Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Rohu Fish: terveyshyödyt Rohu-kalan syöminen on monia terveydellisiä etuja keholle. BoldskyKalojen ottaminen kolmesti viikossa voi pitää sinut terveytesi päällä. Ei ole väliä syötkö merikalaa vai jokikalaa, tämäntyyppisten merenelävien syömisen edut ovat valtavat.
Jos asut lähellä merta, löydät kaloja, kuten näkykaloja ja lohta. Ja jos asut sisämaassa, voit saada rohu-kalojen ja katlan terveyshyötyjä.
SYÖKÖ MUNAT JOKA PÄIVÄT TERVEEN?
Vaikka kalasta koostuvan ruokavalion oletetaan olevan terveellistä, sitä ei löydy lautaselta niin usein. Ihmiset haluavat mieluummin kanaa ja munia kalojen sijaan. Joillekin on kyse henkilökohtaisista mieltymyksistä, kun taas toisille se on saatavuuden kysymys.
Parannetuilla kuljetuspalveluilla saatavuusongelma voidaan voittaa suuressa määrin. Nyt meillä on mahdollisuus valita pakastettua kalaa erityyppisiksi. Pakastettujen kalojen lisäetu on se, että ne ovat hyvin puhdistettuja ja pukeutuneita, mikä helpottaa kypsentämistä.
Rohu-kala on yhtä hyödyllistä kuin muiden kalojen, kuten makrillin, lohen tai tonnikalan, syöminen. Tässä on joitain rohu-kalojen syömisen terveysvaikutuksia.
C-vitamiini
Rohu on jokikala. Sitä pidetään runsaana C-vitamiinin lähteenä, mikä on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Se pitää taudin, kuten kylmä ja yskä, loitolla ja estää muita siihen liittyviä sairauksia.
Runsaasti proteiinia
Kalaproteiini on yksi parhaista käytettävissä olevista proteiinimuodoista. Sanotaan, että merikaloilla on suurempi proteiinipitoisuus. Mutta jokikalat eivät ole kaukana jäljessä. Asuminen sisämaassa, jossa jokikalat, kuten rohu ja katla, ovat yleisempiä, on aina hyvä hankkia kalaproteiini mahdollisimman paljon. Olipa lapsi tai aikuinen, tätä proteiinia tarvitaan kudosten kasvuun ja hyvään terveyteen.
Vähärasvainen
Rohu on runsaasti proteiinia, mutta vähän rasvaa - mikä voisi olla parempaa kuin tämä? Kun saat etuja kasaamatta rasvakerroksia, tiedät, että sinulla on ihanteellinen ruokalaji.
Sydänystävällinen
Omega 3 -rasvahappo tunnetaan sydämen ystävällisyydestä. Kuulemme ruokaöljyjen mainostavan Omega 3 -rasvahappojen pitoisuutta, mutta tiedättekö, että tämän paras luonnollinen lähde on kukaan muu kuin kala? Joten, tämä on yksi syy sinun pitäisi alkaa syödä rohu-kalaa tänään.
Aivotehostin
Kalat ja aivot mainitaan aina yhdessä. Kalan syöminen hyödyttää koko kehoa, myös aivoja. Kalasyöjällä on parempi muistaa ja analysoida taitoja sekä vähemmän mielialan vaihteluita.
Mineraalilähde
Rauta, sinkki, jodi, kalium, kalsium ja seleeni ovat vain muutamia nimiä. Luettelo koostuu monista muista kaloissa esiintyvistä välttämättömistä mineraaleista. Määrä voi vaihdella lajikkeesta toiseen, mutta ei voida kieltää sitä, että kala on rikas kehon tarvitsema mineraalien lähde.
Syöpä jahtaja
Yksi tappava sairaus, joka vaikuttaa ihmisiin ympäri maailmaa, on syöpä. Olipa se missä tahansa muodossa, pelkkä syövän nimi on sydäntä puristava. Kalojen antioksidanttien uskotaan olevan hyödyllisiä torjuttaessa syöpää suuressa määrin. Se voi olla jokikala tai merikala, mutta ajatuksena on saada sitä enemmän.
