Kuinka käyttää vetovoiman lakia saavuttaaksesi tavoitteesi (tai ainakin tullaksesi positiivisemmaksi ihmiseksi)

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Mitä jos kertoisimme sinulle, että avain tavoitteidesi saavuttamiseen ja unelmiesi elämän luomiseen oli ajattelu siitä todella vaikeaa? Se on eräänlainen vetovoiman lain pointti, New Thought Movementin filosofia (mielenparannusliike, joka syntyi Yhdysvalloista 1800-luvulla ja perustuu uskonnollisiin ja metafyysisiin käsitteisiin). Pohjimmiltaan se sanoo, että jos keskityt hyviin ja positiivisiin asioihin elämässäsi, houkuttelet elämääsi enemmän hyviä ja positiivisia asioita. Toisaalta, jos keskityt usein negatiiviseen, se houkuttelee elämääsi.

Uskomus perustuu ajatukseen, että ihmiset ja heidän ajatuksensa ovat molemmat tehty puhtaasta energiasta ja että samankaltaisen energian vetävän puoleensa kautta ihminen voi parantaa omaa terveyttään, varallisuuttaan ja henkilökohtaisia ​​suhteitaan. Vaikka termi ilmestyi ensimmäisen kerran 1800-luvun puolivälissä, sitä ovat viime aikoina suosineet kirjat, kuten Rhonda Byrnen vuonna 2006 menestynyt oma-apukirja, Salaisuus .

aloe vera -geeli iholle

Kannattajat sanovat, että vetovoimalaki voi auttaa kaikessa unelmatyön saamisesta romanttisen kumppanin ilmentymiseen, kun taas vastustajat pitävät käsitettä metafyysisenä pseudotiedenä.

Olitpa ideassa mukana tai haluat vain olla positiivisempi (johon monet lain periaatteet keskittyvät), tässä on viisi tapaa käyttää vetovoimalakia tavoitteidesi saavuttamiseksi.

LIITTYVÄT : 5 helppoa asiaa joka aamu päästäksesi yli itseepäilystäsi

1. Ajattele (ja puhu) positiivisesti

Positiivisuus on ehkä vetovoiman lain keskeisin periaate. Koska ajattelu lähtee siitä, että saat takaisin käyttämäsi energian, kannattajat yrittävät karkottaa negatiivisuuden niin paljon kuin mahdollista. Vaikka oletkin synnynnäisesti positiivinen ihminen, on helppoa (ja hyvin yleistä) ilmaista toiveet negatiivisesti. En esimerkiksi todellakaan halua sotkea esitystäni töissä. Vetovoiman laki painottaa sanomista, mitä haluat tehdä haluat sen sijaan, mitä et halua. Joten sen sijaan muotoile edellinen lausunto uudelleen niin, että haluan todella tehdä mahtavaa työtä esitykseni kanssa työssäni.

Vuoden 2018 tutkimus Stamfordin yliopistossa tutki positiivisuuden vaikutusta aivojen toimintaan, ja tulokset saavat sinut haluamaan karkottaa sanan ei sanavarastostasi lopullisesti. Tutkijat tutkivat 240 lasta, iältään 7–10. He havaitsivat, että positiivisuus paransi oppilaiden kykyä vastata matemaattisiin ongelmiin, lisäsi heidän muistiaan ja paransi heidän ongelmanratkaisukykyään. OK, kuulostaa hyvältä, mutta kuinka voit olla positiivisempi – varsinkin jos et ole luonteeltaan valoisaa katsova tyyppi? Onneksi on monia pieniä askelia, joilla voit parantaa näkemystäsi satunnaisten ystävällisyyden harjoittamisesta ja aktiivisena pysymisestä pirteän musiikin kuunteluun. (Tässä on muutamia muita hyödyllisiä strategioita, joita voit kokeilla.) On myös tärkeää muistaa, että vetovoimalain mukaan positiivisuutesi on oltava aitoa toimiakseen. Ei riitä, että ajattelet ja sanot mitä haluat – sinun täytyy uskoa saat mitä haluat – tietysti paljon keskittymällä ja kovalla työllä.

2. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa

Saatat ajatella, että kaikki tämä vetovoiman lain juttu kuulostaa hieman itsekkäältä. Ja tietyllä tasolla se on – keskität paljon energiaasi asioihin sinä halua loppujen lopuksi. Mutta se korostaa myös kiitollisuutta siitä, mitä sinulla jo on. Kiitollisuuden harjoittamisella on paljon tekemistä positiivisuuden kanssa, koska kaikkien elämäsi hyvien asioiden kvantifiointi saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Helppo tapa toteuttaa tämä käytännössä on pitää pieni muistikirja sängyn vieressä. Kun heräät aamulla, kirjoita muistiin muutamia asioita, joista olet kiitollinen. Ne voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin aamukahvisi tai yhtä tärkeitä kuin terveytesi ja perheesi.

Kiitollisuuden tiede on lupaavaa. Otetaan esim. Tämä tutkimus kaksi psykologia, tri. Robert A. Emmons Kalifornian yliopistosta, Davis ja tohtori Michael E. McCullough Miamin yliopistosta, julkaistiin Journal of Personality and Social Psychology . Tutkimuksen osallistujia pyydettiin kirjoittamaan muutama lause joka viikko keskittyen tiettyihin aiheisiin. Yksi ryhmä kirjoitti asioista, joista he olivat kiitollisia, toinen kirjoitti päivittäisistä ärsytyksistä tai asioista, jotka eivät miellyttäneet heitä ja kolmas kirjoitti tapahtumista, jotka olivat vaikuttaneet heihin (ei keskittynyt niiden positiivisuuteen tai negatiivisuuteen). Kymmenen viikon kuluttua kiitollisuudesta kirjoittaneet olivat optimistisempia ja kokivat elämänsä paremmaksi. Lisäbonuksena kiitollisuutta ilmaisseet ryhmät myös liikkuivat enemmän ja kävivät vähemmän lääkäreillä kuin ne, jotka keskittyivät pahenemisen lähteisiin.

