Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Anirban Lahiri luottavainen ennen RBC-perintöä
- Pula ei ole ongelma: terveysministeriö vaatii COVID-rokotteiden väärinkäyttämistä
- Luettelo kaikista Reliance Jion, Airtelin, Vi: n ja BSNL: n lähtötason tietoseteleistä
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble tuomiosta ohittaa COVID-19: n vuoksi
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Surya Namaskar on yksi näkyvimmistä ja tunnetuimmista joogatoiminnoista. Se juontaa juurensa Vedic-aikoihin, ja Surya Namaskarin eduista Vedassa on ollut monia viitteitä. Surya Namaskar tarkoittaa itse asiassa 'aurinko tervehdyksiä' päivittäistä toimintaa, jonka hindut suorittavat aurinko jumalalle rauhallisen ja vauraan elämän ylläpitämiseksi. Se koostuu 12 asennosta, ja näiden 12 asennon täydentämistä kahdesti pidetään yhtenä jaksona.Tämän lisäksi se on myös osa Aditya Hridayamia, toista muinaista käytäntöä. Sage Agastya opetti tämän Sri Ramalle ennen taistelua Ravanan kanssa kirjassa Ramayana. Vaikka Surya Namaskarilla on erittäin vahva hindu-merkitys, sitä eivät enää harjoittavat vain hindut. Surya Namaskarin edut ovat levinneet kauas, ja opettajat ympäri maailmaa opettavat sitä myös opiskelijoilleen.
Katsotaanpa etuja, joita tämä muinainen taide voi tuottaa sinulle nopeatempoisessa modernissa elämässäsi.
maailman paras hiustenlähtöä hillitsevä öljy
Aamujäykkyys - Kuinka moni meistä on herännyt aamulla jäykillä nivelillä ja hartioilla, jotka tuntuvat erittäin jäykiltä? Viisitoista minuuttia Surya Namaskaria joka aamu voi saada sinut tuntemaan itsesi joustavaksi ja päästä eroon myös kehon jäykkyydestä!
Terävä ja energinen - Surya Namaskar taistelee väsymystä vastaan ja parantaa keskittymistä. Yksinkertaiset mutkat ja käännökset ovat riittäviä varmistamaan, että kehosi ja mielesi tuntuu raikkaalta.
Stressinpoisto - Harjoittele Surya Namaskaria illalla, jotta voit stressata itseäsi kovan työpäivän jälkeen. Jopa muutama sarja tätä joogaa voi rauhoittaa mieltäsi ja saada sinut tuntemaan itsesi aktiiviseksi ja positiiviseksi!
Ruoansulatus - Toinen etu Surya Namaskar on auttaa ruoansulatuskanavaa. Tässä pikaruokarajan ja luettujen syömisten aterioiden aikakaudessa on lisääntynyt ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten mahalaukun, happamuuden, ummetuksen jne. Surya Namaskar varmistaa, että sinulla ei enää ole sitä turvotettua tunnetta koko päivän.
Ryhti - Suurin osa meistä on tottunut viettämään päivittäin lähes kymmenen - kaksitoista tuntia tietokoneen edessä, mikä johtaa erittäin löysään asentoon, joka on pitkällä aikavälillä erittäin haitallista. Surya Namaskaran venymät saavat jokaisen kehomme osan liikkumaan rytmisesti. Tämä lisää verenkiertoa kehossa ja lievittää kehon kipua.
päästä eroon venytysmerkeistä
Joten mene eteenpäin, hallitse tämä yksinkertainen joogatekniikka johtaaksesi paljon terveellisempää ja aktiivisempaa elämäntapaa.
