Kuva: Shutterstock Seesaminsiemenet ovat luultavasti yksi yleisimmistä elintarvikkeissa ja makeisten valmistuksessa käytetyistä ainesosista. Itse asiassa seesaminsiemenistä valmistetut makeiset, jaggery ja kookos ovat erittäin suosittuja, varsinkin talvella. Myös siemenistä saatu öljy on erittäin suosittu. Itse asiassa Ayurvedassa seesaminsiemenöljyn sanotaan olevan 'tasapainoinen dosha' ja sopii kaikille 'doshoille'. Ayurvedic-reseptit käyttävät itse asiassa seesaminsiemeniä ja öljyä. Sitä on käytetty vuosisatoja ja se tunnetaan ravitsemuksellisista, ehkäisevistä ja parantavista ominaisuuksistaan. Seesaminsiemenissä sanotaan olevan korkein öljypitoisuus. Niillä sanotaan myös olevan SPF 6:n auringolta suojaavia ominaisuuksia. Siksi Ayurveda suosittelee sitä vartalohierontaan. Mitä tulee ravintoarvoon, se sisältää omega-6-rasvahappoja, antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita ja flavonoideja. Se sisältää runsaasti B- ja E-vitamiineja ja sisältää mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja fosforia.
Ihon ravitsemus
Ravintoelementtien ja aurinkoa suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta sen sanotaan olevan ihanteellinen myös ihon ja hiusten ulkoiseen hoitoon. Se tunnetaan anti-inflammatorisista, antibakteerisista ja sieniä ehkäisevistä ominaisuuksistaan ja pitää siten ihon terveenä bakteeri- ja sieni-infektioita vastaan. Sen sanotaan jopa parantavan sieni-infektioita, kuten urheilijan jalkoja. Se myös ravitsee ihoa ja parantaa verenkiertoa ihon pinnalle kuljettaen siten ravinteita ihoon ja karvatuppeihin. Seesaminsiemenöljyn vaikutus on niin hellävarainen, että sen sanotaan sopivan ihanteellisesti vauvojen herkän ihon hierontaan.
Kuva: Shutterstock Kääntääkseen auringon aiheuttamat vahingot
Auringolta suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa rauhoittamaan auringon vaurioitunutta ihoa ja suojaa ihoa ultraviolettisäteilyn aiheuttamilta vaurioilta. Se auttaa suojaamaan ihoa tummilta läiskiltä ja suojaa myös ihon nuorekkaita ominaisuuksia. Sanotaan, että seesaminsiemenöljy, jota käytetään säännöllisesti hieronnassa, voi ehkäistä iho-ongelmia, mukaan lukien ihosyöpä. Öljyn levittämisen ennen kylpyä sanotaan myös suojaavan ihoa klooratun veden vaikutuksilta.
Kasvo- ja vartalokuorinnana
Kuva: Shutterstock Seesaminsiemeniä voidaan käyttää helposti kasvojen ja vartalon kuorinnoissa. Itse asiassa se auttaisi rusketuksen poistamisessa. Ota seesaminsiemeniä, kuivattuja mintunlehtiä, yksi ruokalusikallinen kutakin sitruunamehua ja hunajaa. Murskaa seesaminsiemenet karkeaksi ja jauhaa kuivatut mintunlehdet. Sekoita niihin sitruunamehua ja vähän hunajaa ja levitä kasvoille ja käsivarsille. Seesaminsiemenet auttavat poistamaan rusketuksen ja tuottavat tasaisen värisävyn. Mintulla on virkistävä vaikutus ja se lisää iholle hehkua, kun taas hunaja kosteuttaa ja pehmentää ihoa. Hiero hellävaraisesti iholle. Anna vaikuttaa muutama minuutti ja huuhtele sitten vedellä.
Koska seesaminsiemenissä on runsaasti ravinteita, öljyä voidaan käyttää myös hiuksille. Itse asiassa se auttaa pitämään hiukset ja päänahan vapaina ongelmista, kuten hilseestä ja sieni-infektioista. Itse asiassa sen sanotaan edistävän hiusten kasvua ja estävän hiustenlähtöä. Lämmitetyn seesaminsiemenöljyn levittäminen hiuksiin auttaa hiuksia, jotka ovat altistuneet kemiallisille voideille, väreille ja väreille. Se ravitsee hiuksia ja pehmentää niitä. Itse asiassa seesamiöljyhoitojen sanotaan estävän hiusten katkeilua ja lisäävän kiiltoa hiuksiin.
Lue myös: Skinimalismi: ihonhoitotrendi, jonka odotetaan valloivan vuonna 2021
