Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Voitko tehdä yli 10 asiaa yhdessä kerrallaan? Jos ei, usko meitä, maksasi voi tehdä sen ja jopa enemmän! Maksa on yksi elimistön elintärkeimmistä elimistä.
Sillä on ratkaiseva rooli lukuisissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien ruoansulatus, aineenvaihdunta ja veren vieroitus. Mutta hoidatko maksaasi oikein?
kuinka saada kiinteät rinnat 2 viikossa
Maksan kunto on asia, jota unohdamme usein, kun meidän on tehtävä kompromisseja elämäntapojemme ja ruokailutottumusten kanssa.
Koska maksalla on rooli kehon detoksifikaatiossa, kaikella, mikä pääsee kehosi sisälle, on vaikutusta maksan terveyteen. Yleensä maksavaurioita ei ilmaista yhtäkkiä.
Se etenee vähitellen ja oireet ilmaantuvat vasta vahingon myöhemmissä vaiheissa. Yleensä siitä tulee liian myöhäistä, kun diagnosoit maksasairauden. Sillä välin, jos haluat tietää tapoja parantaa maksan toimintaa napsauta tästä.
On joitain tapoja pitää maksa terve. Noudata aina terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja harjoittele säännöllisesti. Pidä silmällä painosi. Liiallinen alkoholinkäyttö voi vahingoittaa maksasolujasi ja johtaa maksakirroosiksi kutsuttuun tilaan.
Jotkut lääkkeet ja toksiinit voivat myös vahingoittaa maksaasi. Vältä tupakointia ja yritä nukkua päivittäin.
Huonot tavat voivat vaikuttaa maksan kykyyn korjata itseään. Ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu jne. Ovat maksavaurioiden yleisiä oireita.
Jatka lukemista tietääksesi sellaisista tottumuksista, jotka voivat vahingoittaa maksaasi.
1. Alkoholismi
Liiallinen alkoholin saanti vähentää maksan kykyä poistaa toksiineja kehosta. Se saa maksan keskittymään pääasiassa alkoholin muuttamiseen vähemmän myrkylliseksi muodoksi ja johtaa tulehdukseen ja rasva-maksasairauteen.
2. Yli lääkitys
Ylimääräinen lääkkeiden kulutus voi vähitellen vahingoittaa maksaasi ja johtaa vakavaan maksan vajaatoimintaan. Suuret annokset asetaminofeenia, joka on yleisesti saatavana ilman reseptiä, voi aiheuttaa maksavaurioita, kun sitä otetaan jatkuvasti useita päiviä.
3. Tupakointi
Savukkeessa läsnä olevat kemikaalit pääsevät maksaan ja aiheuttavat oksidatiivista stressiä tuottamalla vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat maksasoluja. Se aiheuttaa myös fibroosia, prosessia, jossa maksassa kehittyy ylimääräisiä arpimaisia kudoksia.
4. Epäterveellinen ruokavalio
Vältä rasvaisia ruokia ja sisällytä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon. Ne ovat hyvä beetakaroteenin, C-vitamiinin, E-vitamiinin, sinkin ja seleenin lähde, jotka pitävät maksasi terveinä. Jalostetut elintarvikkeet sisältävät lisäaineita ja keinotekoisia makeutusaineita.
5. unettomuus
Kehomme siirtyy yleensä korjaus- ja vieroitusmoodiin nukkuessamme. Unen puute voi aiheuttaa maksaan oksidatiivista stressiä. Joten yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä.
6. Liikalihavuus ja huono ravitsemus
Ruokailutottumuksesi voivat vaikuttaa suoraan maksasi terveyteen. Liian monen väärän ruoan syöminen aiheuttaa rasvojen kertymistä maksaan. Rasvojen kertyminen voi johtaa tulehdukseen ja maksavaurioihin.
7. Ravintolisien yliannostus
Jopa ravintolisät ja tietyt yrtit ovat haitallisia maksalle liikaa. A-vitamiinin yliannostus voi johtaa maksavaurioihin.
jouluelokuvia lapsille
8. Ei rokotusta
Hepatiitti on yksi suurimmista maksasairauksista. Jos et rokota hepatiittia vastaan, olet vaarassa maksasi terveydelle.
Maksan terveys on tärkeää kehon normaalille toiminnalle. Joten, pidä tärkeänä terveelliset tavat ja terveelliset elämäntavat.
