Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Kumbh-melapalautteet saattavat pahentaa COVID-19-pandemiaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com toivottaa kauden tervetulleeksi uudella Cricket Machao -kampanjalla
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jooga on avain kaikkiin ihmiskehoon liittyviin vaivoihin. Monet ihmiset ovat nyt omaksuneet joogan pysyäkseen kunnossa sekä henkisesti että fyysisesti. Taiteen kaikkien aiheiden joukossa on muutama hengitystekniikka, jotka auttavat rentoutumista ja kuntoa. Hengitysharjoituksia kutsutaan yhdessä nimellä Pranayam.
neitsyt mies paras ottelu
Tässä artikkelissa puhumme yksityiskohtaisesti Bhramari Pranayamin tekemisestä ja Bhramari Pranayamin eduista. Bhramari pranayam on hengitysharjoitus, jossa keho antaa väriseviä ääniä, jotka ovat kuin mehiläisten tuottamat kolisevat äänet.
Bhramari Pranayamin suorittamiseksi sinun on ensin istuttava mukavassa asennossa taittamalla molemmat jalat polvesta ja pitämällä ne ristissä toistensa kanssa. Seuraavaksi sinun on suljettava silmäsi ja peitettävä ne kämmenelläsi. Työnnä sormesi korvaan vähentääksesi ääniä. Keskity nyt ja toista vain yleishoiton Ohmm osa 'Hmm'. Sinun täytyy tuntea värähtelyt kehossasi, kun lasket ääntä. Näin sinun on tehtävä Bhramari Pranayam.
Näemme nyt muutamia Bhramari Pranayamin etuja.
Mielen rentoutuminen - Bhrahmari Pranayamin tärkein etu on, että se auttaa rentouttamaan mieltä ja keskittymään. Harjoituksen aikana aivoihin muodostuvat tärinät auttavat rauhoittamaan aivoja päästämällä irti tarpeettomista ajatuksista. Aivot selviävät ja saat enemmän tilaa ja aikaa miettiä todellisia ongelmia. Harjoitus auttaa vähentämään myös henkistä stressiä, jännitystä ja masennusta. Tämä on Bhramari Pranayamin paras etu.
Auttaa synnytyksessä - Yksi Bhramari Pranayamin etu on raskaana oleville naisille. Tämän harjoituksen säännöllinen harjoittelu raskauden aikana voi auttaa ongelmattomassa synnytyksessä. Raskaana olevien naisten on myös oltava fyysisesti ja henkisesti terveiden lasten onnellisia ja rauhallisia raskauden aikana. Siksi raskaana olevien naisten on tehtävä säännöllisesti Bhramari Pranayamia lapsen henkisen ja fyysisen kasvun parantamiseksi. Tämä on yksi Bhramari Pranayamin parhaista eduista.
Parantaa keskittymistä ja keskittymistä - Kun teet Bhramari Pranayamia, sinulla on taipumus keskittyä kolinaan ja kaataa muu maailma. Tämä auttaa lisäämään aivojen kohdistusvoimaa. Bhramari Pranayamin paras etu on, että se auttaa lisäämään aivojen keskittymistä. Tämä on siis hyvä harjoitus opiskelijoille keskittymisen ja keskittymisen parantamiseksi opinnoissa. Tavoitteet ovat selvät, kun aivot selviävät tämän harjoituksen suorittamisen jälkeen.
Positiivinen keholle - Harjoituksella on positiivisia vaikutuksia aivoihin ja koko kehoon. Se auttaa parantamaan aivolisäkkeen toimintaa, joka on kaikkien rauhasten päällikkö. Siksi Bhramari Pranayam nitin edut keskittyvät vain mihin tahansa ruumiinosaan, mikä antaa positiivisen vaikutuksen koko kehoon. Tämä harjoitus antaa miellyttävän tunteen ja oikean alun päivälle. Bhramari Pranayamia on tehtävä säännöllisesti, jotta hänellä olisi hyvä päivä ja terveellinen elämä.
