Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Älä missaa
- Kolme kalastajaa pelkäsi kuolleen, kun alus törmää veneeseen Mangalurun rannikon edustalla
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Olemme varmasti kuulleet monista eksoottisista hedelmistä, joita kasvatetaan laajalti Intiassa. Mutta luultavasti et ole kuullut tästä eksoottisesta hedelmästä, joka tunnetaan nimellä kaki. Tässä artikkelissa kirjoitamme kakun eduista.
paras tee maailmassa
Kaki on herkullista ja kuuluu eksoottisten hedelmien luokkaan. Hurmaa on erilaisia, kuten japanilainen, amerikkalainen, intialainen, musta ja päivämäärälumupuu.
Tämä eksoottinen hedelmä sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosforia sekä vitamiineja, kuten C-vitamiinia ja A-vitamiinia. Jotkut kaki-hedelmän yleisistä nimistä ovat 'Jove's Fire', 'The Gods Fruit' ja 'Nature's Candy.
Hindi, kaki hedelmä on nimeltään 'Tendu'. Joten katsotaanpa kakun hedelmän terveysvaikutuksia.
1. Auttaa laihtuminen
2. täynnä antioksidantteja
3. Tukee silmien terveyttä
4. Alentaa kolesterolitasoja
5. Parantaa aineenvaihduntaa
kurkuma-sitruunanaamio
6. Vähentää tulehdusta
7. Alentaa verenpainetta
8. Estää ennenaikaisen ikääntymisen
9. Estää syöpää
10. Parantaa koskemattomuutta
11. Pitää maksan terveellisenä
1. Auttaa laihtuminen
Keskikokoinen kaki hedelmä painaa noin 168 grammaa ja sisältää noin 31 grammaa hiilihydraatteja. Koska se on vähäkalorinen hedelmä, se on ihanteellinen hedelmä laihtumiseen. Joten, jos yrität laihtua, kaki hedelmät välipalana.
2. täynnä antioksidantteja
Kaki hedelmät ovat täynnä hyödyllisiä antioksidantteja. Todetun tutkimuksen mukaan kaki mehu sisältää runsaasti gallushappoa ja epikatekiinigallaattia, kahta antioksidanttista yhdistettä. Antioksidantit auttavat torjumaan haitallisia vapaita radikaaleja estääkseen solujen vahingoittumisen ja vähentämään kroonisten sairauksien riskiä.
3. Tukee silmien terveyttä
Kaki sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka on välttämätöntä silmien terveyden ylläpitämiseksi. Yksi kaki hedelmä tuottaa 55 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä tarpeesta. A-vitamiinin puute voi johtaa yön sokeuteen, kuiviin silmiin ja muihin kroonisiin silmäsairauksiin.
4. Alentaa kolesterolitasoja
Kolesteroli on rasvan kaltainen aine, joka kerääntyy valtimoihin, jotka aiheuttavat sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Jotkut huomattavat tutkimukset ovat osoittaneet, että kaki hedelmät voivat auttaa vähentämään kolesterolitasoja. Kakun hedelmän syöminen päivittäin vähentää merkittävästi huonon kolesterolin määrää.
5. Parantaa aineenvaihduntaa
Kaki sisältää B-kompleksin vitamiineja, kuten foolihappoa ja tiamiinia, jotka ovat välttämättömiä koko kehon aineenvaihduntatoiminnoissa. Nämä elementit varmistavat, että kehon järjestelmät toimivat oikein, mikä lisää aineenvaihduntaa.
6. Vähentää tulehdusta
Yksi kaki eduista on se, että se auttaa vähentämään tulehdusta. Vaikka tulehdus on terve immuunivaste, krooninen tulehdus on tappava ja voi aiheuttaa sairauksia, kuten syöpää ja sepelvaltimotautia. Hedelmien runsaan antioksidanttien ja tanniinien (tanniinihappo) ansiosta kaki on osoitettu lievittävän tulehdusta.
7. Alentaa verenpainetta
Kaki hedelmissä olevat tanniinit voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Korkea verenpaine on yksi suurimmista sydänsairauksien riskitekijöistä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kaki hedelmissä oleva tanniini auttaa alentamaan verenpainetta.
8. Estää ennenaikaisen ikääntymisen
Kaki sisältää arvokkaita ravintoaineita, kuten beetakaroteenia, luteiinia, lykopeenia ja kryptoksantiinia. Nämä ravinteet toimivat kehossa antioksidantteina vähentääkseen oksidatiivista stressiä ja estääkseen ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä, kuten Alzheimerin tauti, väsymys, näön menetys, ryppyjä, lihasheikkoutta ja useita muita sairauksia.
kuinka käyttää ruokasoodaa ihon valkaisuun
9. Estää syöpää
Tämä herkullinen hedelmä on täynnä antioksidantteja, jotka sisältävät syöpälääkkeitä, jotka lisäävät kehosi kykyä taistella vapaita radikaaleja vastaan ja suojaavat monia sairauksia vastaan. Kaki hedelmissä on runsaasti A-vitamiinia ja C-vitamiinia sekä fenoliyhdisteitä, jotka voivat estää erityyppisiä syöpiä. Joten aloita lisäämällä ne ruokavaliosi nyt!
kuinka käyttää kookosöljyä aknen arpien hoitoon
10. Parantaa koskemattomuutta
Kaki hedelmä auttaa parantamaan immuniteettia, koska se sisältää C-vitamiinia. Tällä hedelmällä tiedetään olevan suurin määrä C-vitamiinia, noin 80 prosenttia päivittäisestä tarpeesta. C-vitamiini tai askorbiinihappo auttaa stimuloimaan immuunijärjestelmää ja lisää valkosolujen tuotantoa. Valkosolut ovat välttämättömiä kehon suojaamiseksi sekä infektioilta että vierailta hyökkääjiltä.
11. Pitää maksan terveellisenä
Kaki hedelmissä on runsaasti hyödyllisiä antioksidantteja, jotka poistavat haitalliset hapesta saadut vapaat radikaalit kehosta. Se auttaa myös vähentämään myrkyllisten materiaalien vaikutusta ja estää soluvaurioita kehossa, mikä detoksifioi maksan.
Kuinka syödä kaki hedelmää
Hurmaa voidaan syödä tuoreena, kuivattuina tai raakana. Kypsä kaki on makea, kiinteä ja raikas.
Kuinka tehdä kaki hedelmämehua
1. Ota 2 suurta tuoretta kaki ja pese ne.
2. Leikkaa ne ja lisää ne tehosekoittimeen.
3. Lisää puoli kupillista vettä ja sekoita hienosti.
Jaa tämä artikkeli!
Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, jaa se rakkaillesi.
10 järkyttävää terveellisen ruoan myyttiä, joita et tiennyt
