Virheettömän kaunis iho Sen ei tarvitse syntyä tuntien käyttämisestä peitevoidetta ja meikkivoidetta levittämällä kerros kerrokselta! Luonnollisesti hehkuva iho on ulottuvillasi – sinun on vain sitouduttava antamaan ihollesi sen ansaitsema TLC.
Lue ihonhoitovinkkejä, elämäntapamuutoksia ja kotihoitoja, joilla saat ihosi hehkumaan sisältä ulospäin.
yksi. Mitä perusihonhoitovinkkejä tarvitsen hehkuvaan ihoon?
kaksi. Mitä muuta voin tehdä saadakseni luonnollisesti hehkuvan ihon?
3. Mitkä ovat kotihoitokeinot hehkuvalle iholle?
Neljä. UKK: Hehkuva iho
Mitä perusihonhoitovinkkejä tarvitsen hehkuvaan ihoon?
CTM- tai puhdistus-, sävytys- ja kosteutusrutiinien seuraaminen on ensimmäinen askel terve hehkuva iho .Tee siitä osa elämääsi ja näet varmasti positiivisen muutoksen tavassa, jolla ihosi näyttää ja tuntuu!- Puhdista
Oletko ajatellut kurkottaa kasvopyyhkeitä?Lopettaa!Vaikka kasvojen pyyhkiminen näyttää olevan helpoin tapa päästä eroon, useimmat kasvopyyhkeet ovat täynnä kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa iholle enemmän haittaa kuin hyötyä.Myös ihon hankaaminen ja vetäminen, erityisesti silmänympärysihon herkkä iho, on iso ei.Sano ei saippualle, sillä ne poistavat iholta sen luonnolliset öljyt ja kuivattavat sitä aiheuttaen ihon puhkeamisen.Saippuat myös häiritsevät ihon pH-taso .Sijoita hyvään kasvoveteen, joka on hellävarainen ja sopii ihotyypillesi.Käytä haaleaa vettä kasvojen vaahdottamiseen ja huuhteluun, sillä se voi auttaa avaamaan ihohuokosia.Huomaa, että kuuma vesi voi kuivattaa ihoa.
Hiero puhdistusainetta kasvoillesi hellävaraisesti – saatat haluta vaahdottaa toisen kerran poistaaksesi lian tai meikin kertymisen.Älä puhdista ihoasi liikaa, sillä se voi kuivua ja puhkeaa.Puhdista kasvosi kerran aamulla ja illalla;jos sinulla on rasvainen iho, huuhtele kasvosi vedellä ja taputtele kuivaaksesi öljyn hallitsemiseksi pesujen välillä.
Muista pestä kätesi saippualla ennen puhdistusrituaalin aloittamista - et halua siirtää bakteereita ja likaa kasvoillesi.Älä koskaan hiero ihoasi kuivaksi huuhtelun jälkeen;taputtele sitä puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä tai anna kuivua ilmassa.
- Sävy
Väriaineet poistavat puhdistusaineesta jääneet lian tai meikin jäljet.Ne myös palauttavat ihosi pH:n, hallitsevat aknea ja kutistavat ihohuokosia.Supistavat aineet ja alkoholipohjaiset väriaineet voivat olla haitallisia iholle aiheuttamalla liiallista kuivumista.Kun valitset väriainetta, valitse sellainen, joka ei sisällä alkoholia ja sisältää ihotyypillesi sopivia ainesosia.Jos sinulla on akneen taipuvainen iho, alfahydroksihappoa (AHA) sisältävä kasvovesi on paras vaihtoehto.Kasvoaineet, jotka sisältävät hyaluronihappoa, koentsyymi Q10:tä, glyseriiniä ja C-vitamiinia, toimivat hyvin normaalisti. sekaihotyyppi .Varo 'luonnollisiksi' mainostettuja väriaineita, sillä jotkin ainesosat voivat ärsyttää ihoa.
Muista, että kasvoveden ja väriaineen käyttö yhdessä voi olla liikaa herkkä iho .Väriaineet eivät korvaa puhdistusaineita, joten jos huomaat ihosi särkyvän, käytä miedompia tuotteita tai jätä väriaine kokonaan väliin.
