20 KUUKAUTISKIERTOA (RUNSASTA VERENVUOTOA) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Häiriöt paranevat Häiriöt Paranna oi-Neha Ghosh Neha Ghosh | Päivitetty: lauantaina 11. heinäkuuta 2020, klo 22.08 [IST]

Pitkäaikaista tai raskasta kuukautisvuotoa kutsutaan menorragiaksi. Se on huolenaihe, koska se häiritsee naisen päivittäistä toimintaa [1] .

Naisen kuukautiskierron keskimääräinen jakso on 28 päivää ja keskimääräinen veren menetys jaksoissa on noin 60 millilitraa noiden 4-5 päivän aikana. Ja menorragian tapauksessa on yli 80 millilitraa veren menetystä yhdessä kuukautiskierroksessa [kaksi] , [3] .

Menorragiasta kärsivä nainen läpäisee isommat verihyytymät ja saattaa kokea anemia johtuen liiallisesta verenhukasta.

Menorragian syyt

Kohdun aiheuttamat ongelmat (kohdun fibroidit, kohdun polyypit, kohdun syöpä ja munasarjojen toimintahäiriöt)

Raskauteen liittyvät komplikaatiot

Lantion tulehdussairaus

Kohdunsisäinen ei-hormonaalinen laite (IUD)

Hormonaaliset häiriöt

Perinnölliset verenvuotohäiriöt

Lääkkeet

Menorragian oireet

Raskas kuukautiskierto, joka kestää useita tunteja.

Voimakas verenvuoto, joka vaatii enemmän tamponeja ja terveyssiteitä.

Kuukautisten verenvuoto kestää yli viikon.

Verihyytymät ovat kooltaan suurempia.

Jatkuvat kouristukset vatsan alaosassa kuukautisten aikana.

Ei voida suorittaa päivittäisiä toimintoja.

Väsymys, väsymys ja hengenahdistus.

Naisilla sanotaan olevan raskas verenvuoto, kun se kestää yli 7 päivää tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan. Tässä on joitain kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää pysäyttää raskas kuukautisvuoto.

Menorragian kotihoito

1. Kaneli

Kaneli on mauste, joka voi tuoda helpotusta pitkäaikaisista jaksoista. Se sisältää antispasmodisia ominaisuuksia, jotka helpottavat verisuonia ja pysäyttävät voimakkaan kuukautisvuodon. Tutkimus on osoittanut, että kaneli parantaa kuukautiskiertoa naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) [4] .

• Jauhaa 2-3 kanelitankoa hienoksi jauheeksi ja lisää kuppiin kiehuvaa vettä.

• Keitä se ja jätä muutamaksi minuutiksi.

hiustenlähtö juurista hoito

• Juo se kahdesti päivässä.

2. Omega 3 -rasvahapot

Naisten on välttämätöntä lisätä omega-3-rasvahappojen saantia kuukautisten aikana. Koska välttämättömien rasvahappojen sanotaan estävän liiallisen verenhukan jaksoissa vähentämällä prostaglandiinihormonin tuotantoa [5] . Lisääntynyt prostaglandiinien pitoisuus kohdun limakalvokudoksessa kuukautisten alkaessa voi vaikuttaa raskaaseen kuukautisvuotoon [6] .

• Käytä omega 3 -rasvahappoja rasvaisen kalan, äyriäisten, pellavansiemenien muodossa.

3. Rautarikkaat elintarvikkeet

Raskaat jaksot johtavat ylimääräisen raudan menetykseen, ja keho tarvitsee rautaa hemoglobiinin valmistamiseksi. Riittämätön rautamäärä elimistössä aiheuttaa anemiaa, joka on seurausta erittäin raskaista jaksoista. Syö enemmän rautapitoisia ruokia, kuten vihreät lehtivihannekset, kana, pavut jne. Jotta myös rauta imeytyisi paremmin, syötä C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten paprikaa, sitrushedelmiä, tomaattia ja parsakaalia.

4. Lady manteliteetä

Lady's-vaippa on voimakas yrtti, joka voi auttaa lievittämään lieviä särkyjä ja liialliseen verenvuotoon liittyviä kipuja. Monet yrittäjät uskovat myös, että juomalla lady's mantle -teetä voidaan tehdä kuukautiskierrosta kevyempi [7] . Yrtin lehdillä on voimakkaat supistuvat, hyytyvät ja supistavat vaikutukset, jotka voivat auttaa käsittelemään raskaita kuukautisia.

