Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Kotisuojakeinot sykkeen hallitsemiseksi | Syö näitä päivittäin vähentääksesi sykkeen nousua. BoldskyMeillä kaikilla on monia sydänongelmia. Sydänkohtaus ei ole ainoa pahin asia, joka voi tapahtua yksilölle. Korkea syke on kasvava sydänongelma, josta ihmiset kärsivät nykyään. Sydämemme lyö nopeammin ahdistuksen, stressin, fyysisten aktiviteettien, kuten juoksun, lenkkeilyn ja niin edelleen, aikana.
Kuitenkin, kun syke on säännöllisesti nopea, sinun on pidettävä tarkistus. Takykardia on vakava sydänsairaus, joka tapahtuu odottamattoman korkean sykkeen takia. Aikuisen normaali sykemäärä on 60-100 lyöntiä minuutissa. Jos se nousee yli 100, se voi johtaa vakaviin sydänkomplikaatioihin. Laske syke
Jatkuva korkea syke lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Yleisesti tunnettu nopea sydämenlyönti, se on tila, joka voi olla erittäin haitallinen terveydelle ja nostaa sydänriskit . Älä paniikkia, jos tulet tietämään, että sinulla on nopea sydämenlyönti. Ota yhteyttä kardiologiin alentamaan korkeaa sykettä ja saattamaan se hallintaan. Lääkkeiden lisäksi voit myös kokeilla joitain terveellisiä ruokia, jotka eivät ole vain sydämen terveellisiä, vaan auttavat myös parantamaan takykardiaa luonnollisesti.
Sisällytä nämä elintarvikkeet ruokavaliosi alentamaan korkeaa sykettä. Harjoittele myös säännöllisesti nopean sykkeen vähentämiseksi. Se ei vain lisää verenkiertoa, vaan myös auttaa irtoamaan kehon rasvakertymiä, jotka voivat olla haitallisia sydämelle.
Tässä ovat elintarvikkeet, jotka voivat auttaa alentamaan sykettä luonnollisesti.
Tofu
Tofu on terveellinen vaihtoehto paneerille (raejuusto). Runsaasti kalsiumia ja vitamiineja sisältävä tofu ei ole vain sydämen terveellinen, vaan myös hyvä laihdutusohjelman omaaville laihduttajille.
Banaanit
Banaani on runsas kaliumlähde. Tämä mineraali on erittäin tehokas alentamaan korkeaa sykettä.
Rusinat
Rusinissa on myös runsaasti kaliumia ja vähän natriumia. Niiden on todettu olevan hyödyllisiä parantamaan takykardiaa luonnollisesti.
Pinaatti
Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, sisältävät runsaasti magnesiumia. Pieni magnesiumin määrä kehossa on yksi tärkeimmistä syistä korkeaan sykkeeseen ja muihin sydänsairauksiin.
parhaat lainaukset parhaalle ystävälle
brasilialaiset pähkinät
Nämä ovat sydämen terveellisiä pähkinöitä, joissa on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, erityisesti magnesiumia. Nauti näistä terveellisistä pähkinöistä korkean sykkeen vähentämiseksi luonnollisesti.
Mantelit
Jopa manteleita pidetään sydämen terveinä. Niissä on runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, jotka estävät sydänsairauksia, alentavat huonon kolesterolin määrää ja hallitsevat myös ruoan himoja.
Maito
Runsaasti kalsiumia, sinun on sisällytettävä maito ruokavalioon. Kalsiumin puute on yksi tärkeimmistä syistä korkeaan sykkeeseen. Jos haluat vähentää nopeaa sykettä luonnollisesti, sinulla on oltava kalsiumpitoisia ruokia ja juomia.
Kurpitsa
Tämä on toinen magnesiumia sisältävä ruoka, joka voi auttaa vähentämään sykettä. Magnesium ylläpitää ja säätelee sykettäsi.
Kalastaa
Rasvaiset kalat, kuten tonnikala, lohi, makrilli, sillit ja sardiinit, sisältävät runsaasti sydämelle hyviä Omega-3-rasvahappoja. Niiden on todettu vaikuttavan alentamaan sykettä.
Avokadot
Keho käyttää kaliumia johtamaan sähköä koko kehossa, myös sydämessä. Avokadot ovat runsaasti kaliumia, joten pidä tämä ihme hedelmä sydämesi terveellisenä.
Tomaatit
Sykkeen vähentämisen lisäksi tomaatit auttavat myös helpottamaan närästystä. Sanotaan, että tomaattien syöminen vähentää sydänsairauksien riskiä.
Valkosipuli
Valkosipulia pidetään sydämen terveenä, se estää tukkeutumisen vähentämällä huonoa kolesterolitasoa. Tämän mausteen antioksidantit huuhtelevat vapaita radikaaleja kehosta.
