Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Halasana, joka tunnetaan myös nimellä Plough Pose, on otettu sanskritin termistä, jossa 'Hala' tarkoittaa pellolla käytettyä auraa ja 'Asana' on tietysti pose. Jokainen sanskritin termi liittyy todellisuuteen, samoin kuin tämäkin kohta.
Jooga hehkuvalle iholle Copal Shakti Jooga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyOtat auran muodon, joten tätä asentoa kutsutaan niin. Vähitellen, kun osat jatkavat laajenemista, voit koskettaa varpaita maahan asti taaksepäin.
Terve ja hehkuva iho on asia, josta jokainen yksilö haaveilee ja jokainen haluaa näyttää parhaansa. Mutta mikä on ratkaisu?
Lue myös: Vrksasana (Tree Pose) matalan verenpaineen parantamiseksi
Jos ihosi ei ole terve, kuinka näytät hyvältä ja raikkaalta? Hyvä aineenvaihdunta on välttämätöntä hehkuvan ihon saamiseksi.
uskollisin horoskooppi
Nykyään ihmiset ovat valmiita maksamaan palkkansa lääkäreille useista muista hoidoista riippumatta siitä, että sinä voit olla hyvä apu itsellesi ja yrittää saavuttaa tavoitteesi joogan avulla.
Tarvitset vain asianmukaista ohjausta ja sitkeyttä aloittaaksesi sen. Se on vain potkullasi ja sinun täytyy antaa se mennä. Joten miksi viivästyttää, eikö?
Kun sinulla on tapana harjoittaa joogaa, jopa kehosi sopeutuu siihen ja sinä kaipaat sitä kuten ruokaa ja vettä.
perusharjoituksia kotona
Se virkistää kehoa, mieltä ja sielua. Siten säästää paljon ansaittua rahaa. Katsokaa askel-askeleelta tämän asanan suorittamista ja etuja, joita voitte saada tästä asanasta.
Vaiheittainen menettely, jota noudatetaan tässä Asanassa
Vaihe 1. Asettele suoraan selällesi kädet kyljelläsi ja kämmenet tulisi pitää normaalisti maassa.
Vaihe 2. Hengitä. Aloita hitaasti molempien jalkojesi nostaminen vatsalihasten avulla.
Vaihe 3. Voit tukea kätesi jalkojen nostamisessa.
Vaihe 4. Yritä nyt nostaa jalkasi kokonaan, ts. 180 astetta. Jalkojesi tulisi olla pään ulkopuolella.
Vaihe 5. Selkäsi tulee olla kohtisuorassa lattiaa vastaan.
Vaihe 6. Keskity vain hengitykseen ja säilytä tämä asento vähintään minuutin ajan. Hengitä sitten ja vedä jalat vähitellen alas. Älä pudota jalkojasi. Laske heidät normaalisti.
Vaihe 7. Toista tämä asento vähintään 10 kertaa tai niin kuin sinusta tuntuu mukavalta. Aluksi et ehkä voi koskettaa varpaita takana. Älä työnnä itseäsi. Sinusta tulee joustava päivä päivältä. Älä siis leiki kehollasi.
Suorita jooga-asanat tyhjään vatsaan, ja on ihanteellista suorittaa nämä asanat yleensä aamulla.
neemöljy hiusten sivuvaikutuksiin
Tämän Asanan edut
- Sävyttää jalkojen lihakset
- Vahvistaa niska-, olkapää-, selkä- ja jalalihaksia
- Rauhoittaa hermostoa ja vähentää siten stressiä ja ahdistusta
- Parantaa immuunijärjestelmää
- Vahvistaa kilpirauhanen
- Auttaa hallitsemaan vaihdevuodet naisilla
Varoitus
Vältä tätä asentoa, jos sinulla on selkä- tai selkävaivoja. Sinun on aina neuvoteltava joogavalmentajan kanssa, ennen kuin aloitat minkäänlaisen harjoituksen. Raskaana olevien naisten tulisi välttää sitä kokonaan.
