Pari kesää sitten rantalomalla parhaalla ystävälläni ja minulla molemmilla tuli kuukautiset. Synkronoidut syklit, amiriitti? Vaikka me molemmat koimme tavanomaisia häiriöitä, kuten kouristuksia ja turvotusta bikineissä (kuinka hauskaa!), olin ainoa, joka tunsi piilossa kiven alla olevan noloa, kun minulle kerrottiin, että tamponinauhani oli näkyvissä.
hiusten halkeimien hoito kotiin
BBF:n salaisuus? Hänellä oli yllään kuukautiskuppi. Öö... törkeää, ajattelin. Eikö se ole hippipaskaa 70-luvulta? Hyvät naiset, olinko väärässä. Tehtyäni askeleen (Anteeksi! Näistä asioista ei voi kirjoittaa, mikä ei kuulosta hieman mauttomalta!) Voin kertoa, että nämä kupit todella muuttavat elämää. Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.
Mutta ensinnäkin, mikä kuukautiskuppi oikein on?
Ne ovat kellon muotoisia kuppeja, jotka on tyypillisesti valmistettu lääketieteellisestä silikonista ja jotka toimivat samalla tavalla kuin tamponi, paitsi että se ei absorboisi virtaustasi, vaan se yksinkertaisesti kerää. Kyllä, se tarkoittaa, että sinun on tyhjennettävä sisältö. Mutta älä huoli, lupaan, että se ei ole niin ilkeä kuin miltä näyttää. Itse asiassa käytettyjen tamponien ja tyynyjen hävittäminen on paljon huonompaa tällä osastolla. Hämmästyttävää kyllä, kuppeihin mahtuu 3-4 kertaa tavallinen tamponi, ja niitä voidaan käyttää jopa 12 tuntia ennen tyhjennystä.
Ja miten se toimii?
Aivan kuten tamponi, kuukautiskuppi työnnetään emätinkanavaasi ja pysyy paikallaan imutiivisteen ansiosta, joka muodostuu kanavan seinien ympärille, kun kuppi avautuu kehosi sisään (lisätietoja myöhemmin). Syntyneen sinetin ansiosta sisältö kerääntyy suoraan kuppiin, mikä tarkoittaa, että siellä on a erittäin pieni mahdollisuus, että koet vuotoja. Ja 360° tiivisteen ja tiukan istuvuuden ansiosta voit tehdä käänteisiä jooga-asentoja, uida, nukkua tai mitä tahansa muuta mistä nautit ilman, että sinun tarvitsee huolehtia ärsyttävistä vuodoista.
olen kiinnostunut. Kuinka käytän sitä oikeasti?
Aloitan sanomalla sinulle tarve olla kärsivällinen itseäsi kohtaan, kun yrität käyttää kuppia ensimmäisen kerran. Se vaatii hieman harjoittelua ja saattaa kestää jopa muutaman syklin selvittääksesi, kuinka se toimii parhaiten kehosi kanssa. Ensimmäisellä kierrollasi suosittelen kokeilemaan sitä kotona ollessasi vain siltä varalta, että vuodot johtuvat väärästä asetuksesta, mikä on yleistä ensikertalaisille. Lisäksi, jos alat tuntea olosi turhautuneeksi siitä, että sinulla on vaikeuksia saada se ylös, pidä lyhyt tauko, anna kehosi rentoutua ja yritä uudelleen.
OK valmis? Ensinnäkin haluat desinfioida sen keittämällä sitä vedessä 4-5 minuuttia. Käsien pesun jälkeen sinun on taitettava kupin reuna niin, että se on pienempi ja se voidaan helposti asettaa. Kaksi yleisimmät taitokset ovat C-taitto, jossa litistät ja taivutat kupin keskeltä, jolloin saat päät yhteen, jolloin muodostuu C-taitos ja rei'itys alas, joka kokoaa reunan itseensä. Käytän henkilökohtaisesti harvinaisempaa 7-kertaista (litistä ja taita oikea kulma alas luodaksesi numeron 7), koska se avautuu paljon helpommin kehossani.