3. Luo visiotaulu

Sisään Salaisuus , Byrne kirjoittaa: 'Vetovoimalaki muodostaa koko elämäkokemuksesi ja se tekee sen ajatusten kautta. Kun visualisoit, säteilet voimakasta taajuutta maailmankaikkeuteen. Ajatuksena on, että abstrakti ajatteleminen siitä, mitä haluat, ei ole niin konkreettista kuin sen visualisointi erityisesti. Ihmisiä, jotka noudattavat vetovoimalakia, rohkaistaan ​​luomaan visiotauluja, olipa kyseessä sitten fyysinen korkkitaulu työpöytäsi yläpuolella tai Pinterest-taulu, jonka voit vetää puhelimeesi aina, kun haluat inspiroitua. Mitä tulee visiotaulullesi, se voi olla mitä tahansa valokuvasta upeasta asunnosta valokuvaan Michelle Obamasta. Se ei välttämättä tarkoita, että kuvittelet itsesi asianajajana ja ensimmäisenä naisena; voisit vain kanavoida Obaman älykkyyttä ja armoa. Muista kuitenkin huomata, että visiotaulun luominen yksinään ei tee kaikista unelmistasi totta (ellet ole todella, todella onnekas). Pelkästään keskittyminen siihen, mitä haluat, ei todennäköisesti tee sitä taianomaisesti. Vaikka visualisointi on tärkeä osa vetovoimalakia, se on melko hyödytöntä ilman toimia. Kovan työn ja visualisoinnin tulisi kulkea käsi kädessä matkalla kohti haluamaasi.

4. Tee tehtävälistat

On tärkeää kirjoittaa ylös, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi tavoitteesi. A 2011 tutkimus julkaistu Journal of Personality and Social Psychology Havaitsimme, että tehtävälistat ovat uskomattoman hyödyllisiä tuottavuuden lisäämisessä ja vähentämään ahdistusta, joka liittyy kaikkiin tehtäviimme, joita olemme vielä suorittamatta. Tutkijat havaitsivat, että kun tutkimuksen osallistujat saivat tehdä konkreettisia suunnitelmia tehtävien suorittamiseksi, heidän suorituksensa parani. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta pelkkä tehtävien kirjoittaminen ylös matkalla kohti tavoitteitasi voi tehdä sinusta tehokkaamman. Vaikka pidemmän aikavälin tavoitteidesi kirjoittaminen voi olla hyödyllistä, muista myös jakaa ne paremmin sulaviin osiin. Esimerkiksi sen sijaan, että kirjoittaisit tehtävät: osta unelmieni talo, mieti kaikkia pieniä askeleita, jotka sinun on otettava matkalla ostaessasi tuon viiden makuuhuoneen, kolmen kylpyhuoneen (säästöt, asuntomarkkinoiden tutkiminen jne.) ja kirjoita ne toimivampaan, lyhyen aikavälin luetteloon.

5. Pyydä apua

Vaikka suuri osa vetovoimalaista keskittyy omiin ajatuksiisi ja tekoihisi, se voi myös auttaa saamaan ympärilläsi olevat ihmiset mukaan olemalla avoin siitä, mitä haluat. Tämä voisi toimia kahdella tasolla. Ensinnäkin joku voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Oletetaan, että olet kirjailija ja tavoitteesi on saada teos julkaistu suosikkijulkaisussasi. Ei voi olla haitaksi ottaa yhteyttä samassa julkaisussa julkaistuun henkilöön ja pyytää kahvi- tai lounastapaamista poimimaan hänen aivonsa. On mahdollista, että hän jakaa mielellään neuvoja. (Hän saattaa jopa nähdä sen omana tapana antaa positiivista energiaa maailmaan.) Toiseksi tavoitteistasi kertominen muille motivoi sinua tekemään sen, mitä niiden saavuttamiseksi tarvitaan. Ajattele sitä: Jos kerrot itsellesi, että aiot juosta puolimaratonin tänä vuonna, on helppo puhua siitä eroon, kun on aika nauhoittaa lenkkarisi joka päivä. Mutta jos kerrot työvaimollesi suunnitelmistasi, saatat huomata, että perääntyisit vähemmän.

6. Ole kärsivällinen

Kiitollinen elämäsi parhaista osista on ihanaa, ja unelmaelämästäsi kuvien leikkaaminen on hieno luova väline, mutta se, että teet näitä asioita (sekä muut edellä mainitut), ei tarkoita, että aiot saavuttaa tavoitteesi. korkeimmat toiveet nyt, viiden vuoden kuluttua tai koskaan, ollakseni rehellinen. Mutta riippumatta siitä, uskotko vetovoimalakiin tai et, vaikuttaa loogiselta, että tavoitteisiisi jatkuvalla positiivisella tavalla keskittymisellä voi olla syvällinen vaikutus pitkällä aikavälillä. Onko vetovoimalaki taikuutta? Luultavasti ei. Mutta ei se tietenkään voi satuttaa. (Ja taas, visioboarding on hauskaa.)

LIITTYVÄT : Toimiiko meditaatio? Me tutkimme

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla