yksi. Venytysmerkkien syyt
kaksi. Venytysmerkkien tyypit
3. Kotihoitoja venytysmerkkien hoitoon
Neljä. Ruokavaliohoitoja
5. Usein kysytyt kysymykset venytysmarkkinoista
Yleinen ongelma sekä miehillä että naisilla, raskausarpia ovat itsepäisiä ja niillä on taipumus vaikuttaa ihmisten luottamukseen. Johtuipa se raskaudesta tai äkillisestä painonnoususta, tämä on yksi kauneussairaus, joka voidaan nähdä yleisesti vyötäröllä, reisissä, alaselässä, lantiossa, rinnassa, käsivarsissa ja pakaroissa.
Tyypillisesti venytysmerkit näkyvät ihollasi samansuuntaisina viivoina. Nämä viivat ovat eri värisiä ja rakenteellisia kuin normaali ihosi, ja ne vaihtelevat violetista kirkkaan vaaleanpunaiseen vaaleanharmaaseen. Niitä esiintyy, kun ihon dermaalinen kerros venyy yhtäkkiä, kuten raskauden tapauksessa. Dermiksessä on vahvoja, toisiinsa liittyviä kuituja, jotka antavat ihosi venyä kehosi kasvaessa. Äkillinen painonnousu johtaa ihon ylivenyttymiseen ja kuitujen katkeamiseen, mikä lopulta aiheuttaa venytysmerkkejä . Kun dermis repeytyy, ihon alla olevat verisuonet näkyvät, jolloin venytysmerkit näyttävät aluksi punaisilta tai violetilta. Myöhemmin, kun verisuonet pienenevät, ihon alla oleva vaalea rasva tulee näkyviin; ja merkit muuttuvat hopeanvalkoisiksi. Vaikka ne eivät ole merkki huonosta terveydestä, on olemassa useita luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa keventämään ja päästä eroon venytysmerkeistä .
kuinka päästä eroon aknen arpeista luonnollisesti
New Delhissä toimiva konsultti-ihotautilääkäri ja -kirurgi, tohtori Pooja Chopra, sanoo: 'Striat tai venytysmerkit ovat ohuen punoittavan ihon painuneita juonteita tai juovia, jotka muuttuvat myöhemmin valkoisiksi, sileiksi ja kiiltäviksi. Näitä esiintyy vatsassa raskauden aikana ja rinnoissa imetyksen jälkeen. Ne ovat yleisiä niillä, jotka ovat äkillisesti lihoneet tai lihoneet (kehonrakentajat ja painonnostajat). Niitä esiintyy lasten reisissä, pakaroissa, polvissa ja kyynärpäissä murrosiän kasvuspurtissa, ja ne ovat myös seurausta tietyistä sairauksista, kuten Cushingin oireyhtymästä.
Venytysmerkkien syyt
1. Raskaus
Useimmille naisille kehittyy raskausarpia raskauden aikana, kun ihon kuidut pehmenevät ja venyvät, mikä tekee tilaa kehittyvälle vauvalle. Vauvan kasvaessa vatsaan, reisiin ja rintoihin ilmaantuu venytysmerkkejä jatkuvan venyttämisen ja venyttelyn vuoksi.2. Murrosikä
Murrosiän aikana nuoret kokevat äkillisen kasvupyrähdyksen ja voivat nopeasti kasvaa tai laihduttaa . Tämä äkillinen ihon venyminen ja supistuminen johtaa venytysmerkit lantiolla , reidet ja rinnat.3. Painonnousu
Venytysmerkit syntyvät johtuen painonnousu lyhyessä ajassa, kun iho venyy äkillisesti. Samoin ne näkyvät myös, jos olet ruokavaliolla, vaihtelevan painon vuoksi. Siksi on suositeltavaa laihduttaa asteittain, jotta iho ei rasitu.4. Kortikosteroidit
Kortikosteroidivoiteet, emulsiot ja pillerit, joita käytetään tiettyjen ihosairauksien hoitoon, voivat myös aiheuttaa venytysmerkkejä, koska ne alentavat ihosi kollageenitasoja. Tämä heikentää ihon kykyä venyä ja tekee sinusta alttiita venytysmerkkien kehittymiselle .5. Genetiikka
Jos vanhemmillasi on ollut venytysmerkkejä, sinullakin on todennäköisimmin niitä.6. Terveysolosuhteet
