Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Nykyään useimmat ihmiset ovat huolissaan ryppyistä ja kasvojenkohotuksista, etenkin 30 vuoden iän jälkeen. Nuoruuden myötä tulee terveyttä ja voimaa, jotka tulisi arvostaa kauneuden yläpuolella. Nuoruus on myös mielentila. Voit pysyä optimistisena nuorten intohimojen kanssa, vaikka olisit yli sata vuotta vanha.
Mutta ei ole haittaa noudattaa joitain temppuja ja vinkkejä viivästyttää ikääntymistä ja kohottaa itsetuntoa. Ellei muuta, se antaa sinulle optimistisen alun päivällesi. 30 vuoden iän jälkeen sinulla on vielä elämätöntä elämää ja seikkailuja.
maailman romanttisin elokuva
Joten tässä käsittelemme kysymystä, kuinka näyttää nuoremmalta 30 vuoden jälkeen luonnollisesti.
Hedelmäpohjainen ruokavalio
Mitä syöt, vaikuttaa ulkonäköön enemmän kuin tiedät. Vähennä punaista lihaa ja sisällytä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon. Se auttaa sinua pysymään terveinä hehkuvalla iholla.
Antioksidantit
Antioksidanttipitoinen ateria on välttämätön todistamaan, kuinka näyttää nuoremmalta 30 vuoden jälkeen luonnollisesti. Varastoi runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia ja beetakaroteenia sisältäviä elintarvikkeita. Tomaatit kurpitsa ja porkkanat ovat hyviä valintoja.
Säännöllinen harjoittelu
Säännöllinen liikunta joka elämäsi päivä on salaisuus siitä, kuinka näyttää luonnolliselta 30-vuotiaalta. Sisällytä sydänharjoituksia, venytyksiä ja harjoituksia luun voiman ja lihasmassan rakentamiseksi.
Ihonhoito
Iho on ilmeisin osa kehostamme, joka pettää ikämme. Huolehdi ihollesi pitämällä se puhtaana, suojassa auringolta ja ennen kaikkea kosteutettuna, jotta voit näyttää luonnollisesti nuoremmalta 30-vuotiaana.
Ei kofeiinille
Kaikki tykkäävät kupin kahvia saadakseen lisävauhtia asioiden tekemiseen. Mutta tietääkseen kuinka näyttää luonnollisemmalta 30-vuotiaalta, sinun on vähennettävä tai luovuttava kofeiinista ja vaihdettava jotain rauhoittavaa kuten vihreää teetä.
Hiusten hoito
Hiukset menettävät kiillonsa ja tilavuutensa iän kasvaessa. Temppu, kuinka näyttää nuoremmalta 30 vuoden jälkeen luonnollisesti, on varmistaa kosteus hiuksiin ja päänahkaan viikoittaisilla öljyhieronnoilla ja hoitolla.
Ole trendikäs
Yritä olla trendikäs ja muodikas, mutta muista olla ikäsi vastaava tyyli. Valitse sopivin kampaus. Tämä on yksi helpoimmista temppuista näyttää nuorelta myös 30 vuoden iän jälkeen.
Paljon vettä
Juo paljon vettä päivittäin tietääksesi, kuinka näyttää nuoremmalta 30 vuoden jälkeen luonnollisesti, koska se pitää ihon kosteutettuna ja nuorena sisältä.
Älä tupakoi tai juo
Tupakointi ja tupakka ovat haitallisia terveydelle ja ikäsi. Vältä näitä kokonaan terveyden ylläpitämiseksi ja 30-vuotiaiden luonnollisen ilmeen näyttämiseksi.
kuinka estää valkoiset karvat
