Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Intiassa syöneitä rasvapolttimia ei yleensä oteta kovin vakavasti globaalilla tasolla. Useimmat ihmiset etsivät Välimeren ruokavaliota tai muita eksoottisia ruokia suunnitelmia laihtua. Mutta itse asiassa monilla intialaisilla elintarvikkeilla on kyky auttaa sinua laihtumaan. Näitä rasvaa polttavia ruokia on läsnä omassa keittiössäsi, mutta et todennäköisesti koskaan huomaa niitä. Monet Intiassa syödyt rasvanpolttajat voidaan itse kokeilla myös muualla maailmassa.
Kun sanomme rasvanpolttajat Intiassa, puhumme joistakin terveellisistä ainesosista, joita intialaiset käyttävät tyypillisesti. Näitä terveellisiä ainesosia käytetään intialaisten ruokien ruoanlaittoon. Esimerkiksi sinappiöljy on erittäin hyödyllinen rasvanpolttaja Intiassa. Koko maailma ajattelee, että oliiviöljy on ainoa terveellinen ruokaöljy. Mutta sinappiöljy voi olla myös rasvaa polttava ruoka sinulle.
aloe vera aknen arpien hoitoon
Suurin osa mausteista on Intiassa käytettyjä rasvanpolttajia. Olemme kaikki tietoisia siitä, että intialainen keittiö käyttää erilaisia mausteita. Ja nämä mausteet ovat pohjimmiltaan terveellisiä ainesosia, jotka voivat johtaa merkittävään laihtumiseen. Esimerkiksi kaneli on rasvaa polttava ruoka. Sitä voidaan käyttää myös sokerin korvikkeena.
Tässä on joitain Intiassa käytettyjä rasvanpolttajia, joita jokaisen tulisi kokeilla.
Kurkuma
Kurkuma on yksi terveellisimmistä mausteista, joita käytetään Intian keittiössä. Kurkuma auttaa poistamaan myrkyllisiä rasvoja kehosta ja alentaa huonoa kolesterolia.
Valkosipuli
Valkosipuli tunnetaan pääasiassa sydämen terveellisenä mausteena. Valkosipulissa oleva allisiini auttaa torjumaan huonoa kolesterolia ja tarkistaa myös ruokahalusi. Valkosipulilla on nolla kaloria.
Chilejä
Chilit ovat hyviä rasvaa polttavia aineita. Paprikaa sisältävä kapsasiini on vastuussa niiden maustamisesta. Tämä sama kemikaali on vastuussa myös aineenvaihdunnan nopeuden lisäämisestä.
Munat
Toisin kuin yleisesti uskotaan, munat ovat itse asiassa sekä sydämen terveellisiä että edistävät laihtumista. Munat sisältävät juuri oikean määrän proteiineja, rasvoja ja omega-3-rasvahappoja. Ne antavat kehollesi energiaa ja hyvää kolesterolia.
Sitruuna
Sitruuna ei ole rasvanpolttaja, jota syödään vain Intiassa. Se on melko globaali ainesosa. Sitruuna on kuitenkin yksi parhaista rasvaa polttavista elintarvikkeista, jota on läsnä melkein jokaisessa intialaisessa keittiössä. Sinun tarvitsee vain käyttää sitä oikein.
Kaneli
Kaneli auttaa säätelemään sokeritasojasi siten, että kehosi ei varastoi liikaa rasvaa. Kanelijauhetta voidaan käyttää myös sokerin korvikkeena. Kaneli on osa garam masalaa, jota käytetään melkein kaikentyyppisissä ruoissa.
kuva john cena ja hänen vaimonsa
Kahvi
Kahvi on jotain, jota monet intialaiset juovat, etenkin etelässä. Kahvi voi lisätä luonnollista aineenvaihduntaa. Ja siksi 2 kupillisen kahvia päivässä voi auttaa polttaa rasvaa.
Kaali
Intialaiset käyttävät salaatissa usein raakakaalia lehtiä jäävuorisalaatin sijasta. Tämä on terveellinen käytäntö, koska raaka kaali estää sokerin ja hiilihydraattien muuttumisen ylimääräiseksi rasvaksi.
Banaani
Banaanit ovat tyypillisesti hyviä ruokia aamiaiseksi. Tarvitset banaaneja välitöntä energiaa varten. Ne sisältävät myös paljon kuitua, joten et kuluta vain sokeria.
Tomaatit
Tomaatit, joita käytetään melkein jokaisessa intialaisessa curryssä, ovat erittäin hyviä ruokia ruokahalusi säätelemiseksi. He ovat vastuussa vatsan kannen sulkemisesta ja siitä, että sinusta tuntuu täynnä nopeammin.
Sinappiöljy
Sinappiöljyllä on paljon alhaisempi rasvan kyllästystaso verrattuna muihin ruokaöljyihin. Siinä on myös annos elintärkeitä ravintoaineita. Sinappiöljy on sekä sydämen terveellistä että auttaa laihtumaan.
Kirnupiimä
Kirnupiimä on erityinen intialainen juoma, joka valmistetaan juustoaineella. Kirnupiimä on hyvä ruoansulatukseen ja siinä on hyvin vähän kaloreita. Sitruunan olemus siinä auttaa myös polttamaan rasvoja.
Omenat
Omenat ovat myös yleisiä hedelmiä, joita syödään Intiassa. Omenissa on luonnollisia sokereita, runsaasti kuitua ja runsaasti rautaa. Tämä hedelmä on täydellinen ateria, joka auttaa polttamaan rasvaa.
Moong Dal
Moong dal on palkokasvi, jolla on alhainen rasvapitoisuus, auttaa torjumaan kolesterolia ja antaa sinulle myös annoksen elintärkeitä vitamiineja. Se on ihanteellinen rasvanpolttaja, jota syödään Intiassa.
Hunaja
Hunajaa ei käytetä nimenomaan vain intialaisessa keittiössä. Mutta se on varmasti läsnä kaikissa Intian keittiöissä. Hunajan ottaminen sokerin sijasta on yksi parhaista tavoista laihtua.
Rahka
Vähärasvainen juustoaine sisältää paljon sitruunahappoa, joka polttaa rasvoja ja jolla on vähän kaloreita. Vehnä auttaa myös ruoansulatusta ja nostaa aineenvaihduntaa. Tämä auttaa myös polttamaan rasvaa.
amlan käyttö hiuksiin
Curry-lehdet
Currylehdillä, joka on yleinen yrtti, jota käytetään Intiassa, on hämmästyttäviä rasvaa polttavia ominaisuuksia. Currylehdet auttavat kehoa huuhtelemaan kehoon kerääntyneet toksiinit ja rasvat.