Harvinaiset sairaudet, kuten Cushingin oireyhtymä, Marfanin oireyhtymä, Ehlers-Danlos ja muut lisämunuaisten häiriöt, aiheuttavat venytysmerkkejä useista syistä. Cushingin oireyhtymässä keholla on taipumus ylituottaa kortisolihormonia, mikä aiheuttaa näitä jälkiä. Samaan aikaan Marfanin oireyhtymä on seurausta viallisesta geenistä, joka heikentää kehon ihoa ja sidekudoksia ja vähentää niiden elastisuutta, mikä lisää venytysmerkkien kehittymisen mahdollisuuksia.7. Kehonrakennus
Kehonrakentajat kohtaavat tämän hyvin usein venytysmerkkien ongelma . Lihasmassan nopea kasvu ja joskus anabolisten steroidien väärinkäyttö lihasten kasvun nopeuttamiseksi johtavat venytysmerkkien ilmaantumiseen.Venytysmerkkien tyypit
1. Punaiset venytysmerkit
Nämä venytysmerkit tunnetaan myös nimellä striae rubra, ja ne ovat tuoreita ja näyttävät alkuvaiheessa punertavilta tai purppuranpunaisilta. Ne muodostuvat, kun ihon dermaalinen kerros venytetään, jolloin saadaan verisuonet näytä. Tässä vaiheessa saatat kokea paljon kutinaa näiden venytysmerkkien ympärillä. Se on helpompaa päästä eroon punaisista venytysmerkeistä nopeammin, koska ne ovat uusia.
2. Valkoiset venytysmerkit
Nämä tunnetaan myös nimellä striae alba, ne ovat itsepäisimpiä ja näyttävät valkoisilta tai hopeanhohtoisilta. Pienet repeämät iholla syntyvät, kun verisuonet pienenevät, jolloin ihon alla oleva rasva tulee näkyviin. Koska valkoiset venytysmerkit ovat kypsiä , sen hoito saattaa kestää kauemmin.
Tohtori Chopra selittää: 'Vaikka ihomme on elastinen, ylivenytys johtaa kollageenin (joka muodostaa suurimman osan sidekudoksesta) hajoamiseen, mikä johtaa venytysarkoihin. Ne ovat aluksi vaaleanpunaisia/punaisia. Tässä vaiheessa Tretinoiinia sisältävien paikallisten voiteiden käyttö voi olla hyödyllistä. Kun venytysmerkit muuttuvat valkoisiksi, E-vitamiinivoiteiden käyttö voi auttaa jossain määrin. Venytysmerkit eivät koskaan häviä kokonaan, vaan ne häviävät tehokkailla luonnollisilla keinoilla. Ota kuitenkin mahdollisimman pian yhteyttä ihotautilääkäriin tehokkaan hoidon saamiseksi.
Kotihoitoja venytysmerkkien hoitoon
1. Arganöljy
E-vitamiinilla rikastettu Argan-öljy lisää ihon kimmoisuutta ja sen hankausta venytysarmiin saattaa parantaa rikkoutuneita kudoksia, jolloin merkit haalistuvat vähitellen.
2. Sitruunamehu
Sitruunamehu tunnetaan luonnollisista valkaisuominaisuuksistaan, joten se auttaa vähentämään näkyvyyttä tehokkaasti. Käytä tuoreena sitruunamehua päivittäin tai yksinkertaisesti hiero viipaloidulla sitruunaviipaleella jälkiä nähdäksesi tulokset.
3. Munanvalkuainen
runsaasti proteiineja ja aminohappoja, munanvalkuainen on superfood iholle. Kun levitetään venytysarkoihin, munanvalkuainen tulee auttaa vaalentamaan jälkiä samalla kiinteyttää ihoa.
4. Perunamehu
Perunat sisältävät tärkkelystä ja muita ihoa valaisevia entsyymejä, minkä vuoksi ne ovat usein tottuneet vaalentaa tummia silmänalusia , täpliä ja epäpuhtauksia iholta. Se vaalentaa ihoa ja tehokkaasti vähentää venytysmerkkien näkyvyyttä kun sitä käytetään säännöllisesti.
5. Oliiviöljy
Runsaasti kosteuttavia ominaisuuksia, oliiviöljy on täynnä antioksidantteja ja muita ravintoaineita, jotka ovat poikkeuksellisen hyviä korjaamaan ihovaurioita. Käyttö kylmäpuristettu oliiviöljyä venytysarkoihin auttaa niitä haalistumaan ajan myötä.