- Kosteuttaa
Kosteusvoide on tärkeä kaikille ihotyypeille, myös rasvaiselle.Kyllä, luit oikein;Tärkeintä on valita ihollesi sopiva tuote.Kosteusvoiteet toimivat parhaiten, kun niitä levitetään puhtaalle, kostealle iholle – tämä ei ainoastaan auta ihoasi imemään kosteusvoidetta hyvin, vaan myös pitää kosteuden lukittuna pidempään.Hiero kosteusvoide kasvoillesi hellävaraisesti.Käytä päivällä sellaista, joka tarjoaa myös aurinkosuojan;Käytä yöllä ravitsevaa kosteusvoidetta, joka rauhoittaa ja korjaa ihoasi.Vaikka öljyt kosteuttavat tehokkaasti, ne eivät yksin riitä pitämään ihoa kosteutettuna.Tämä johtuu siitä, että öljyt ovat pehmentäviä aineita, jotka vaikuttavat ihon pintaan, kun taas kosteusvoiteet sisältävät kosteuttavia aineita, jotka vetävät vesimolekyylejä ihoon ja pitävät sen kosteutettuna.
Kerrostele tuotteitasi aina oikeassa järjestyksessä – jos käytät aknelääkkeitä tai hoitoseerumeja, aloita puhdistusaineella, sen jälkeen lääke tai seerumi ja lopuksi kosteusvoide.Sen lisäksi, että seuraat CTM-rutiinia uskonnollisesti, tee kuori ihoasi - ei vain kasvot, vaan päästä varpaisiin - kerran viikossa tai ihosi herkkyystason mukaan.Säännöllinen kuorinta irrottaa kuolleiden ihosolujen ulomman kerroksen, mikä saa ihosi näyttämään samealta ja elottomalta.
Kun kuoriat kasvojasi, vältä silmien ympärillä olevaa herkkää aluetta.Iho korjaa itseään yön aikana, joten paras aika kuoriutua on aamu, jolloin voit kuoria pois kaikki kuolleet ihosolut.
Katso tämä video ihon kuorimisesta.
Kärki: Puhdistaa, sävyttää ja kosteuttaa ihoasi anna joka päivä runsaasti aurinkosuojaa, ja kuori kerran viikossa pitääksesi ihosi raikkaana, nuorekkaana ja säteilevänä .
Mitä muuta voin tehdä saadakseni luonnollisesti hehkuvan ihon?
Genetiikka, elämäntapatottumukset, saastuminen ja paljon muuta vaikuttavat ihoasi ja saavat sen näyttämään elottomalta.Jos haluat säteilevän, nuorekkaan ihon, älä pysähdy seuraamaan a ihonhoitorutiinia ;pidä myös nämä vinkit mielessä.- Syö terveellisesti
Se, mitä syöt, näkyy ihollasi, joten ihoystävällinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, on välttämätöntä.Välipala terveellisesti – ajattele hedelmiä, jogurttia ja pähkinöitä, mausta ruoat mausteilla ja yrteillä ja vältä ruokia, joille saatat olla allerginen.Tässä on joitain ruokia, jotka voivat antaa ihollesi luonnollista hehkua:
- Tummat lehtivihannekset, kuten pinaatti, sinapinvihreät, retiisinlehdet jne.ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä antioksidantteja, jotka torjuvat ihon ikääntymistä
- Avokado, superruoka, joka on täynnä terveellisiä rasvoja ja E-vitamiinia, ehkäisee ihon ennenaikaista ikääntymistä ja aknea
- Porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia, joka auttaa huuhtelemaan pois myrkkyjä ja suojaa ihoa auringon vaurioilta
- Vihreä tee on erinomainen antioksidanttien lähde, joka pitää tulehduksia ja tummia läiskiä loitolla
- Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka tarjoaa aurinkosuojaa ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan
- Kaura on ravinteikasta ja runsaasti kuitua, mikä tarkoittaa, että se ei johda verensokeripiikkeihin, jotka edistävät tulehdusta, aknea ja muita ihosairauksia
- Pysy nesteytyksessä
Ihosi on elävä elin, joka koostuu soluista, jotka tarvitsevat riittävästi vettä toimiakseen.Riittävän kosteutuksen puuttuminen voi aiheuttaa ihon kuivumista ja hilseilyä.Ja kuiva iho on altis ryppyille ja ikäpisteille!Vaikka olet luultavasti kuullut, että kahdeksan lasillisen vettä päivässä on suositeltavaa juoda, tämän pitäisi vain muistuttaa sinua juomaan enemmän vettä.Kehosi menettää vettä virtsan ja hien mukana, joten fyysinen aktiivisuus, ympäristö, sairaudet ja vastaavat tekijät on otettava huomioon päivittäistä vedensaantia harkitessasi.Voit kertoa, että ihosi on kuivunut, jos sinulla on oireita, kuten samea ulkonäkö, hienoja juonteita ja ryppyjä, jotka ilmestyvät, kun puristat poskea hellästi, kutiseva iho tai liian herkkä iho.
