Kukkakaali-kaura Tikki-resepti: Kuinka valmistaa kauranleipä kotona

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
• Urheilu Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Kukkakaali ja kaura Tikki tekee herkullisen iltapalan erityisesti lapsille energian palauttamiseksi. Tämä on myös terveellinen ruoka aikuisille, koska se koostuu kaurasta. Kauran ja vihannesten yhdistelmä saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta kun olet maistanut sitä, pyydät lisää.

Kukkakaali ja kaura Tikki valmistetaan sekoittamalla haalistunut kukkakaali kauran, kaurajauhojen, vihannesten ja muiden ainesosien kanssa. Sitten siitä tehdään hammastahnoja tikkisiä paistamalla ne tasaisella pannulla.

Kukkakaalia ja kauratikkiä voi maistella vihreällä chutney- tai tomaattikastikkeella. Ne maistuvat parhaiten kuumina tarjoiltuna. Tikkit voidaan keittää ilman paljon öljyä ruokavalion tajuille.

Kukkakaali- ja kauratikki tai kyljykset voidaan helposti valmistaa kotona. Katso video siitä, kuinka tehdä tämä upea välipala vaiheittaisen, kuvia sisältävän menettelyn avulla.

CAULIFLOWER KAURA TIKKI VIDEO RESEPTI

Reseptin lähettäjä: Meena Bhandari

Reseptityyppi: Välipaloja

ystävänpäivä lyhyet lainaukset

Tarjoilee: 9-10

• Kukkakaali - 2 kuppia (vaalennettu)

  Vihreät chilit - ½ rkl (hienonnettu)

  Sipulit - ½ kuppia

  Porkkanat - ½ kuppi

  Pudina - ½ kuppi (hienonnettu)

  Pavut - ½ kuppi (hienonnettu)

  Suola - 1 tl

  Korianterin lehdet - ½ kuppi (hienonnettu)

  Öljy - 1 rkl + voiteluun

  Inkivääri - 1 rkl

  Kauranvalmistus - ½ kuppi

  Kaurajauho - ¾. Kuppi

  Amchur (kuivattu mango) jauhe - 1 tl

  Jeera - ½ tl

  Chaat masala - 2 tl

  Garam masala - 2 tl

• 1. Lisää ruokalusikallinen öljyä kuumennettuun pannuun.

  2. Lisää jeera ja anna sen roiskua.

  3. Lisää hienonnettu sipuli.

  4. Hauduta sitä minuutin ajan, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.

  5. Pidä se syrjässä.

  6. Lisää 2 kuppia vaalennettua kukkakaalia isoon kulhoon.

  7. Lisää keitetyt pavut ja porkkanat.

  8. Lisää sitten hienonnettu korianteri ja vihreät chilit.

  9. Lisää paistetut sipulit.

  10. Soseuta, kunnes kaikki ainesosat ovat sekoittuneet hyvin.

  11. Lisää lisäksi keitetty valssattu kaura yhdessä kaurajauhojen kanssa.

  12. Lisää garam masala ja chaat masala.

  kuinka levittää aloe veraa hiuksiin hiusten kasvua varten

  13. Lisää tl sekä amchur-jauhetta että suolaa.

  miten kotitekoista ruusuvettä säilytetään

  14. Käytä käsiäsi ja sekoita se oikein.

  15. Kun se on valmis, anna sen levätä 10 minuuttia, jotta kaura voi imeä kaiken maun.

  16. Kun se on levännyt, sekoita se vielä kerran.

  17. Ota pienet annokset seosta.

  18. Tee se pyöreiksi ja paina sitä hieman tuuman paksuuteen.

  19. Aseta se lautaselle. Pidä se syrjässä.

  20. Voitele nyt tasainen pannu öljyllä.

  21. Aseta hieman litistetyt tikkit sen päälle.

  22. Valuta jokainen tikki öljyllä.

  23. Anna sen kypsyä 3-4 minuuttia, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.

  24. Käännä se ympäri ja anna sen kypsyä 3-4 minuuttia.

  25. Kun olet valmis, siirrä tikkit levylle ja tarjoile.

• Anna tikkiseoksen levätä vähintään 10 minuuttia, jotta kaura imeä kaiken maun.
• Jos kaurajauhoa ei ole saatavana, se voidaan valmistaa jauhamalla kaura.
• Tämä välipala on hyvä diabeetikoille. Varmista, että kaikki vihannekset hienonnetaan.

• Annoksen koko - 1 tikki
• Kalorit - 35,4 kaloria
• Rasva - 1,5 g
• Proteiini - 1,1 g
• Hiilihydraatit - 4,2 g
• Kuitu - 0,9 g

VAIHE VAIHEEN - MITEN TEHDÄ KAULAKALVIKAERA TIKKI

1. Lisää ruokalusikallinen öljyä kuumennettuun pannuun.

2. Lisää jeera ja anna sen roiskua.

3. Lisää hienonnettu sipuli.

4. Hauduta sitä minuutin ajan, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.

5. Pidä se syrjässä.

6. Lisää 2 kuppia vaalennettua kukkakaalia isoon kulhoon.

7. Lisää keitetyt pavut ja porkkanat.

8. Lisää sitten hienonnettu korianteri ja vihreät chilit.

9. Lisää paistetut sipulit.

10. Soseuta, kunnes kaikki ainesosat ovat sekoittuneet hyvin.

11. Lisää lisäksi keitetty valssattu kaura yhdessä kaurajauhojen kanssa.

12. Lisää garam masala ja chaat masala.

13. Lisää tl sekä amchur-jauhetta että suolaa.

valkosipulin hyödyt iholle

14. Käytä käsiäsi ja sekoita se oikein.

15. Kun se on valmis, anna sen levätä 10 minuuttia, jotta kaura voi imeä kaiken maun.

16. Kun se on levännyt, sekoita se vielä kerran.

17. Ota pienet annokset seosta.

18. Tee se pyöreiksi ja paina sitä hieman tuuman paksuuteen.

19. Aseta se lautaselle. Pidä se syrjässä.

20. Voitele nyt tasainen pannu öljyllä.

21. Aseta hieman litistetyt tikkit sen päälle.

22. Valuta jokainen tikki öljyllä.

23. Anna sen kypsyä 3-4 minuuttia, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.

24. Käännä se ympäri ja anna sen kypsyä 3-4 minuuttia.

25. Kun olet valmis, siirrä tikkit levylle ja tarjoile.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla