Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Sharad Pawar vapautetaan sairaalasta 2 päivässä
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jos haluat laihtua vatsaosasta ja myös laihtua nopeasti, sinun on harkittava näiden artikkelissa lueteltujen menetelmien käyttöönottoa.
Painonnousu on jotain, joka hiipii hyvin hitaasti. Ensinnäkin huomaat, että housusi kiristyvät vyötäröllä. Et yleensä voi ajatella tätä.
Mutta kun seuraavan kerran ostat vaatteita, huomaat, että sinun on siirryttävä kokoa suuremmaksi. Tämä voi ehkä jatkua vuosia ja saatat hitaasti nousta vaatteesi koossa.
Vatsarasvan vähentäminen on ainoa tapa lopettaa tämä lopullisesti. Sinun on käytettävä enemmän energiaa kuin mitä otat sisään. Kun teet tämän, kehosi käyttää omia varastoituneita rasvakertymiään ja käyttää tätä energiaa pikemminkin kuin ruokaa.
Sinun täytyy kokeilla näitä parhaita kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä vatsa rasvalle. Lue lisää tietää!
1. Raaka valkosipuli:
Raakan valkosipulin pureskelu aikaisin aamulla auttaa sinua hallitsemaan painoasi, erityisesti vatsan alueella. Siksi on suositeltavaa kuluttaa valkosipulia vatsan rasvan vähentämiseksi.
syöpä naisen paras ottelu
2. Jeera-vesi:
Liota 2 lusikkaa kumina siemeniä vedessä yön yli ja keitä siemenet aamulla. Suodata se ja poista siemenet ja purista siihen puoli sitruunaa. Juo se tyhjään vatsaan päivittäin nopeaan laihtumiseen.
3. Kuuma vesi:
Kuuman veden juominen aamulla auttaa hajottamaan kehon rasvakertymät ja auttaa laihtumaan.
4. Lämmin vesi ja sitruuna:
Päiväsi aloitus lasillisella sitruunamehua lämpimällä vedellä voi olla yksi parhaista korjaustoimenpiteistä vatsarasvan poistamiseksi.
5. Hunaja:
Hunajan lisääminen kaikkiin painonlaskujuomiin auttaa nopeuttamaan laihtumisprosessiasi.
6. Tomaatit:
Tomaattimehu on salainen ase itsepintaisen vatsarasvan poistamiseksi. Vain 9,5 oz tätä mehua auttaa naisia menettämään noin 50% enemmän rasvaa vyötärölinjaltaan.
7. Inkivääri:
Inkivääri on toinen suuri rasvaa polttava juuri, erityisesti vatsan ympärillä tasaisemmalle vatsalle.
8. Kardemumma:
Kardemumma on aktiivinen lääkekasvi, jolla on kyky lisätä rasvan aineenvaihduntaa kehossa polttamalla rasvaa.
9. Kaneli:
Useat hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että kaneli voi auttaa vähentämään vatsan rasvaa. Kaneli kupillisen kuumaa vettä ja hunajaa tiedetään tekevän temppun.
10. Minttu:
Tyypillinen vatsan turvotus, joka johtuu vatsan rasvan varastoinnista vatsan alueelle, voidaan korjata lisäämällä minttua päivittäiseen ruokavalioon.
11. Omenasiiderietikka:
ACV sisältää etikkahappoa, joka on yksi tärkeimmistä komponenteista, joka auttaa painonpudotuksessa, koska se estää rasvan kertymisen.
12. Persilja mehu:
Persilja on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravinteita, joilla on vähän kaloreita ja paljon kuitua. Sillä on aineenvaihduntaa lisääviä ominaisuuksia ja se on hyödyllinen vatsan rasvan vähentämisessä.
13. Curry-lehdet:
Currylehdet auttavat pääsemään eroon kehoon kertyneestä rasvasta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että currylehdet auttavat vähentämään triglyseridien ja kolesterolin määrää ja vähentävät liikalihavuutta.
14. Pellavansiemenet:
Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuitua ja auttavat vähentämään ruokahalua. Ne ovat myös erinomainen lignaanien lähde, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka lisäävät aineenvaihduntaa.
15. Mantelit:
Kuitupitoisen ruokavalion syöminen auttaa laihtua ja siten vatsa rasvaa. Mantelit tuottavat noin 14% kuidun päivittäisestä tarpeesta.
16. Vesimeloni:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahden lasin vesimelonimehun juominen päivittäin painoviikkojen ajan auttoi ihmisiä laihtua.
17. Pavut:
Pavut ovat erinomainen liukoisen kuidun lähde, ja tällaisten kuitujen sisältävien elintarvikkeiden syöminen auttoi vatsan rasvan menetyksessä.
18. Kurkku:
Kurkku auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja polttamaan kaloreita. Yksi täysi kurkku sisältää vain 45 kaloria ja tekee temppun.
19. Apple:
Omenan säännöllinen syöminen auttaa taistelemaan helposti vatsarasvasta, koska se tukahtui C-vitamiinilla.
20. Munat:
Munat sisältävät hyvän määrän proteiinia, joka lisää aineenvaihduntaa ja sen seurauksena poltat enemmän kaloreita.
21. Vihreä tee:
Vihreä tee sisältää vyötäröystävällisiä yhdisteitä, nimeltään katekiinit. Nämä tietävät räjähtää vatsarasvasi, erityisesti rasvakudoksen, joka voi kiihdyttää aineenvaihduntaa.
22. Voikukka:
Maksan toiminnan lisäämisen lisäksi voikukkien tiedetään huuhtelevan toksiinit ja poistavan ylimääräisen rasvan vatsa-alueelta.
uusin lehenga-muotoilu ja väri
23. Kaura:
Kaurassa on runsaasti liukoista kuitua, ja sen tiedetään vähentävän vatsan rasvaa noin 3,7% tutkimustutkimusten mukaan.
24. Avokado:
Avokadolla on kyky alentaa kolesterolia ja myös tappaa nälkäkipu helposti. Sillä on kyky havaita vähentävän vatsan rasvaa.
25. Maapähkinävoi:
Maapähkinän syömisen tiedetään saavan kehosi automaattisesti polttamaan rasvaa. Se sisältää tyydyttymättömiä rasvoja, jotka voivat tyydyttää roskaruuan halun.
26. Pullo kurpitsa mehu:
Juominen lasillinen pullokurpitsa mehua aamiaiseksi tiedetään antavan sinulle tasaisen vatsan. Pullo kurpitsa tiedetään olevan erittäin suosittu menettää vatsa rasvaa.
27. Jogurtti:
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jogurtin syöjillä oli tasaisempi vatsa lyhyessä ajassa.
28. Banaanit:
Ruokien, joissa on runsaasti kaliumia, tiedetään ihanteellisesti vähentävän vatsan rasvaa. Parasta mitä voit käyttää, ovat banaanit.
29. Karpalomehu:
Tällä on kyky sulattaa imusuonijätteet ja auttaa vähentämään rasvaa. Se auttaa myös parantamaan aineenvaihduntaa ja kohdistamaan vatsa rasvaa.
30. Kalaöljy:
Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, joilla on rasvanpolttoa. Se myös saa kehosi vähentämään varastoimiensa rasvojen määrää.
31. Cayenne Pepper:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että cayenne-pippuri voi parantaa kehon rasvanpolttoa. Kun kulutat enemmän kaloreita kuin tarvitset, kehosi tallentaa ylimääräiset kalorit rasvana. Tällaisten elintarvikkeiden käyttö auttaa polttamaan rasvaa.