- Harjoittele
Säännöllinen liikunta ei hyödytä vain sydäntäsi ja keuhkojasi, vaan myös yleistä terveyttäsi, mukaan lukien ihosi!Harjoittelu lisää verenkiertoa, mikä helpottaa elintärkeiden ravintoaineiden kulkeutumista soluihin ja auttaa huuhtelemaan vapaita radikaaleja, kuona-aineita ja muita myrkkyjä soluista.Harjoittelu vähentää myös stressiä, mikä voi auttaa hallitsemaan talirauhasia tuottamasta ylimääräistä talia tai öljyä ja parantaa tiettyjä iho-olosuhteita, kuten aknea ja ekseemaa.
Kärki: Elämäntavan perusmuutokset, kuten oikea syöminen, nesteytyksen ylläpitäminen koko päivän ja harjoittelu, voivat vaikuttaa suuresti ihoasi ja yleiseen terveyteen.
Mitkä ovat kotihoitokeinot hehkuvalle iholle?
Kotihoitotuotteet ovat parhaita kauneushoitoja!Tässä muutamia kauneusvinkkejä nuorekkaalle, säteilevälle iholle.- Etkö pysty viimeistelemään salaattiasi tai syömään lisää hedelmiä?Soseuta hyvät aineet, kuten banaanit, avokado ja tomaatti, ja levitä kasvoillesi.Voit myös laittaa jäähdytettyjä kurkku- tai tomaattiviipaleita silmillesi 10-15 minuutiksi turvotuksen ja silmänympyröiden poistamiseksi.
- Sekoita kaksi ruokalusikallista fuller-maata sen verran vettä, että muodostuu tahna.Lisää tilkka ruusuvettä ja sekoita hyvin.Voit myös sekoittaa joukkoon ruokalusikallisen santelipuujauhetta.Levitä naamio kasvoillesi ja anna kuivua.Huuhtele vedellä.
- Hunaja on luonnollinen kosteuttava aine, mikä tarkoittaa, että se kosteuttaa ihoa tekemättä siitä rasvaista.Hunaja on myös antibakteerinen ja voi auttaa vähentämään tulehdusta.Levitä raakahunajaa kasvoillesi ja pese pois 10-15 minuutin kuluttua paljastaaksesi hehkuvan ihon.
- Ota teelusikallinen fuller-maata ja hunajaa.Sekoita joukkoon muutama muussattu kypsä papaija.Levitä pakkaus kasvoille ja kaulalle ja huuhtele vedellä 15-20 minuutin kuluttua.
- Maito on yksi parhaista ihon kosteuttajista - se ei vain ravitse ihoasi, vaan auttaa myös vaalentamaan rusketusta.Kasta pumpulipallo kylmään täysrasvaiseen maitoon ja pyyhi sillä kasvosi ja kaula.Vaihtoehtoisesti roiskuta kylmää maitoa kasvoille ja taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä.
- Muussaa kypsä banaani ja sekoita joukkoon tarvittaessa vähän maitoa.Hiero massaa ihollesi hellävaraisesti.Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ja huuhtele pois vedellä.