6. Sokeri
Sekoita sokeri, oliiviöljy ja sitruunamehu ja sekoita kuorintaiseksi. Levitä sitä venytysmerkkeihin ja hiero sitä 10 minuuttia. Huuhtele haalealla vedellä.
kuinka käyttää currylehtiä hiustenlähtöön
7. Risiiniöljy
Käytä risiiniöljy suoraan venytysmerkkeihin ja hiero sitä pyörivin liikkein 15-20 minuuttia. Peitä alue hieronnan jälkeen ohuella puuvillakankaalla ja lämmitä hieman lämpötyynyllä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tee tämä niin usein kuin voit kuukauden ajan.
8. Aloe vera -geeli
Poista aloe veran lehden ulkokerros ja poista tahmea geeli lehden sisäpuolelta. Käytä tätä aloe vera -geeli venytysarkoihin ja huuhtele vedellä 2-3 tunnin kuluttua.
9. Aprikoosit
Jauha 2-3 aprikoosia siemenet poistamisen jälkeen tasaiseksi tahnaksi. Levitä tahna suoraan venytysmerkkeihin. Anna vaikuttaa 20 minuuttia. Huuhtele se sitten haalealla vedellä.
10. Musta tee
Musta tee sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien B12-vitamiinia, joka auttaa hallitsemaan ihon pigmentaatiota. Käyttää musta tee venytysmerkkien hoitoon , keitä pari ruokalusikallista mustaa teetä ja lisää siihen suolaa. Levitä seos jäähtymisen jälkeen jälkiin ja toista prosessia, kunnes ne häviävät.
Ruokavaliohoitoja
1. Vesi
8-10 lasillisen vettä päivittäin juonti tekee iholle erittäin hyvää. Se auttaa palauttamaan sen joustavuuden, pitäen sen joustavana ja pehmeänä. Tämä auttaa vähentää venytysmerkkejä .
2. C-vitamiini
Ruoat, kuten marjat, raakakaali, sitrushedelmät, kiivi, melonit, herneet, paprikat, parsakaali, ananas, pinaatti, tomaatit ja nauriit tarjoavat suositellun päivittäisen C-vitamiinin saannin. Se on antioksidantti, joka auttaa kehoamme taistelemaan myrkkyjä vastaan. radikaaleja. Riittävällä C-vitamiinin saanti , ihon arvet paranevat nopeammin.
3. E-vitamiini
E-vitamiini on myös antioksidantti, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan samalla kun se ravitsee ihoa syvästi. Ruoat, kuten mantelit, raa'at siemenet, kuten kurpitsa ja seesami, mangoldit, hasselpähkinät, pinjansiemeniä, pinaatti, avokado, parsakaali, persilja, papaija ja oliivit, ovat runsaasti E-vitamiinin lähteitä. Näiden päivittäinen kulutus ruoat auttavat pääsemään eroon venytysmerkeistä .
4. Gelatiini
Gelatiini sisältää kollageenia, jota on myös ihossasi ja joka on vastuussa ihosi kimmoisuudesta. Luuliemi (kana, lammas tai naudanliha) on erinomainen luonnollinen gelatiinin lähde ruokavaliossasi.
5. Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot lisäävät myös ihon elastisuutta. Ruoat, kuten pellavansiemenet, chia-siemenet, lohi, sardiinit, turskanmaksa, saksanpähkinät, soijapapu, naudanliha, tofu, katkaravut ja kukkakaali, voivat auttaa pitämään venytysmerkit loitolla.
Usein kysytyt kysymykset venytysmarkkinoista
K. Mikä aiheuttaa venytysmerkkejä lantioissa?
TO. Venytysmerkit lonkissa ilmenevät yleensä, kun ihon ihokerros venyy, ehkä murrosiän, äkillisen painonnousun tai -pudotuksen, lihasten rakentamisen tai raskauden aikana. Lisäksi myös geeneillä on suuri rooli venytysmerkkien kehittymisessä, mikä tarkoittaa, että jos jollain perheessäsi on esiintynyt venytysarpia, sinulla on todennäköisimmin niitä kehittyä. Dermiksessä on vahvoja, toisiinsa liittyviä kuituja, jotka antavat ihosi venyä kehosi kasvaessa. Kun dermis repeytyy, ihon alla olevat verisuonet alkavat näkyä, jolloin venytysmerkit näyttävät aluksi punaisilta tai violetilta. Myöhemmin, kun verisuonet pienenevät, ihon alla oleva vaalea rasva tulee näkyviin; ja merkit muuttuvat hopeanvalkoisiksi.K. Kuinka voin välttää venytysmerkkien muodostumisen?
