Detox-juomat voivat osoittautua varsin tehokkaiksi painonpudotusmatkalla. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että detox-juomat helpottavat asianmukaista ruoansulatusta ja hyvä ruoansulatusjärjestelmä on avain terveelliseen painonpudotukseen. Detox-juomat auttavat myös poistamaan myrkkyjä kehosta ja kiihdyttävät huomattavasti kehon aineenvaihduntaa.
Kuva: Shutterstock Hyvä aineenvaihdunta ja ruuansulatusjärjestelmä voivat auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi helposti, jos teet joitain muutoksia ruokavalioon, nämä viisi juomaa lisäävät aineenvaihduntaasi ja auttavat sinua laihduttamisessa. Vaikka et noudattaisi tiukkaa ruokavaliota ja syöt vain kevyesti ja terveellisesti, järjestelmäsi lajitellaan näiden detox-juomien avulla.
Vetiveriavesi
Kuva: Shutterstock Vetiver tai khus khus tunnetaan jäähdytysominaisuuksistaan. Se on helppo valmistaa keittämällä vetiveriajuuret vedessä. Juo kerran päivässä veden suodattamisen jälkeen. Tämä detox-vesi on täydellinen painonpudotukseen, hermojen rentoutumiseen ja unettomuuden hoitoon. Se on hyvä myös iholle ja maksalle. Toinen tapa käyttää vetiverjuuria on niistä uutettujen eteeristen öljyjen avulla. Tällä on antiseptisiä etuja, ja iholle ja hiuksille käytettynä se voi puhdistaa, ravita ja parantaa.
Korianteri Vesi
Kuva: Shutterstock Korianteri stimuloi ruoansulatusentsyymejä ja mehuja, joiden tiedetään tehostavan ruoansulatusjärjestelmäämme. Se on myös hyvä kuidun lähde. Tämä juoma on täynnä kivennäisaineita ja vitamiineja, kaliumia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, foolihappoa sekä A-, K- ja C-vitamiineja. Kiehauta vesi, jossa on yksi ruokalusikallinen korianterinsiemeniä. Kuumenna kiehuvaksi, sammuta lämpö ja anna jäähtyä yön yli. Suodata vesi seuraavana aamuna ja korianterivesi on valmista.
Kumina-sitruunavesi
Kuva: Shutterstock Kumina voi auttaa polttamaan kaloreita nopeammin nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja parantamalla ruoansulatusta. Liota kuminan siemeniä tai jeera yön yli ja keitä sitten vesi siementen kanssa. Valuta siemenet ja juo haaleaa vettä, lisää puolikkaan limen mehu detox-veteen ja juo aamun ensijuomana.
Kanelivesi hunajalla
Kuva: Shutterstock Hunajan nauttiminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita varhaisina unitunneina. Tämä ainesosa on rikastettu välttämättömillä vitamiineilla, kivennäisaineilla ja terveellisillä rasvoilla. Hunajan välttämättömät hormonit vähentävät ruokahalua ja auttavat laihtumaan. Kaneli puolestaan auttaa sinua menettämään sisäelinten rasvaa ja tukee painonpudotusta. Kanelin antimikrobiset ja loisia estävät ominaisuudet tekevät siitä yhden kaikkien aikojen terveellisimmistä mausteista. Se ehkäisee tavallisia vilustumista, allergioita, kolesterolia, virtsarakkotulehduksia jne.
Sarviapilan vesi
Kuva: Shutterstock Sarviapila on monien hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten raudan, magnesiumin, mangaanin, kuparin, B6-vitamiinin, proteiinin ja ravintokuidun, lähde. Se sisältää myös antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Suurin osa sarviapilan terveyshyödyistä johtuu sen sisältämästä saponiinista ja kuidusta. Korkealaatuisen kuitupitoisuutensa ansiosta sarviapila auttaa ruoansulatuksessa ja ehkäisee ummetusta. Sinun tarvitsee vain liottaa sarviapilan siemeniä yön yli ja juoda vettä aikaisin aamulla tyhjään vatsaan. Valuta vain siemenet ja juo vesi.
Lue myös: Jeera Water painonpudotukseen ja muihin terveyshyötyihin
