Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
- Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Jaggery (Jaggery) | Gurin terveyshyödyt | Jaggery on hyödyllinen. Boldsky 
Oletko koskaan miettinyt, miksi vanhimmat lopettavat ateriansa jaggery-kuutiossa tai syövät sen palan talvella? No, se on ehdottomasti pidemmälle kuin tyydyttää heidän makealle.
Jaggery on perinteinen sokeriruokosta valmistettu ruoka, jota on käytetty laajasti osissa Aasiaa, Afrikkaa ja joissakin osissa Amerikkaa. Se uutetaan ruoko- mehusta erottamatta melassia ja kiteitä.
Jaggery sekoitetaan usein muiden ainesosien, kuten maidon, kookospähkinän jne. Kanssa, jotta voidaan valmistaa erilaisia makeita mutta terveellisiä herkkuja syylliseksi matkaksi! Mutta herää pääkysymys siitä, kuinka paljon jaggeryä pitäisi syödä joka päivä näiden etujen saamiseksi?
Tässä on muutamia etuja syömisestä päivittäin:
# 1 auttaa parantamaan ruoansulatusta
Jaggeryllä tiedetään olevan ihmeellinen vaikutus ruoansulatusprosessissa raskaan aterian jälkeen. Jaggeryn sisältämien ainesosien sanotaan lisäävän ruoansulatusentsyymejä, ja sillä on myös etikkahapon rooli ja se auttaa helpottamaan nopeaa ruoansulatusta. Seuraavan kerran, kun näet vanhimman nielemän lusikan jaggeryä, tiedät miksi!
# 2 toimii puhdistusaineena
Kyllä, olet lukenut sen oikein! Jopa sokeripohjainen ruoka voi toimia puhdistusaineena. Sen tiedetään parantavan tehokkaasti hengitysteitä, keuhkoja, vatsaa ja suolistoa. Tämä on myös syy siihen, miksi jaggery auttaa hillitsemään hengitysvaikeuksia, erityisesti astmasta kärsivillä ihmisillä.
# 3 Se on runsaasti mineraaleja
Toisin kuin valkoinen sokeri, jaggeryssä on runsaasti mineraaleja ja erityistä rautaa. Suurin osa rautapitoisuudesta muodostuu jaggeryn prosessoinnin aikana, kun taas muut mineraalit tippuvat suoraan ruokosokerista, koska se ei käy käymisprosessissa. Jaggeryn syöminen voi antaa keholle tarvittavia mineraaleja, jotka ravitsevat ja parantavat elimiä.
# 4 Se on luonnollinen makeutusaine
Markkinoilla on runsaasti keinotekoisia makeutusaineita, luettelon kärjessä valkoinen sokeri. Mutta ihmisillä on taipumus välttää epäterveellisiä sivuvaikutuksia, joita nämä makeutusaineet aiheuttavat pitkällä aikavälillä. Jaggery on toisaalta luonnollisin sokerin muoto, joten se voi olla täydellinen ja terveellinen korvike kaikille näille keinotekoisille makeutusaineille. Jaggery-lajikkeita on myös valittavissa. Jaggery on myös erittäin tehokas ihmisille, jotka etsivät pitkän aikavälin laihtumistavoitteita.
# 5 Se auttaa ummetusta
Jaggeryllä on puhdistusaineena kyky poistaa pöly ja ei-toivotut hiukkaset kehosta. Se auttaa myös lievittämään ummetusta lähinnä kuitujen läsnäolon vuoksi. Se auttaa myös stimuloimaan suolen toimintaa.
# 6 parantaa koskemattomuutta!
Jaggeryn tiedetään olevan täynnä lukuisia antioksidantteja, mineraaleja ja ravintoaineita, jotka auttavat hidastamaan ikääntymistä. Se lisää kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan ja parantaa siten immuniteettia.
# 7 Hengityshäiriöiden edut
Kuten aiemmin mainittiin, jaggeryssä olevat puhdistusaineet ja allergialääkkeet yhdessä auttavat parantamaan erilaisia hengityshäiriöitä. Sitä on käytetty anti-allergeenina vuosia.
# 8 Jaggeryn edut verelle
- Se auttaa veren puhdistamisessa säännöllisesti kulutettuna.
- Se auttaa myös ehkäisemään erilaisia veriin liittyviä sairauksia ja lisäämään hemoglobiiniarvoa, mikä parantaa yksilön immuniteettia.
# 9 Jaggeryn edut naisille
Naiset näyttävät saavan paljon etuja vain kuluttamalla yhden lusikan jaggeryä päivässä. Se on ollut tehokas parantamaan erilaisia kuukautisongelmia ja ehkäisee anemiaa (tila, jolle on tunnusomaista hemoglobiinin aleneminen kehossa). Se auttaa myös säätelemään punasolujen määrää raskauden aikana. On myös hyödyllistä, että naiset raskauden aikana lisäävät energiatasoa.
# 10 Jaggery-edut miehille
Miehet hyötyvät myös paljon lisäämällä jaggeryä päivittäiseen ruokavalioonsa. Kun sitä syödään amlajauheen kanssa, jaggery voi tehdä ihmeitä miesten laatuun ja siittiöiden määrään. Se on myös välittömän energian lähde.
Liiallisen Jaggery-määrän kulutuksen sivuvaikutukset:
Mutta pääkysymys on, kuinka paljon jaggeryä kulutetaan päivittäin? Ja voiko jaggeryllä olla sivuvaikutuksia, jos sitä ei kuluteta oikeaan määrään?
Jaggery tulisi syödä oikealla tavalla ja oikeassa määrässä, jotta näet sen tarjoamat halutut edut. Jos sitä kulutetaan liikaa, se voi aiheuttaa painonnousua pitkällä aikavälillä. Sitä ei myöskään suositella diabetesta sairastaville potilaille sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi. Jaggeryn nauttiminen jatkuvasti pitkään johtaa myös suolistomatojen tartuntaan.
Kuten näistä kohdista käy ilmi, että kun se kulutetaan oikealla tavalla ja kohtuullisesti, se voi tehdä ihmeitä kehollemme. On erittäin tärkeää ymmärtää syötävän jaggeryn määrä riippuen henkilön iästä, terveydestä ja muista vaatimuksista. Kaksi lusikkaa, jotka ovat täynnä jaggeryä, on turvallinen raja jaggeryn nauttimiselle terveyshyötyjen saamiseksi.
Jaa tämä artikkeli!
Jos nautit tämän lukemisesta, paina tykkää-painiketta ja jaa se rakkaasi kanssa!
10 helppoa kodin korjaustoimenpiteitä kuumien välähdysten poistamiseksi.
