden aikana, koska keho liikaa ruokkiakseen sekä äitiä että vauvaa. Kuitenkin jeera-vesi nuorentaa äitiä täydennysetujensa vuoksi ^[4] . Jos raskaana oleva äiti on tuntenut energiaa vailla, jeera-vesi viehättää saadakseen hänet tuntemaan raikkaan.

9. Parantaa maksan terveyttä

Jeeralla on upeat vieroitusominaisuudet ^[5] . Se auttaa sapen tuotannossa, mikä auttaa ruokaa helposti rikkoutumaan ja haitallisten alkioiden detoksifikaatiossa suolistossa. Kumina lisää lämpöä koko kehossa, mikä lisää aineenvaihduntaa. Raskaana oleville naisille on erittäin hyödyllistä pitää haitalliset toksiinit loitolla.

10. Parantaa anemiaa

Raskaana olevat naiset ovat alttiita anemialle, koska heidän ruumiinsa on tehtävä kovasti töitä saadakseen verta sekä äidille että vauvalle. Jos äiti kuluttaa vähemmän rautaa ja muita ravintoaineita, hänellä on varmasti hemoglobiinipuutos, joka voi olla haitallista synnytyksen aikana. Jeera-vesi torjuu tehokkaasti raudan puutteesta johtuvaa anemiaa. Vedessä oleva rauta voi lisätä verenkiertoa ja auttaa kehoa palautumaan uupumuksesta hemoglobiinin puutteen vuoksi ^[kaksi] . Odottavan äidin tulisi juoda sitä joka päivä pitääkseen verensa korkealla.

11. Tarjoaa erinomaisen ihon terveyden

Jeera-vesi on luonnollinen lääke, joka tuo kauniin hehkun ihoon, jonka jokainen nainen haluaa. Varsinkin raskauden aikana naisen iho voi näyttää tylsältä. Kuminalla on runsaasti antioksidantteja, kuten kaliumia, kuparia, fosforia, mangaania, seleeniä, kalsiumia jne., Jotka korjaavat ja hävittävät kehon kuolleet solut ja auttavat uusien solujen kasvussa ^[6] . Nämä uudet solut ovat syy iholle, joka näyttää tuoreelta ja nuorentuneelta. Jeera-vesi edistää pehmeää ja joustavaa ihoa odottavilla äideillä.

12. Aknehoito raskauden aikana

Äiti olisi altis useammalle aknen puhkeamiselle raskauden aikana, koska kehossa on kaikki hormonaaliset epätasapainot. Jeera-vedellä on hämmästyttäviä tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka rauhoittavat ihoa ja liiallista lämpöä kehon sisällä. Se voi olla hedelmällinen lääke äideille tehdä kasvoistaan ​​selkeät ja terveelliset ^[6] .

13. Parantaa aineenvaihduntaa

Kuminassa on runsaasti fytosteroleja, jotka ovat kasvikemikaaleja, jotka estävät kolesterolin lisääntymistä kehossa. Tämä pitää painon kurissa ja estää liikalihavuuden, joka voi olla haitallista odottavalle äidille. Jeera-vesi on sinänsä mausteinen, joka tarjoaa kehossa tarvittavaa lämpöä yskän, kylmän ja infektioiden välttämiseksi.

Koska rautapitoisuus on korkea, jeera edistää terveellistä aineenvaihduntaa ^[1] . Myös jeeran tuoksu parantaa syljen tuotantoa suussa. Normaalin syljen tuotanto ylläpitää hyvää ruokahalua. Jeera-vettä voidaan lisätä jokapäiväiseen rutiiniin sen lukuisten etujen vuoksi.

