Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- IPL 2021: Työskennellyt lyömälläni sen jälkeen, kun minua jäi huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, Harshal Patel kertoo
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jos olet painotietoinen henkilö, olet ehkä kuullut ihmisistä, jotka käyttävät Daliaa laihtumiseen.
Ennen kuin tarkastelemme Dalian painonpudotuksen etuja, katsotaanpa Daliaa. Dalia tai bulgur vehnä, kuten se tunnetaan englanniksi, on rikkoutunut vehnä. Nämä karkeaksi jauhetut jyvät ovat melko suosittuja Intiassa ja Lähi-idässä. Myös lännessä Dalian syöminen laihtumiseen on saavuttanut suosiota.
Runsaasti kuituja, proteiineja ja B-vitamiineja sisältävä Dalia on loistava vaihtoehto paitsi jos haluat laihtua, mutta myös jos olet huolissasi terveydestäsi. Sen uskotaan olevan enemmän etuja kuin monilla jyvillä, kuten kauralla.
PAINONPUDOTUS VINKKEJÄ TEHDÄ JATKOLASMALLA
Dalia voidaan keittää kevyesti ja käyttää salaateissa tai riisin korvikkeena, heittää ripaus öljyä ja vihanneksia. Se on tärkeä ainesosa Lähi-idän salaatissa, Tabouleh. Monet ihmiset valitsevat sen aamupuuroksi, joka on samanlainen kuin kaura, keitettynä joko maidossa tai vedessä. Se maistuu myös upealta jogurtin kanssa.
Dalian painonpudotuksen edut ovat monet. Katsotaanpa, miksi niin monet ihmiset valitsevat Dalian painonpudotukseen.
Vähäkalorinen
Mikä on niin hienoa Dalian painonpudotuksessa, on se, että yksi annos sisältää hyvin vähän kaloreita. Tämä tarkoittaa, että lisäät hyvin vähän kalorien kokonaismäärään. Samanaikaisesti sen ravitsemukselliset edut ja kuidut tarkoittavat, että saat paljon etuja terveydelle.
Korkea kuitu
Kuitupitoisen ruokavalion etuja painonlaskuun ei voida yliarvioida. Kuitu auttaa ruoansulatuksessa ja varmistaa, että kehosi toimii optimaalisesti ja pysyy hyvällä terveydellä. Lisäksi ruoan kuitua ei voida muuttaa sokeriksi, ja siksi Dalian syöminen laihtumiseen on paljon järkeä.
Hidas prosessointi
Voit ajatella, että ruoat, jotka prosessoivat ja palavat kehossa nopeammin, ovat hyödyllisempiä laihtumiseen, mutta tämä ei ole totta. Nopeasti prosessoivat ruoat saavat sinut nälkäiseksi nopeammin. Se aiheuttaa myös enemmän sokerin varastoitumista elimistöön. Yksi Dalian eduista laihtumiseen on, että keho hajottaa sen ja imee sen hitaasti.
Matala glykeeminen indeksi
Glykeeminen indeksi mittaa kuinka paljon sokeria muunnetaan tietystä elintarvikkeesta. Mitä korkeampi indeksi, sitä enemmän sokeria. Matala glykeeminen indeksi -ruoat ovat parhaita laihdutusta haluaville, ja siksi sinun on kokeiltava Daliaa laihtumiseen. Se imeytyy hitaasti ja auttaa tasapainottamaan verensokeria kehossasi.
Runsaasti proteiinia
Dalia on erinomainen proteiinin lähde. Dalian todellinen etu laihtumiselle on, että se antaa sinulle runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota, mutta toisin kuin liha, se ei sisällä rasvoja. Siksi se on turvallinen, rasvaton proteiinilähde ja se on sisällytettävä ruokavalioon tästä syystä.
Täyte
Kuten aiemmin keskusteltiin, Dalia antaa korkean kuitupitoisuuden ja hitaan imeytymisen vuoksi sinut miellyttävän kylläiseksi. Et ole nälkäinen niin nopeasti, jos syöt valkoista leipää tai riisipohjaisia aterioita. Sinun on myös käytettävä paljon pienempi annos, koska olet täynnä - ei nälänhätä kahden tunnin välein!
