Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Lääketieteellisessä mielessä alhaisen verihiutaleiden määrän ongelma tunnetaan nimellä trombosytopenia. Tämän terveydentilan vakavuus riippuu pääasiassa syystä.
Yleisimpiä oireita tästä tilasta ovat nenäverenvuoto, ikenien verenvuoto, mustelmat, ihottuma, ja joissakin tapauksissa se voi olla yhtä vakava kuin veri ulosteessa tai virtsassa.
Tämä terveydentila voi osoittautua kohtalokkaaksi, minkä vuoksi sinun tulisi aina etsiä näitä varoitusmerkkejä.
Lue myös: Hämmästyttäviä ruokia verihiutaleiden lisäämiseksi
Suurin osa ihmisistä saa tietää verihiutaleiden määrästä suorittamalla täydellinen verenkuva.
Tapauksissa, joissa sairauden vakavuus on lievä, on hiljaista mahdollista lisätä verihiutaleiden tuotantoa omaksumalla terveellisempi elämäntapa tai tuomalla pieniä, mutta merkittäviä muutoksia elämäntapaan.
Ja siksi, tänään Boldsky, olemme laatineet luettelon joistakin luonnollisista tavoista lisätä alhaista verihiutaleiden määrää. Näihin ei liity kalliita tai tuskallisia hoitomenetelmiä, eikä sinun tarvitse pudota pillereitä.
Lue myös: 10 ruokaa, jotka lisäävät verihiutaleiden määrää
Sisällytä sen sijaan vain muutama muutos jokapäiväiseen elämään ja koe muutos itse.
Katsokaa näitä.
1. Nuku riittävästi
Riittävä uni on ratkaisevan tärkeää terveyden yleisen hyvinvoinnin kannalta. Siksi, jos olet äskettäin oppinut tuntemaan alhaisen verihiutaleiden määrän, sinun on aloitettava asianmukainen lepo ja nukkuminen vähintään 8 tuntia päivittäin.
2. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllisten harjoitusten tekeminen on hyvä verenkiertoon ja myös verihiutaleiden määrän ylläpitämiseen. Joten, jos sinulla on diagnosoitu alhainen verihiutaleiden määrä, kannattaa harkita aloittamista maltillisilla harjoituksilla.
3. Juo paljon vettä
Veden saannin lisääminen voi lisätä merkittävästi verihiutaleiden tuotantoa. Tämä on luultavasti yksi suosituimmista ja yksinkertaisimmista temppuista alhaisen verihiutaleiden määrän lisäämisessä.
4. Syö C-vitamiinipitoista ruokaa
Muutama tutkimus on osoittanut, että runsaasti C-vitamiinia sisältävän ruoan saanti voi merkittävästi lisätä alhaista verihiutaleiden määrää. Joten, sisälly päivittäiseen ruokavalioon ruokaa, kuten tomaatteja, sitruunaa, appelsiineja jne., Jotta voisit lisätä verihiutaleiden määrää.
5. Sisällytä intialainen karviainen
Tämä on vanhanaikainen tapa lisätä verihiutaleiden tuotantoa. Intialaisen karviaismehun, alias Amlan, juominen päivittäin ratkaisee verihiutaleiden määrän ongelman ja vahvistaa myös immuunijärjestelmääsi.
6. Syö pinaattia
Pinaatti on superruoka, joka voi luonnollisesti hoitaa matalan verihiutaleiden häiriön. Lisää se kulhoon salaattia tai tee mehu. Joko niin, pinaatti toimii merkittävänä lähteenä välttämättömiä vitamiineja, jotka voivat lisätä verihiutaleiden tuotantoa.
7. Syö granaattiomenaa
Granaattiomenat sisältävät runsaasti rautaa ja niitä käytetään usein matalan verihiutalemäärän ongelman hoitoon. Pidä tätä hedelmää päivittäin tämän ongelman ratkaisemiseksi, mikä on myös erittäin hyödyllistä terveydellesi kokonaisuutena.
