Suolainen tai makea, rapea tai voitainen – riippumatta siitä, millä tavalla viipaloit ne, suolakurkku on suosikkimme. On hämmästyttävää, kuinka yksinkertainen tämä rakastettu hampurilainen täyte on; se on vain kurkku, joka on imenyt sen suolaisen hyvyyden, jota se pomppii noin viikon ajan. Mutta niin perus kuin ne ovatkin, onko suolakurkku sinulle hyvää? Otetaan selvää.
Onko suolakurkku sinulle hyvää?
Huolimatta siitä, että suolakurkku sisältää paljon natriumia, se sopii sinulle täydellisesti – ellet syö koko purkkia. Sinua voi varmasti olla liikaa suolan määrän takia, joten pidä yksi tai kaksi suolakurkkua kerrallaan, sanoo ravitsemusterapeutti Lisa Young, Ph.D. kirjoittaja Lopulta täysi, vihdoin hoikka , joka huomauttaa myös, että jos sinulla on korkea verenpaine ja sinun on noudatettava vähänatriumista ruokavaliota, suolakurkku ei välttämättä ole sinua varten, joten muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin rypistyt tillin keihään päälle. Suolaa lukuun ottamatta suolakurkku sisältää vain kahdeksan kaloria, ja ne ovat hyvä kuidun ja K-vitamiinin lähde.
Onko suolakurkulla mitään terveyshyötyjä?
He tekevät ehdottomasti! Young sanoo, että suolakurkku ja muut fermentoidut ruoat (ajatellen kefiiriä, kimchiä ja hapankaalia) ovat erinomaisia suoliston terveydelle, koska käymisprosessi lataa ne hyvillä bakteereilla, jotka auttavat tukemaan tervettä mikrobiomia. On hieman vaikea sanoa, että tämä tekee suolakurkista hyviä laihduttamiseen, mutta kaikki, mikä auttaa suoliston yleisessä kunnossa, auttaa. Joten seuraavan kerran sinä valmistaa hieno lounas , heitä suolakurkkua kylkeen, jotta se piristää ja parantaa suoliston terveyttä.
AIHEUTTAA: Onko 'puhdas syöminen' todella terveellistä? Tässä on mitä asiantuntijat sanovat