14. Auttaa vauvan kehityksessä

Odottava äiti voi olla erittäin huolissaan vauvansa oikeasta kehityksestä. Mukaan lukien kaikki edellä mainitut terveyshyödyt, jeera-vesi auttaa vauvan kunnollisessa kehityksessä. Se tarjoaa vauvalle tarvittavat antioksidantit ja mineraalit. Se tarjoaa suojan infektioilta, yskältä ja kylmältä. Se auttaa myös äitiä laktaattiin.

paras voide finneille ja tummille läiskille

Kuinka valmistaa Jeera-vettä

Mittaa 3 rkl jeeraa ja 1 ja puoli litraa vettä. Vettä tulisi keittää yhdessä jeera-siementen kanssa viisi minuuttia. Jeerassa olevat mineraalit ja ravintoaineet imeytyvät veteen. Seulaa seos ja anna sen jäähtyä puoli tuntia. Jeeran vettä voidaan varastoida jääkaapissa ja kuluttaa milloin tahansa päivällä. On suositeltavaa valmistaa tuore juoma joka päivä.

Jeera-veden sivuvaikutukset

Riippumatta siitä, kuinka suuri tämä lääkekasvi on, liiallinen kulutus voi aiheuttaa tiettyjä ongelmia raskaana oleville naisille.

• Vaikka kumina hoitaa monia ruoansulatuskanavan ongelmia, ylimääräisen kuminan juominen voi aiheuttaa närästystä. Suolen liike voidaan heittää pois radalta.
• Vatsan turvotus voi lisääntyä ja aiheuttaa äidille röyhtäilyä ja röyhtäilyä usein. Joskus paha haju voi seurata röyhtäilyä, mikä aiheuttaa hämmennystä äidille julkisesti.
• Koska jeeralla on haihtuvia ominaisuuksia, liiallinen kulutus voi aiheuttaa maksa- ja munuaisvaurioita. Se voi myös lisätä lihaskramppeja.
• Jeeralla on aborttifacient-piirteitä. Se voi johtaa keskenmenoon tai varhaiseen synnytykseen raskaana olevilla naisilla.
• Kuminansiemenet, jos niitä käytetään normaalin ulkopuolella, voivat myös aiheuttaa uneliaisuutta, pahoinvointia ja henkistä samentumista huumeiden ominaisuuksiensa vuoksi.
• Verensokeritasot voivat laskea mataliksi. Jeera-vesi voi myös aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä kehossa.
• Ihottumat ja allergiset taudinpurkaukset voivat tulla näkyvämmiksi iholla.
• Siksi jeera-vesi on hyödyllistä, kun sitä kulutetaan normaalina. Lasi päivässä on suositeltavaa äidille pysyä terveenä ja kunnossa.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. & Esmaillzadeh, A. (2015). Cumin cyminum L. -saannin vaikutus laihtumiseen, metabolisiin profiileihin ja oksidatiivisen stressin biomarkkereihin ylipainoisilla: satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu kliininen tutkimus Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
2. [kaksi]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Mustakuminan siementen tehokkuus hematologisissa tekijöissä normaaleissa ja hyperkolesterolemisissa kaneissa. ARA-ateroskleroosi, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B.M. & Hosseinzadeh, H. (2017). Katsaus mustan siemenen (Nigella sativa) ja sen aktiivisen ainesosan, Thymoquinone, kliinisiin tutkimuksiin. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M.K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N.H. & Hasan Adli, D.S. (2016). Nigella sativan ja sen aktiivisten osien rooli oppimisessa ja muistissa. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S.A., Najmi, A.K., Siddique, N.A., Damanhouri, Z.A., ... Anwar, F. (2013). Katsaus Nigella sativan terapeuttiseen potentiaaliin: ihmeyrtti. Aasian Tyynenmeren lehti trooppisesta biolääketieteestä, 3 (5), 337-352.
6. [6]Eid, A.M., Elmarzugi, N.A., Abu Ayyash, L.M., Sawafta, M.N. & Daana, H.I. (2017). Katsaus Nigella sativan kosmeettisiin ja ulkoisiin sovelluksiin. Journal of tropical medicine, 2017, 7092514.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla