Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Suuret osinkotuottovarastot eivät välttämättä ole oikea valinta: Siksi
- Sara Ali Khan jakaa lumisia seikkailuja äitinsä Amrita Singhin kanssa on unohtumaton
- OneWeb allekirjoittaa Kazakstanin hallituksen kanssa yhteisymmärryspöytäkirjan laajakaistapalvelujen tarjoamisesta
- Länsi-Bengalin vaalit: EY kieltää BJP: n johtajan Rahul Sinhan kampanjoinnista 48 tunnin ajan
- IPL 2021: Sangakkara tukee Samsonin päätöstä säilyttää viimeisen pallon lakko
- Yamaha MT-15 kaksikanavaisella ABS-laitteella julkaistaan pian. Hinnat nousevat jälleen
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Terveys Ruokavalion kunto Diet Fitness oi-Chandana Rao Tekijä Chandana Rao 22. joulukuuta 2016 Tuntuuko sinusta hämmentynyt, kun käytät hahmoja halaavia vaatteita, koska lantiolle kerääntynyt rasva saa sinut näyttämään houkuttelevalta? Jos kyllä, niin on olemassa joitain hämmästyttäviä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua laihtua ilman liikuntaa!
No, rehellisesti sanottuna, monet meistä eivät halua käyttää, eikö? Kutsumme sitä laiskuudeksi, kiinnostuksen puutteeksi tai vain ajan puutteeksi, kuntoilu on toimintaa, jota monet meistä välttävät.
Haluamme kuitenkin näyttää hyvältä ja ohuilta, varsinkin jos haluamme käyttää trendikkäitä vaatteita, kuten satopäällysteitä jne., Jotka osoittavat lonkkaasi!
Sen lisäksi ylimääräisen lonkan rasvan kertyminen voi myös olla merkki huonosta terveydestä, koska se voi aiheuttaa useita elämäntapahäiriöitä.
Monet tutkimukset ovat väittäneet, että ylimääräinen lonkan rasva voi aiheuttaa vaivoja, kuten liikalihavuutta, nivelkipua, ruoansulatushäiriöitä, diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja ja jopa hedelmättömyyttä!
Joten, jos olet joku, joka haluaa menettää lonkan rasvaa ja jolla on sileä hahmo ilman liikuntaa, noudata näitä vinkkejä!
Vinkki # 1
Yksi parhaista vinkeistä menettää lonkkarasva on aloittaa juominen enemmän vettä, koska vesi voi lisätä aineenvaihduntaa ja vähentää lonkan rasvaa suuressa määrin.
Vinkki # 2
Yritä käyttää markkinoilla olevia painonpudotuskorsetteja, koska niiden tiedetään kutistuvan vyötärön ja lantion koon huomattavasti.
Vinkki # 3
Jos lonkkarasvasi on osoittautumassa liian kovaksi poltettavaksi, keskustele lääkärin kanssa tarkistaaksesi, onko sinulla tiettyjä hormonaalisia häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa rasvan kertymiseen lantioon.
Vinkki # 4
Vältä istumista liian kauan, koska tämä tapa on yksi tärkeimmistä syistä lonkan rasvan kertymiseen. Varmista, että seisot tai kävelet säännöllisin väliajoin.
Vinkki # 5
Käytä kalsiumpitoista ruokavaliota sisällyttämällä siihen esimerkiksi parsakaalia, vähärasvaista maitoa, seesaminsiemeniä, kalaa jne., Koska kalsiumpitoisten elintarvikkeiden tiedetään torjuvan lonkkarasvoja!
Vinkki # 6
Toinen vinkki lonkkarasvan menettämiseen on kuluttaa runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kuten lehtivihreät, hedelmät ja vihannekset, sillä kuitu voi myös auttaa polttamaan lonkan rasvaa.
Vinkki # 7
Keskustele lääkärisi kanssa ja tarkista, saavatko tietyt lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, saamaan lonkan rasvaa, jos kyllä, kysy sitten vaihtoehtoja.