TO. 8-10 lasillisen vettä juominen päivittäin auttaa palauttamaan ihon kimmoisuuden, pitämään sen joustavana ja pehmeänä, mikä auttaa ehkäisee venytysmerkkejä . Veden juomisen lisäksi muista kosteuttaa ja kuoria ihoasi aika ajoin. Voit myös sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi runsaasti c-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten marjoja, raakakaalia, sitrushedelmiä, kiivihedelmiä, meloneja, herneitä, paprikaa, parsakaalia, ananasta, pinaattia, tomaatteja ja naurisia torjuaksesi myrkkyjä ja vapaita radikaaleja. Lisäksi pellavansiemenet, chia-siemenet, lohi, sardiinit, turskanmaksa, saksanpähkinät, soijapapu, naudanliha, tofu, katkaravut ja kukkakaali, jotka kaikki sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, voivat myös auttaa pitämään venytysmerkit loitolla.K. Kuinka kauan venytysmerkkien poistaminen kestää?
TO. Vaikka et voi päästä eroon venytysmerkeistä pysyvästi Hyvä uutinen on, että ne yleensä haalistuvat ajan myötä. 6–12 kuukauden kuluessa nämä merkit muuttuvat vähemmän näkyviksi, jos olet pitänyt hyvää huolta ihostasi ja terveydestäsi. Vaurioituneiden alueiden hieronta E-vitamiinilla rikastetulla arganöljyllä auttaa lisäämään ihon kimmoisuutta ja parantamaan rikkoutuneita kudoksia, jolloin jäljet haalistuvat vähitellen. Sitruunamehu tunnetaan luonnollisista valkaisuominaisuuksistaan, joten se voi myös vähentää näkyvyyttä tehokkaasti. Perunamehu sisältää tärkkelystä ja muita ihoa valaisevia entsyymejä, jotka myös auttavat valkaisemaan ihoa ja voivat siten auttaa vähentämään venytysmerkkien näkyvyyttä, kun sitä käytetään säännöllisesti. Lisäksi aloe vera -geeli, aprikoosit, musta tee ja risiiniöljy voivat myös auttaa nopeuttamaan prosessia.K. Kuinka turvallista on venytysmerkkien poisto laserilla?
TO. Sillä aikaa luonnolliset lääkkeet voivat auttaa pääsemään eroon venytysmerkeistä , voit jopa harkita lääketieteellisiä tai kirurgisia vaihtoehtoja. Pulsed Dye Laser, joka tunnetaan myös nimellä vaskulaarinen laser, pidetään tehokkaimpana tuoreita ja varhaisia venytysmerkkejä vastaan, jotka ovat vielä punaisia tai violetteja. Tämä hoito on kuitenkin vähemmän tehokas, jos sinulla on tummempi iho. Toisaalta fraktiolaserhoito on tehokas vanhojen venytysmerkkien tapauksessa. Mikrodermabrasio, jota usein käytetään aknen hoitoon, voi auttaa vähentämään venytysmerkkien esiintymistä. Tämä vaihtoehto voi kuitenkin ärsyttää ihoa. Lisäksi vatsaplastia voi auttaa pääsemään eroon venytysmerkeistä pysyvästi, se on melko kallista ja sisältää riskejä. On parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään näistä hoidoista.K. Onko vaseliini hyvä venytysmerkkien hoitoon?
TO. Vaseliini auttaa kosteuttamaan ihoa ja ylläpitämään sen kimmoisuutta. Lisäksi ollakseen hellävarainen iholle se auttaa myös lukitsemaan kosteuden, mikä puolestaan voi auttaa pitämään ihon pehmeänä ja joustavana. Päivittäinen vaurioituneiden alueiden hierominen vaseliinia sisältävillä voiteilla tai emulsioilla auttaa edistämään uusien kudosten kasvua ja hajottamaan venytysmerkkejä aiheuttavat kollageeninauhat.Jos haluat lukea hindiksi, napsauta tätä .