• Lisää kuppiin kiehuvaa vettä kourallinen kuivattuja naisten vaipan lehtiä. Siivilöi tee ja juo se kolmesti päivässä.

5. Paimenen kukkaro

Tämä yrtti sisältää ainutlaatuisia bioaktiivisia yhdisteitä, jotka stimuloivat kohdun supistuksia ja auttavat veren hyytymisessä. Paimenen kukkarolla on myös verenvuotoa estäviä ominaisuuksia, jotka hoitavat raskaita tai pitkiä kuukautiskiertoa [8] .

h&m neuleet

• Infusoi kuivatut paimenen kukkarolehdet kuppiin kiehuvaa vettä. Siivilöi tee ja juo se kahdesti päivässä.

6. Chasteberry

Vuosisatojen ajan chasteberrya on käytetty useiden kuukautisongelmien hoitoon, mukaan lukien runsas kuukautisvuoto. Fytokemikaalien, mukaan lukien flavonoidit, esiintymisen kastanjassa on osoitettu vaikuttavan tiettyihin hormoneihin, kuten prolaktiiniin, progesteroniin ja estrogeeniin. Chasteberry edistää suurien määrien progesteronia ja lopettaa estrogeenin vapautumisen, mikä vähentää voimakasta verenvuotoa [9] .

• Keitä kuppi vettä ja lisää murskatut kastikkeet. Anna sen jyrkätä 10 minuuttia ja juo sitten kahdesti päivässä.

7. Vadelma lehti

Vadelma-lehti on lääkekasvi, jota käytetään kuukautiskiertoon liittyvien ongelmien lievittämiseen. Lehdillä on supistavia ominaisuuksia, jotka estävät liiallista verenvuotoa ja helpottavat kouristuksia raskaina aikoina ja rauhoittavat siten kohdun ja lantion lihaksia.

• Lisää 2 kupilliseen vettä 2 kuppia pestyjä vadelmalehtiä ja kiehauta. Siivilöi ja juo sitä kolmesti päivässä.

8. Yarrow

Yarrow on toinen yrtti, joka auttaa vähentämään kohdun fibroideista, munasarjakystoista ja endometrioosista johtuvaa raskasta kuukautiskiertoa. Yarrow sisältää tiettyjä tanniineiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka supistavat verisuonia ja myös kiristävät ja vahvistavat kohdun kudoksia.

• Lisää 2 tuoretta yrttilehteä kuppiin kiehuvaa vettä. Anna sen jyrkätä 10 minuuttia.

• Poista lehdet ja juo se kahdesti päivässä.

9. Salvia

Monet yrittäjät käyttävät salviaa kovan kuukautisvuodon hoidossa. Puutarhan salvia sisältää antispasmodisia öljyjä ja tanniineja, jotka helpottavat kuukautiskipuja ja liiallista verenvuotoa Association of Women for the Advancement Research and Education -järjestön mukaan [10] .

• Lisää 2 rkl tuoreita salvianlehtiä kuppiin kiehuvaa vettä. Jyrkkä muutaman minuutin ajan. Siivilöi se ja juo se kahdesti päivässä.

10. Musta cohosh

Musta cohosh auttaa lievittämään menorragian oireita säätelemällä estrogeeni- ja progesteronihormonitasoja ja vähentämällä menorragian vakavuutta ja kestoa [yksitoista] .

• Keitä kupillisessa vettä 1 tl mustaa cohoshia 20 minuutin ajan.

• Anna sen jyrkätä muutaman minuutin ajan ja suodata se. Juo se kahdesti päivässä.

11. Magnesium

Magnesium on välttämätön mineraali, joka tasapainottaa naishormoneja ja hallitsee raskasta verenvuotoa kuukautisten aikana. Magnesium toimii myös lempeänä lihasrelaksanttina, joka helpottaa kohdun supistuksia ja vähentää voimakkaaseen verenvuotoon liittyviä kouristuksia.

• Syö magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten pinaatti, tumma suklaa, seesaminsiemenet jne.

12. Sinapinsiemenet

Sinapinsiemenet sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat tasapainottamaan hormonitasojasi vähentämällä korkeita estrogeenipitoisuuksia ja säätelemällä siten kuukautisesi virtausta. Sinapinsiementen tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat myös keventämään raskasta jaksovirtausta.

