Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olet varmaan nähnyt Brad Pittin loihtavan repeytyneitä vatsalihojaan, isoa leveää rintaansa ja raskaita rakennettuja aseitaan Fight Clubissa ja Troyssa. Kaikki kuntosalihullut haluavat saada houkuttelevan rakennuksen. Saadakseen täydellisen muotoisen rungon Brad Pitt työskenteli todella kovasti. Tässä on Brad Pittin harjoitteluohjelma hänen roolinsa Fight Clubissa. Seuraa näitä kehonrakennusharjoituksia saadaksesi Fight Clubin fysiikan.Brad Pittin harjoitteluohjelma Fight Clubille:
1. Cardio-harjoitus oli ensimmäinen Brad Pittin harjoittelusuunnitelmassa. Se polttaa kehon rasvaa ja sävyttää kehon helposti ja saa talttuisen ilmeen!
kotihoitoja kasvojen puhdistukseen
2. Kehonrakennusjaon ansiosta lihasten sävytys tehostui. Kehonrakennuksen jaetussa harjoituksessa keskityt yhteen lihasryhmään joka päivä ja työskentelet toisen ryhmän kanssa seuraavana päivänä. Tällä tavoin lihakset massoittuvat nopeasti kaikissa kehon osissa.
intialaiset iltapalat raskauden aikana
3. Harjoitussuunnitelma oli 6 viikonpäivää. Brad Pittin Fight Club -harjoitteluohjelman mukaan viikon ensimmäisenä päivänä (maanantaina) oli rintaharjoituksia, kuten punnerrukset, penkkipunnerrus, nautilus-puristimet, kaltevuuspuristimet (3 sarjaa kutakin).
4. Seuraavana päivänä (tiistaina) Brad Pittin harjoitussuunnitelma sisälsi rakentamisen ja sävyttämisen. Ylösveto, sivusuunnassa vedettävät alamäet, t-tangon rivit ja istuvat kaapelirivit olivat muutamia kehonrakennusharjoituksia selän muokkaamiseksi.
5. Kolmannen päivän (keskiviikko) harjoitukset olivat hartioiden sävyttämistä ja muotoilua. Sivuttaiset, etunostot ja Arnold-puristimet ovat tehokkaita hartioille.
kuinka käyttää maitoa kasvoille
6. Brat Pittin torstaiharjoittelu korostui hauisissa ja ojentamisissa. Niiden rakentamiseksi hän teki saarnaajan kiharoita, vasaran kiharoita, työnsi alamäkiä ja ez-käpristyneitä kaapeleita.
7. Perjantaina ja lauantaina oli sydän- ja juoksumattoharjoituksia ylimääräisen kehon rasvan polttamiseksi ja halutun rakennetun kehon saamiseksi. Sunnuntaina hän tapasi levätä.
8. Kolmesta sarjasta hän käytti vain yhden minuutin tauon jokaisen sarjan välillä.
Tämä on Brad Pittin harjoitteluohjelma hänen roolistaan Fight Clubissa. Hänen ruumiinsa ei ollut liian iso tai liian laiha.