- Sekoita teelusikallinen kurkumajauhetta ja neljä ruokalusikallista kikhernejauhoja (grammaa) sen verran vettä, että muodostuu tahna.Vettä ja maitoa kannattaa ehkä käyttää yhtä paljon.Levitä tahna kasvoille ja kaulalle ja huuhtele 15-20 minuutin kuluttua.
- Muussaa kaksi tomaattia ja siivilöi hedelmäliha mehusta.Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa.Käytä käyttöä varten ota hieman tomaattimehua ja sekoita vastaavaan määrään vastapuristettua sitruunamehua.Kasta puuvillapallo tähän luonnolliseen väriaineeseen ja levitä iholle.Anna kuivua 15-20 minuuttia ja huuhtele vedellä.
- Muussaa kypsä tomaatti ja levitä hedelmäliha kasvoille.Huuhtele vedellä 15-20 minuutin kuluttua.Kasvopakkauksen valmistamiseksi sekoita grammaa jauhoja ja hunajaa tomaattimassaan tahnaksi.Levitä kasvoille ja huuhtele 10-15 minuutin kuluttua.Voit tehdä kasvojen kuorinnan sekoittamalla tomaattimassaa sokeriin.
- Liota noin viittä mantelia yön yli.Jauha tahnaksi ja sekoita joukkoon ruokalusikallinen maitoa.Levitä iholle hellävaraisin, pyörivin liikkein ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia.Huuhtele vedellä.
- Jos sinulla on erittäin kuiva iho, hiero lämmintä neitsytkookosöljyä ihollesi joka ilta ennen nukkumaanmenoa.Voit myös lisätä sokeria öljyyn ja käyttää sitä ihon kuorimiseen.Käytä tätä kuorintaa kerran tai kahdesti viikossa saadaksesi pehmeän ja kauniin ihon.
- Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa, oliiviöljyä ja hunajaa.Hankaa kasvosi hellävaraisesti tällä seoksella ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia.Huuhtele vedellä ja kosteuta.Tee tämä kerran viikossa poistaaksesi kuolleet ihosolut ja neutraloiksesi ihosi pH-tason.
Tässä on joitain ruokasoodan kauneushakkeja!
Kärki: Löydät keittiöstäsi ja ruokakomerostasi useita ainesosia, jotka voivat toimia kauneustuotteina!
UKK: Hehkuva iho
K. Mitä kannattaa ja mitä ei saa tehdä hehkuvalle iholle?TO. Tärkein huomioitava vinkki on käyttää ihollesi sopivia ihonhoito- ja meikkituotteita.Osta ensin pienempi pakkaus nähdäksesi, hyväksyykö ihosi sen!Sen lisäksi, että seuraat sinun ihonhoitorutiinia T-kirjaimeen, älä koskaan nuku meikissäsi.Nuku myös tarpeeksi, sillä silloin ihosi korjaa ja paranee itsestään.Tämän lisäksi vältä koskettamasta kasvojasi, sillä näin käsistäsi bakteerit siirtyvät kasvoillesi ja aiheuttavat aknea ja ärsytystä.Älä houkuttele näppäilemään näppylöitä ja mustapäitä kynsilläsi tai sormenpäilläsi ja mieluummin luonnollisia kasvopakkauksia ja kuorii kaupasta ostettuja.
K. Miten valitsen ihonhoitotuotteet?
TO. Aloita määrittämällä ihotyyppisi - onko se normaali, herkkä, rasvainen, kuiva vai yhdistelmätyyppi?Ihon huokoset voivat olla hyvä indikaattori;rasvaiseen ihoon liittyy suuret huokoset ja kuiva iho, jonka pienet huokoset tuntuvat kireiltä.Harkitse, onko sinulla iho-ongelmia, kuten aknea tai tummia läiskiä, jotta voit ostaa tuotteita, jotka auttavat sinua.Lue kaikkien tuotteiden ainesosaluettelo huolellisesti ja vältä sellaisia, joille saatat olla allerginen.Jos et ole varma, mikä ainesosa on tai mitä etiketti tarkoittaa, tee riittävä tutkimus ennen kuin sitoudut tuotteeseen.