Kun olet valinnut taittomenetelmäsi, asetu mukavaan asentoon (istu, kyykky, seiso toinen jalka koholla) ja erota häpyhuulet varovasti toisella kädellä ja aseta kuukautiskuppi toisella kädellä. Sen sijaan, että tähtäisit ylöspäin, liu'uta sitä sisään kohti häntäluuta, kunnes koko kuppi on kokonaan sisällä. Huomio, saatat todella tuntea sen aukeavan. Varmistaaksesi, että se on täysin auki ja tiiviste on luotu, kierrä kuppia puristamalla pohjaa kevyesti ja kääntämällä sitä 360°. Tarkistaaksesi tiivisteen, vedä sormeasi kupin ulkoreunan ympäri ja etsi taitoksia. Ei taitoksia tarkoittaa, että voit mennä jopa 12 tunnin vuotamattomaan suojaukseen.
…Entä poistaminen?
Käsien pesun jälkeen katkaise tiivisteen imu puristamalla kupin pohjaa peukalolla ja etusormella. Tiedoksi: Jos vain vedät varresta puristamatta, se ei liiku tiukan tiivistyksen takia. Poista sitten kuppi varovasti pitäen sitä pystyasennossa, jotta se ei roisku. Kun se on täysin poissa, kallista se wc:hen, pesualtaaseen tai suihkuun (kyllä, monet naiset poistavat kuppensa suihkussa) tyhjentääksesi sisällön. Ennen kuin asetat kuppi takaisin paikalleen, pese kuppi lämpimällä vedellä ja miedolla, tuoksuttomalla saippualla tai voit osta pesu joka on erityisesti suunniteltu kuukautiskupeille.
Onko olemassa erilaisia kuukautiskuppeja, joista valita?
Tietysti! Siellä on joukko suosittuja merkkejä, joten voi tuntua pelottavalta tietää, mikä sopii sinulle ja kehollesi. Aloitin kanssa DivaCup koska siitä olen kuullut eniten. En pitänyt siitä, mutta joskus saatoin tuntea kupin varren, koska se on valmistettu kovemmasta silikonista. Minulla oli äskettäin tilaisuus kokeilla uudempaa merkkiä nimeltä Suola ja rakastan sitä niin paljon enemmän, koska muoto toimii paljon paremmin kehoni kanssa. Lisäksi se on mielestäni helpompi laittaa paikalleen kuin DivaCup, ja se on todella mukava siinä määrin, että unohdan jopa käyttäväni sitä. Bottom line: Tee online-tutkimusta ja valitse itsellesi paras. Voin vain sanoa, että et tule pettymään riippumatta siitä, mitä kuukautiskuppia käytät.
Huh, tämä kuulostaa suurelta työltä. Onko se todella hypetyksen arvoinen?
Kun olen käyttänyt kuukautiskuppia vajaan vuoden, voin rehellisesti sanoa, että se on tehnyt elämästäni niin paljon helpompaa ja huolettomampaa kuukautisteni suhteen. Vihasin sitä aikaa kuukaudesta, koska tamponit ovat mielestäni täysin epämiellyttäviä (eivätkä vuotavia) eivätkä pehmusteet vain ole minua varten. Nyt en edes ajattele kuukautisiani jälkikäteen. Se on myös auttanut minua tuntemaan oloni mukavammaksi kehoni kanssa ja olemaan avoimempi ystävien ja jopa työtovereiden kanssa yleisesti ottaen.
Kaiken tämän lisäksi aiot säästää a sinun rahasta. Kuukautiskuppi voi kestää jopa 10 vuotta asianmukaisella hoidolla, mikä tarkoittaa yhden kupin hintaa (keskimääräinen maailmanlaajuinen hinta on 23 dollaria äskettäin tekemän tutkimuksen mukaan Lancetin kansanterveys ) edustaa vain 5 prosenttia 10 vuoden tyynyjen tai tamponien toimituksen kustannuksista, kuten raportoi NPR . Puhumattakaan, ne ovat täysin ympäristöystävällisiä, koska et heitä niitä pois. Se on win-win.
AIHEUTTAA: Tässä on mitä sinun pitäisi syödä kuukautiskrampin lievittämiseksi, ravitsemusterapeutin mukaan
paras kotitekoinen hiusnaamio vaurioituneille hiuksille
