Kim Anami haluaa sinun pitävän hämmästyttävää seksiä. Itse kuvailtu kokonaisvaltainen seksi- ja parisuhdevalmentaja luo podcasteja, jotka on omistettu orgasmiselle valaistumiselle, johtaa pieniä opiskelijaryhmiä keskittymään g-pisteiden ja keskinäisten orgasmien hienompiin kohtiin ja harjoittelee ns. vaginaalinen kung fu . Joten kun seksiasiantuntija kertoi meille, että kourallinen helposti harjoitettavia tapoja voisi muuttaa seksielämäämme parempaan suuntaan, olimme kaikki korvia (ja ilmeisesti aliharjoitettuja häpyhuulet). Jos haluat todella perehtyä siihen, Amanilla on lukuisia 'sex savant salongeja' eli verkkotunteja tulossa, mutta tässä on joitain juuri tässä, juuri nyt -päivityksiä eroottiseen kokemukseesi, joita voit toteuttaa heti.
1. Harjoittele hengitystä oikealla tavalla
'Seksuaalinen energia on elämänvoimaenergiaa', Anami sanoo. Mutta kiihottumisen aikana useimpien ihmisten hengitys muuttuu matalaksi ja he jännittävät kehoaan sen sijaan, että antaisivat elvyttävän hapen kiertää keuhkoissaan ja verenkiertoonsa. 'Kun hengitämme syvään, nuorentumme ja lisäämme kestävyyttä, joten tunnemme olomme energisemmiksi seksin jälkeen sen sijaan, että olisimme kliseitä, että harrastamme seksiä ja tarvitsemme päiväunien.' Anami sanoo, että on tärkeää harjoitella itseäsi uudelleen koko seksin tahdissa, tehdä neljä sisään- ja neljä uloshengityslaskua rakastelun aikana orgasmin viivyttämiseksi. 'Normaalin kilpailun seksin lopettamiseksi' sijaan asetamme etusijalle syvän vatsaan ja sukupuolielimiin hengittämisen. Hän kutsuu tätä 'seksuaalisen energian keräämiseksi' ja sanoo, että kurinalaisella harjoituksella se parantaa seksielämääsi 100 prosenttia.
2. Kokeile radikaalia rehellisyyttä
Viestintä on erittäin tärkeää. Anami sanoo 'se on seksiä ennen seksiä.' Paremman seksin nimissä ohjaaja ehdottaa 'puhdasta menoa' -politiikkaa, jossa on aina selkeä, avoin vuoropuhelu, jotta seksuaalinen energia voi virrata helpommin välillänne. 'Usein ihmiset eivät oudolla tavalla luo assosiaatiota toistensa välisen yhteyden barometrin välillä.' Esimerkiksi Anami tarkentaa, että aamiaisella on riidelty. Kun tulee seksin aika nukkumaanmenoaikaan ja kenelläkään ei ole todellakaan mielialaa, ehkä ratkaisematon konflikti aiemmin päivällä vaikutti yleiseen tunnelmaan. Kun pariskunnat tuntevat menneiden lausumattomien totuuksien painon, Anami ehdottaa sydämestä sydämeen keskustelua, koska 'heidän suhteensa feng shui tarkoittaa, että he ovat tyhjentäneet tuon tilan ja heidän sydämensä ja sukuelimet ovat avoinna.'
poista kasvojen karvat kotihoidot
3. Jatka kiehumista
Seksin ei tarvitse rajoittua aikaan sängyssä; sen pitäisi olla läsnä koko ajan ja 'hautua', Anami ehdottaa. Ajattele eroottista elämääsi lämpötilan kannalta: Jäätynyt vesi katkeaa, kun taas kiehuva vesi edustaa orgasmia. Kiehumislämpötilassa pysyminen koko ajan tarkoittaa, että kiehumispisteeseen pääseminen on paljon helpompaa, koska sinun ei tarvitse käydä läpi kaikkia vaiheita jään sulamisesta alkaen. 'Monet ihmiset jakavat seksin osiin, aivan kuin se tapahtuisi vain yöllä. He saattavat kaatua yhteen ja saada muutaman pumpun, ja se on heidän koko seksielämänsä', hän sanoo. Anami sanoo, että rakastava tai seksikäs teksti päivällä, jossa on kiihkeä muisto, kuten: 'Sinä olit niin upea; Rakastan sinua siinä asennossa' tai 'en malta odottaa, että pääsen tekemään tämän sinulle tänä iltana' auttaa pitkälle pitämään huomion ja energian humina välillänne.
4. Tehosta sukuelimiäsi
Keskeytämme tämän seksikkään keskustelun nopeaa biologian oppituntia varten. Kaikilla sukupuolilla on PC-lihakset (se on pubococcygeus-lihas), joka on riippumattomainen lihas, joka ulottuu häpyluun hännän luuhun. Sitä kutsutaan lempinimellä 'lantionpohja', ja se on lihas, jota käytät, kun lopetat virtsan virtauksen kesken pissan. Tämä lihas tukee kaikkia lantion elimiäsi (obvi) ja myös, kun se on vahva, se kääntää virtsanpidätyskyvyttömyyden ja lisää voitelua ihmisillä, joilla on naisten sukupuolielimiä. Ihmisille, joilla on miesten sukuelimet, se mahdollistaa paremman erektiohallinnan ja vallan erektionsa suhteen (vähemmän ilmeisiä). Kuinka rakentaa lihaksia sinne? Anami suosittelee häntä yoni munasarja , jolla hän ylpeilee, on vahvistanut vaginoita saman päivän parempaan seksiin. Sitä suositellaan käytettäväksi 5-10 minuutin harjoituksissa kolme tai neljä kertaa viikossa. Lisäluotto: Katso emättimen CrossFit Anami's verkossa Emättimen Kung Fu -tunnit .
5. Älä syö liikaa tai juo ennen seksiä
'Ekseksiä edeltävän ruoan tulee olla kevyttä, mutta terveellistä, runsaasti proteiinia ja kokonaisia ruokia. Et halua olla ruokakoomassa tai painostunut', Anami sanoo. Käytännön lisäksi syitäsi olla ylensyömättä voi olla halu tuntea olonsa kevyeksi ja leikkisäksi, ei logiikka ja uneliaisuus. Ja vaikka monet ihmiset käyttävät alkoholia saadakseen mielialaa, Anami sanoo, että se on este tuntea yhteyttä sekä fyysisesti että henkisesti. Mutta on yksi huumaava kemikaali, jota hän kannatti: tumma luomusuklaa. 'Se sisältää fenyylialaniinia, joka voi olla rauhoittavaa - mielestäni tumma luomusuklaa on tehokkain yli 85 prosentissa, jolloin kaikki lääketieteelliset hyödyt alkavat', Anami sanoo. 'Lisäksi siellä on mukava energianlisäys.'
uusimmat intialaiset hiustyylit keskipitkille hiuksille
AIHEUTTAA: Kokeile tätä super arkipäiväistä temppua parantaaksesi avioliittoasi
