Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Bhumi Pednekarin tähti Durgamati , joka julkaistiin viime viikolla OTT-alustoilla, ei ole saanut yleisön huomiota, ei yllättävien hyppyjen leikkausten tai näennäisesti tarpeettoman tarinan takia, vaan psykiatrin käyttämään termiin perustellakseen juhlallisesti keskeisen hahmon toimintaa.
Termi - Kakorrhaphiophobia , merkitys - epäonnistumisen pelko nähdään 'ongelmana' Chanchalin kanssa, joka on IAS: n upseeri, joka näyttää olevan hallussa. Vaikka emme aio perehtyä elokuvan ei-niin tuoreeseen teemaan tai ennustettavaan juoniin, tässä artikkelissa tutkitaan Kakorrhaphiophobiaa.
Mikä on kakorrhafiofobia?
Kakorrhaphiophobia on termi, jota käytetään määrittelemään epänormaali, jatkuva, irrationaalinen epäonnistumisen pelko [1] . Se ymmärretään epäilyksen, epävarmuuden, kyvykkyytemme pelon ja pelon siitä, mitä muut ajattelevat ja on yleistä. Ne, joilla on tämä fobia, saattavat kärsiä hyvin heikosta itsetunnosta ja saattavat kokea olevansa hyvin ahdistuneita.
Tämä jatkuva epäonnistumisen pelko voi rajoittaa yksilöä pidättäytymästä tekemästä mitään. Pelon taso vaihtelee henkilöstä toiseen. Kakorrhaphiofobiaa sairastavat ihmiset voivat avoimesti tunnistaa omat puutteensa ja haittansa elämässä.
Mikä aiheuttaa kakorraphiofobiaa?
Kakorrhaphiophobian juuret ovat lapsuudessa, ja se kehittyy seuraamusten seurauksena ja kasvojen alentamisesta arvovaltaisesta hahmosta, kun jokin tehtävä ei onnistu. Tämä luontainen pelko tai taipumus kasvaa, kun henkilö kasvaa, ja on enemmän syitä epäillä kykyjään menestyä [kaksi] . Kasvaminen ympäristössä, jossa sinua painostettiin voimakkaasti saavuttamaan asiat ja asettamaan tavoitteita, olisi voinut vaikuttaa kielteisesti kenenkään yksilöön.
Sosiaalinen paine , vertaispaine, koulutuksellinen ja ammatillinen stressi voivat kaikki edistää kakorrhafiofobian tai epäonnistumisen pelon kehittymistä / pahenemista yksilössä. Jatkuva epäonnistumisen pelko voi johtaa tarpeeseen todistaa itsensä jatkuvasti ulkoisten toimien avulla. Samalla sama pelko voi estää sinua riskeistä, mikä vahingoittaa arvostustasi entisestään [3] .
Mitkä ovat kakorrhafiofobian oireet?
Kliinisesti tähän tilaan ei liity erityisiä oireita. Mutta seuraavat ovat joitain oireita tai toimia, joita ihmiset, joilla on äärimmäinen epäonnistumisen pelko, ovat osoittaneet terveysasiantuntijoiden mukaan [4] [5] :
- Ennustaa jatkuvasti ja pessimistisesti heidän tekojensa tuloksia
- Pelko tai kiinnostuksen puute yksinkertaisten tehtävien, kuten ostosten tekemisestä, pelon takia, että et voi ajaa kunnolla tai rakeuttaa ohjaamoa
- Useiden tekosyiden keksiminen pelon perustelemiseksi
- Tavoittaa asioita, jotka ovat helppoja
- Pelko, johon liittyy paniikki ja ahdistuskohtaukset pahoinvointi ja oksentelu
- Hikoilu
- Kuiva suu
- Vapina
- Lisääntynyt verenpaine
- Voi myös esiintyä atelofobiaa (epätäydellisyyden pelko)
- Valitettava ja epäröivä
Mikä on kakorrhafiofobian hoito?
Kakorrhaphiophobialle ei ole erityisiä hoitomuotoja. Lääkärit ja psykologit määräävät kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), altistushoidon ja ahdistusta estävät lääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään tilaan liittyviä oireita [6] .
Ahdistusta estävät lääkkeet voivat auttaa vähentämään ahdistus tasoilla ja auttaa sinua havaitsemaan asioita voimakkaammin, mikä avaa itsesi uusille asioille, joista voi olla hyötyä.
Tutkimukset osoittavat, että liikunnan on osoitettu olevan erittäin hyödyllistä kakorrhafiofobiasta kärsiville ihmisille [7] . Sydän- ja verisuoniharjoitukset voivat auttaa hallitsemaan ahdistustasoja ja aerobiset harjoitukset voivat auttaa vapauttamaan aivoissa olevat hyvän olon kemikaalit, kuten endorfiinit.
Tämän lisäksi asiantuntijat huomauttavat, että liikunta voi auttaa mieltä hoitamaan paremmin stressaavia tilanteita, ja tässä tapauksessa auttaa vähentämään kakorrhafiofobian oireita helpottamalla huomattavasti siihen liittyvän ahdistuksen ja stressin selviämistä.
Jotkut harjoitukset / fyysiset aktiviteetit, jotka on osoitettu hyödyllisiksi tämän tilan omaaville ihmisille, ovat seuraavat [8] :
- Uima
- Pyöräily
- Hiihto
- Kävely
- Hölkkä
- Urheilua kuten tennistä, jalkapalloa, koripalloa ja mailapalloa
Vältä kofeiinia kakorrhaphiophobia : Kuluttaminen suuria määriä kofeiini koko päivän voi nostaa ahdistustasoja. Siksi vähän tai ei lainkaan kofeiinin nauttiminen koko päivän voi auttaa merkittävästi vähentämään päivittäistä ahdistusta ja kakorrhafiofobiaan liittyviä oireita.
Viimeisen muistiinpanon perusteella…
Jos luulet, että sinulla voi olla kakorrhafiofobiaa, keskustele lääkärisi kanssa tai sovi tapaaminen psykologin kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mikä estää sinua elämästäsi elämääsi.
