Tämä joka kodissa oleva vaatimaton kasvi on täynnä hyvyyttä. Se ei vain tee ihmeitä ihollesi ja hiuksillesi, vaan sen mehu on myös täynnä etuja, jotka auttavat edistämään hyvää terveyttä. Listaamme muutamia syitä miksi aloe vera mehu on pakollinen rutiinissasi.
yksi. Säilyttää pH-tasapainon
kaksi. Nesteytys
3. Maksan toiminta
Neljä. Sano ei ummetukselle
5. Ravitsemus koko ajan
6. Lievittää närästystä
7. Auttaa ruoansulatusta
8. Auttaa painonpudotusta
9. Vahvistaa immuniteettia
10. Tarjoaa Energiaa
yksitoista. UKK
Säilyttää pH-tasapainon
Ihmiskehon luonnollinen tila on emäksinen. Kuitenkin joskus useiden tekijöiden, kuten syömämme ruoan ja johtamamme elämäntavan vuoksi pH-tasapaino kehossa on häiriintynyt ja muuttuu alkalisesta happamaan tilaan. Huonot bakteerit viihtyvät happamassa ympäristössä, mikä johtaa useisiin sairauksiin. Tämä on paikka aloe vera mehu Se ei vain auta tasapainottamaan pH-tasoa, vaan myös eliminoi happamuutta kehosta.
Kärki: Juo mehu aamuisin tyhjään vatsaan. Tämä auttaa lisäämään imeytymistä.
Nesteytys
Mehu sisältää runsaasti vitamiineja, entsyymejä, kivennäisaineita ja ravintoaineita ja auttaa pitämään kehon nesteytettynä . Toisaalta tämä, auttaa kehon detox huuhtelemalla pois epäpuhtaudet. Lisäksi mehu optimoi elimistön tuotantoa ja pitää maksan ja munuaiset toiminnassa.
Kärki: The aloe kasvi on vesitiivis . Mehun nauttiminen harjoituksen jälkeen voi täydentää menetettyjä ravintoaineita ja auttaa täyttämään kehon vedentarpeen jossain määrin.
Maksan toiminta
Hidas maksa voi johtaa ummetukseen, joka voi lopulta johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien turvotus , kaasut, kipu ja pahanhajuinen hengitys . Aloe vera -mehu sisältää runsaasti fytoravinteita ja tarjoaa keholle riittävää nesteytystä ja ravintoa. Tämä auttaa maksaa toimimaan optimaalisesti.
Kärki: Mehu voi olla osa päivittäistä ruokavaliotasi, mutta on suositeltavaa hakeutua lääkärin hoitoon ennen kuin jatkat.
Sano ei ummetukselle
Raportit viittaavat siihen, että mehulla voi olla rauhoittava vaikutus suolistossa. Itse asiassa aloelateksia sisältävä neste, joka sisältää antrakinoneja tai luonnollisia laksatiiveja, auttaa prosessia. Sanotaan, että mehun korkea vesipitoisuus lisää veden määrää suolistossasi. Kun se tapahtuu, se puhdistaa suoliston liikkeitä .
Kärki: Tarkista aina käyttämäsi lateksin määrä. Liian suuri määrä sitä voi pahentaa oireitasi. Lisäksi voit myös lisää rkl. mehua suosikki smoothieesi tai -juomaasi nauttiakseen sen eduista.
Ravitsemus koko ajan
Mehu on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B-, C-, E-vitamiinia ja foolihappoa sekä pieniä määriä kalsiumia, kuparia, kromia, natriumia, seleeniä, magnesiumia, kaliumia, mangaania ja sinkkiä. B-vitamiini auttaa ylläpitää aivojen terveyttä , C-vitamiini pitää immuunijärjestelmä ja alentaa myös sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, E-vitamiini suojaa kehoa syövältä, kun taas foolihappo vähentää sydänsairauksien riskiä ja aivohalvaus.
Kärki: Jos päädyt ostamaan mehua, varmista, että se on luomua ja puhdasta. Jotta voit nauttia sen eduista optimaalisesti, juo puhdasta aloe vera -mehua eikä seos, jossa on täyteaineita.
Lievittää närästystä
Ne, joilla on närästys voi hyötyä aloe vera -mehusta alkalisten ominaisuuksiensa vuoksi. Se voi auttaa neutraloimaan mahahapon, ravitsemusterapeutti Melissa Rifkin, RD, kertoi portaalille. Tuotteessa olevat yhdisteet aloe vera mehu auttaa hallitsemaan hapon eritystä mahassasi . Se auttaa myös torjumaan mahahaavoja ja estämään niitä kasvamasta.