• Jauhaa 2 tl sinapinsiemeniä hienoksi jauheeksi, sekoita jogurttiin ja juustoon ja kuluta se kahdesti päivässä.

13. Korianterin siemenet

Korianterinsiemenet sisältävät bioaktiivisia yhdisteitä, jotka tasapainottavat naishormoneja estrogeenia ja progesteronia [12] . Korianterinsiemenet ovat myös erinomainen kaliumin, raudan, K-vitamiinin, A-vitamiinin, C-vitamiinin, magnesiumin ja kalsiumin lähde.

• Lisää kaksi teelusikallista murskattuja korianterinsiemeniä kupilliseen vettä.

• Keitä se ja anna sen jäähtyä.

• Siivilöi se ja ota se kahdesti tai kolmesti päivässä.

14. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikka on tehokas hormonaalisten häiriöiden hoidossa naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), joka on yleinen syy liialliseen kuukautisvuotoon. Se paitsi vähentää raskasta verenvuotoa, mutta myös lisää lisääntymisjärjestelmää.

kuinka saada vaaleanpunaiset huulet luonnollisesti nopeasti kotona

• Ota yksi teelusikallinen omenaviinietikkaa lasin kanssa vettä ja juo se kahdesti päivässä.

15. Inkivääri tee

Inkivääri sisältää supistavia, anti-inflammatorisia ja hyytymisominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan raskasta kuukautisvuotoa. Raskaana olevilla naisilla on korkea prostaglandiini E2- ja prostasykliinipitoisuus seerumissa, mikä johtaa liialliseen verenkiertoon ja kuukautiskiertoihin [13] .

• Keitä raastettua inkivääriä kupillisessa vettä muutaman minuutin ajan. Siivilöi se ja lisää hunajaa. Juo se kahdesti aterioiden jälkeen.

16. Jujube-tee

Jujubea, joka tunnetaan yleisesti punaisina päivämäärinä, on käytetty perinteisesti raskaina kuukausina ja kuukautiskipuja varten. Tutkimus on osoittanut, että jujube-teen juominen vaikuttaa veren estrogeenitasoon ja vähentää voimakasta kuukautisvuotoa [14] .

• Lisää kuppiin kiehuvaa vettä 15 g jujube-lehtiä ja lusikka punaista taatelia.

• Siivilöi tee ja juo se 8–10 kertaa kuukaudessa varsinkin kuukautiskierron aikana.

17. Pellavansiemenet

Pellavansiemenet sisältävät lignaaneja, joilla on hormoneja tasapainottavia ominaisuuksia. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että ne auttavat säätelemään estrogeenitasoja kehossa raskaiden kuukautisten aikana [viisitoista] .

• Lisää kupilliseen kiehuvaa vettä 1 tl jauhettuja pellavansiemeniä ja hauduta sitä 10 minuuttia.

• Siivilöi se ja juo kolme kertaa päivässä.

18. Kylmä pakkaus

Liiallisen verenvuodon vähentämiseksi aseta jääpakkaus vatsallesi. Kylmän käyttö aiheuttaa verisuonten supistumisen, mikä vähentää veren menetystä.

• Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja aseta se vatsasi päälle 20 minuutiksi. Jatka pakkauksen lisäämistä uudelleen kahden tai neljän tunnin kuluttua.

19. Blackstrap-melassi

Se on yksi parhaista kodin korjaustoimenpiteistä raskaasta kuukautisvuodosta. Se sisältää runsaasti rautaa ja auttaa punasolujen tuotannossa ja auttaa säätelemään kuukautisten aikana menetetyn veren määrää. Lisäksi se auttaa vähentämään veritulppia ja rauhoittamaan kohdun seinämien lihaksia kivun vähentämiseksi.

• Lisää 1-2 teelusikallista mustaremmelassia kuppiin lämmintä vettä tai maitoa. Juo se kerran päivässä.

20. Lelut

Lodhra on yrtti, jota käytetään Ayurvedassa kovaan verenvuotoon liittyvien ongelmien hoitoon. Sitä käytetään pääasiassa liiallisesta verenvuodosta kärsivien naisten tai silmäsairauksien hoitoon. Liiallisen verenkierron ongelmaan sen käyttöä suositellaan, koska se auttaa kohdun kudosten rentoutumisessa.

• Ota 3 g Lodha-kuorijauhetta.

• Tee keittäminen 100 ml: aan vettä.

• Tämän säännöllinen juominen auttaa parantamaan raskaan verenvuodon ongelman.