Kun meno on vaikeaa, vaikeimmat menevät manikyyriin. Puhumme tietysti hyperbolissa, mutta joskus todellakin voi auta. Ainakin niin me täällä toimimme, ovat PureWow. Meditaatiosta ihonhoitoon ja kaikkea siltä väliltä löytyvään itsehoitoon – tässä on seitsemän hyvinvointikäytäntöä, joita toimittajamme ottavat käyttöön milloin tahansa, kun he haluavat tuntea olonsa kylmäksi.
Kamonrat Meunklad/EyeEm/Getty Images1. Walk It Off
'Olen äärettömän kylmempi, kun olen kävellyt kuunnellen hyvinvointipodcastia', sanoo Brinna L., Commerce Editor. 'Niin satunnainen, mutta Laiha Luottamuksellinen Hän ja Hän Lauryn Evartsin podcast on niin hyvä. Hän ja hänen miehensä haastattelevat yrittäjiä, joista monet ovat terveyden/kauneuden/hyvinvoinnin parissa, ja se on erittäin inspiroivaa ja informatiivista! Minusta tuntuu aina siltä, että kävelen pois (sanatehtävä) uuden tiedon kanssa.'
Kuuntele nyt
Tapahtuma2. Love On Your Skin
”Tunnen oloni parhaimmaksi, kun pidän ihostani hyvää huolta, joten ihonhoitorutiinini liikkeet saa minut rauhoittumaan. Ehkä siksi, että se on yksi asia, jota hallitsen tällä hetkellä', paljastaa Cristina G., vanhempi toimittaja. ”Ikään kuin kaikki olisi kunnossa sen minuutin ajan, kun hieron seerumia iholleni. Tuotteet, joita rakastan tällä hetkellä, ovat Olay's Deep Hydration Serum ja Deep Hydrating Eye Gel. Molemmat ovat niin rauhoittavia ja silmänympärysgeeli on täyteläinen, joten kun käytän niitä yhdessä, ne antavat kasvoilleni näkyvän piristyksen – sellaisen, joka samalla rauhoittaa mieleni.
uudenvuodenpäivä elokuva
Osta seerumi ( 39 dollaria; 29)
Osta silmägeeli (24 dollaria; 26 dollaria)
People Images/Getty Images3. Stretch It Out
”Joka aamu ja ilta teen viiden minuutin selkävenyttelyjä (kobra-, kissan/lehmän- ja reidet). Aloitin viime vuonna, kun jouduin käymään fysioterapiassa alaselkäkipujen takia, mutta nyt siitä on tullut keskeinen osa jokapäiväistäni – mahdollisuus päästä päivään ja poistua siitä ja pitää selkäni kauniina ja notkeana”, selittää VP Jillian. sisällöstä.
Kokeile nyt
White Eve/EyeEm/Getty Images4. Juo lasillinen Cbd:tä
'En ole tiedemies, mutta uskon todella, että CBD:n päivittäinen nauttiminen on auttanut vähentämään ahdistustani. Viime aikoina olen todella pitänyt Zoltin tikuista, jotka voidaan sekoittaa lasilliseen vettä (suosikkini on maustamaton, kofeiiniton versio, joka on täysin mauton), toteaa Dena S., muotitoimittaja. 'Se ei ainoastaan rohkaisee minua juomaan enemmän H20:ta päivittäin (jossa voisin aina olla apua), vaan siitä on tullut osa aamurutiiniini, jota odotan todella innolla.'
OSTA SE (30 dollaria)
RyanJLane5. Aloita aamusi tietoisesti
”Yritän meditoida viidestä kymmeneen minuuttia aamulla aloittaakseni päiväni rauhallisesti. Olen meditoinut muutaman vuoden ajan, mutta palaan siihen aina, koska huomaan, että olen rentoutuneempi ja vähemmän reaktiivinen päivinä, jolloin teen sitä, paljastaa Kara C., apulaiskaupan toimittaja. Joskus etsin YouTubesta nopeasti ohjattua meditaatiota, mutta viime aikoina olen rakastanut tätä ilmaista Insight Timer -sovellusta, joka on ohjannut meditaatioita ja kertoo kuinka monta peräkkäistä päivää olet meditoinut. Olen päättänyt katkaista 10 päivää peräkkäin, mutta se on vaikeaa!
Lataa sovellus
Westend61/Getty Images6. Lataa hyppypistokkeilla
'Olen poksahtanut ulkona ja pakottanut itseni tekemään 25-50 hyppyä pari kertaa päivässä. On edelleen se siirtymäsää, joten lämpötilat voivat vaihdella. (Tein sen 30 asteessa!) Mutta se on järkytys järjestelmälle, jota en tiennyt tarvitsevani. Se herättää aivoni, mutta myös hengitys- ja energiatasoni. Kovasti tarvitaan juuri nyt!” sanoo Rachel B., erikoisprojektien vanhempi toimittaja.
onko mehndi hyvä hiuksilleKokeile terveellisempää kardioa
Silke Woweries/Getty Images7. Break Out The Nail Lakka
”Vaikka rakastan ammattimaista manikyyriä, maalaan yleensä mieluummin omat kynneni kotona. Minusta on rentouttavaa käydä läpi koko käsittelyn, muotoilun ja maalauksen rituaali”, Rachel G., apulaispäätoimittaja, kertoo meille. 'Lisäksi, jos lakka halkeilee, sitä on helppo korjata, koska omistan värin. Vuosien harjoitteluni on varmasti tuottanut tulosta tämän karanteenin aikana. Voin hyväksyä WFH:n ulkonäön hieman liikaa, mutta ainakin kynneni näyttävät hyviltä.
Katso Nail Art Inspo