Kärki: Älä vähennä päivittäistä vedenkulutustasi. Aloe vera mehu on loistava lisä päällä, mutta ei korvaa vettä.
Auttaa ruoansulatusta
Jos olet joku, joka kärsii happorefluksista ja ärtyvän suolen oireyhtymä , aloe vera mehu voi olla ratkaisu sinulle . On välttämätöntä, että ruuansulatusjärjestelmä toimii kunnolla, jotta keho pystyy imemään ravintoaineita ruoasta. Aloe vera sisältää entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan sokereita ja rasvoja ja pitämään ruoansulatuskanavan toiminnassa.
Kärki: Tasapainoiset suoliston bakteerit voivat parantaa yleistä ruoansulatusta .
Auttaa painonpudotusta
Raportit viittaavat siihen aloe veran anti-inflammatorisia ominaisuuksia sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, mikä edistää aineenvaihduntaa. Korkeampi aineenvaihdunta tarkoittaa, että pystyt polttaa kaloreita nopeammin . The Mehussa on B-vitamiinia /kasvi estää rasvan kertymistä ja hillitsee ruokahalua. Lisäksi, kuten edellä mainittiin, mehu auttaa parantamaan ruoansulatusta ja terve, myrkyistä vapaa vatsa on tarpeen ihanteellisen painon ylläpitämiseksi. Tässä kuinka voit tehdä oman aloe vera -mehun.
- Leikkaa ja pese neljä-viisi aloe veran lehteä huolellisesti
- Kuori lehtien iho niin, että geeli tulee näkyviin
- Jauha tämä seos tehosekoittimessa
- Siivilöi ja jäähdytä
Kärki: Jos tarkkailet sokerin saantiasi, aloe vera mehu on terveellinen valinta koska se sisältää vähän kaloreita.
Vahvistaa immuniteettia
Aloe vera mehu on hyvää antioksidanttien lähde jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja kehosta. Se auttaa myös puhdistamaan maksan, munuaisten, virtsarakon ja pernan sekä lisää vastustuskykyäsi . Vahva immuunijärjestelmä tarkoittaa, että voit taistella sairauksia ja säävaihteluita vastaan tehokkaammin.
Kärki: Laimenna yksi teelusikallinen aloe vera mehua lasilliseen vettä ennen juomista joka päivä.
Tarjoaa Energiaa
Nykyisin kaikki elävät hektistä elämäntapaa, joka johtaa uupumukseen. Mukaan lukien aloe vera mehua ruokavaliossasi tulee lihaskehitykseen ja täyttää myös proteiinitarpeet jossain määrin. Yksi lasillinen vedellä laimennettua mehua käy nosta energiatasosi ja selvität päivän.
Kärki: Annamme sinulle a muutamia reseptejä, jotka auttavat sinua sisällyttämään aloe veran ruokavaliossasi.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Menetelmä:
- Leikkaa aloe veran lehti ja kaavi geeli pois
- Käytä yksi rkl. ja heitä tämä blenderiin
- Ota kolme-neljä kaalin lehdet , leikkaa ne ja lisää geeliin
- Lisää vettä haluamasi koostumuksen mukaan. Sekoita hyvin
- Lisää tähän kuivattuja hedelmiä, hienonnettua inkivääriä ja suolaa (maun mukaan). Sekoita uudelleen
- Siivilöi ja sinun terveellinen mehu on valmis juoda.
Aloe vera-mustikka-smoothie
Menetelmä:
- Ota kaksi ruokalusikallista tuoretta aloe vera -geeliä ½ kuppi mustikoita, 1 rkl chian siemeniä , 1 rkl raastettua kookospähkinää ja muutama mangopala, ja sekoita ne tehosekoittimessa.
- Jatka sekoittamista, kunnes saat kermaisen koostumuksen. Kaada lasiin ja nauti.
UKK
K. Mitkä ovat aloe vera -mehun sivuvaikutukset?
A. Raporttien mukaan värjättyä kokonaisia lehtiä aloe veraa pidetään turvallisena . Värinpoistoaineella tiedetään kuitenkin olevan useita sivuvaikutuksia, mukaan lukien ripuli ja kouristukset. Tutkijat ehdottavat, että puhdistamaton aloe vera -mehu sisältää antrakinonia, laksatiivia, jonka tiedetään olevan haitallinen ja jota tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Lisäksi aloe vera -mehun tiedetään olevan vuorovaikutuksessa muutamien lääkkeiden kanssa. Siksi ennen kuin päätät määrästä, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa.
