Miksi aina kun meillä on tärkeä kokous töissä tai todella aikainen lento aamulla, emme voi nukahtaa elämämme vuoksi?
Yleensä kun näin tapahtuu (ja tapahtuu aina), hyökkäyssuunnitelmamme menee suunnilleen näin: Heitä, käännä, pudota silmänaamari, laske lampaita ja toista kunnes nukahdamme… kolmen tunnin kuluttua. Mutta mukaan Tämä tutkimus Glasgow'n yliopistosta täysin päinvastainen tekeminen (eli pakottaminen pitämään silmäsi auki) voi auttaa sinua uneliaamaan nopeammin.
lista teini-ikäisten elokuvista
Tämä johtuu siitä, että uni on tahaton fysiologinen prosessi, mikä tarkoittaa, että sitä ei todellakaan voida hallita edellä mainituilla ponnisteluilla. Joten pakottamalla itsesi nukkumaan, saatat itse asiassa pitää itsesi hereillä. Sen sijaan mene makuulle, pidä silmäsi auki muutaman minuutin ajan ja lopeta stressaaminen siitä, ettet jo torkku. Mitä enemmän siitä rentoutuu, sitä nopeammin se tapahtuu itsestään.
teepuuöljy hiusten kasvuun
AIHEUTTAA: Tämä maaginen juoma saa meidät nukkumaan 15 minuutissa
