Kulta, ulkona on teoriassa kylmä. ( Milloin lämpötila laskee alle 60 asteen? ) Mutta niitä lähestyviä lumipäiviä varten, jolloin olet kierrellyt ympäri kaupunkia etkä malta odottaa, että pääset hautautumaan Snuggies-vuoren alle, meillä on hyödyllinen (ja täysin terapeuttinen) kotilääke jalkojen lämmittämiseen. Ja luottamus – se toimii.
Miksi jalkani ovat aina kylmät?
Olet saattanut syyttää kylmiä varpaitasi huonosta verenkierrosta, mutta se on itse asiassa sitä vivahteikkaampi. Tohtori Chirag Chauhan , interventiokardiologi ja biosuunnittelija Stanfordin yliopistosta, selittää, että kylmät kädet eivät yleensä ole merkki huonosta verenkierrosta, mutta mikroverenkiertoa (eli veren virtaus kapillaareihin). Kun kätesi ja jalkasi jäähtyvät, se johtuu todennäköisesti siitä, että pienet verisuonet supistuvat. Se on yleensä vaaratonta, mutta se voi olla oire jostain vakavammasta, joten kannattaa tarkistaa asia lääkäriltäsi.
Näin jalkojasi lämmitetään:
Mitä tarvitset:
uuteen vuoteen liittyvä tila
- Pullo seesamiöljyä (Vältä paahdettujen seesamiöljyjen käyttöä, jotta et halua tuoksua kenraali Tson noutoruokalta.)
- Vanhat villasukat
Mitä teet:
- Kaada varovasti kämmenelle neljänneksen kokoinen määrä öljyä
- Hiero sitä pohjiin, kantapäihin ja jalkojen palloihin
- Levitä öljyä myös varpaiden väliin ja kaareihin pidemmillä vedoilla.
- Tee tätä vähintään viisi minuuttia per jalka (tai vielä parempaa, värvää rakkaasi)
- Pukeudu sukkiisi. Sitten, Netflix ja chill, kukaan?
Miksi se toimii:
Ayurvedan (ja hierojasi) mukaan seesamiöljy on yksi ravintoainerikkaimmista ja helposti imeytyvistä öljyistä. Sen tiedetään välittömästi lämmittävän, sekä auttavan vähentämään ahdistusta ja edistämään levollista unta. Puhumattakaan: Sinulla on taatusti pehmeimmät tootsies.
