Kermainen Louisiana Cajun Shrimp Alfredo

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

PureWow-toimittajat valitsevat kaikki tällä sivulla näkyvät kohteet, ja yritys voi ansaita korvauksia tarinassa olevien tytäryhtiölinkkien kautta. Sinä pystyt lisätietoja prosessista täältä.

Itsesi ruokkiminen on kiistatta välttämätöntä, mutta joskus niin on myös kasvisten syöminen sohvalla HBO-jonossasi. Sen sijaan, että tyytyisit hyödylliseen murokulhoon, tee tämä herkullinen ja kevyt kermainen Louisiana Cajun -katkarapu alfredo (Jocelyn Delk Adamsin uudesta keittokirjasta, Jokapäiväinen Grand ) kun saat kiinni Viimeinen meistä .

'Tämä resepti voi olla pöydällä noin puolessa tunnissa', hän kirjoittaa, 'jotta vietät vähemmän aikaa keittiössä ja enemmän aikaa vain olemiseen. Parasta on, että se maistuu niin upealta, ettet uskokaan, että valmistautuminen kesti vain minuutteja.'

_{Ote luvalla osoitteesta Jokapäiväinen Grand . Tekijänoikeus © 2023, Jocelyn Delk Adams. Valokuvien tekijänoikeus © 2023 Brittany Conerly. Julkaisija Clarkson Potter, Random Housen jälki.}

27 yksinkertaista pastareseptiä kuka tahansa voi valmistaa

Ainesosat

Suolaton Cajun-mauste

1 rkl valkosipulijauhetta

kuinka poistaa mustapäät kasvoilta luonnollisesti

2½ tl savustettua paprikaa

2 tl cayennepippuria

2 tl vastajauhettua mustapippuria

2 tl vastajauhettua valkopippuria

2 tl kuivattua oreganoa

2 tl kuivattua timjamia

1 tl sipulijauhetta

Kermainen Louisiana Cajun Shrimp Alfredo

kuinka poistaa vartalon karvat naisilta

2 rkl suolaamatonta voita

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

1 kiloa keskikokoisia katkarapuja - kuorittu, muotoiltu ja kuivattu

2½ tl No-Salt Cajun-maustetta, jaettuna, plus lisää koristeluun

Kosher suola

8 unssia penneä

1½ rkl jauhettua tai hienoksi raastettua valkosipulia (noin 3 isoa kynttä)

½ kuppia raskasta kermaa

⅓ kuppi kalalientä, kanalientä tai kasvislientä

2 rkl tuoretta sitruunamehua ja lisää maun mukaan

⅓ kuppi hienonnettua tuoretta lehtipersiljaa ja lisää koristeeksi

¼ kuppia raastettua parmesaanijuustoa ja lisää koristeeksi

1 rkl tuoretta basilikaa sifonadia

½ tl sipulijauhetta

Tuore jauhettua mustapippuria

Ohjeet

1. Tee mausteet: Vatkaa pienessä kulhossa valkosipulijauhe, paprika, cayenne, mustapippuri, valkopippuri, oregano, timjami ja sipulijauhe, kunnes ne sekoittuvat. Säilytä kannellisessa purkissa viileässä, pimeässä paikassa enintään 4 kuukautta.

laihdutusruokavaliokaavio naisille

2. Tee Alfredo: Sekoita voi ja oliiviöljy suuressa tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä. Sekoita katkaravut keskikokoiseen kulhoon 2 teelusikallisen Cajun-mausteen kanssa, kunnes ne peittyvät perusteellisesti. Kiehauta sillä välin iso kattila suolattua vettä. Lisää pasta ja keitä al dente pakkauksen ohjeen mukaan, valuta ja laita sivuun.

3. Lisää katkaravut pannulle ja mausta ripauksella suolaa. Paista välillä sekoittaen noin 2 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes pinta on vaaleanpunainen ja läpinäkymätön. Siirrä katkaravut kulhoon ja liu'uta sivuun. Vähennä lämpöä keskitasolle, lisää valkosipuli ja keitä sekoittaen, kunnes tuoksuu, noin 30 sekuntia.

4. Lisää kerma, liemi ja sitruunamehu ja sekoita tasaiseksi. Sekoita joukkoon persilja, parmesaani, basilika, sipulijauhe, loput ½ tl Cajun-maustetta ja mustapippuria maun mukaan. Kuumenna kiehuvaksi ja anna kastikkeen paksuuntua hieman, noin 2 minuuttia. Nosta katkaravut takaisin pannulle ja sekoita peittämään ne kastikkeella.

5. Vähennä lämpöä keski-matalaksi ja käännä pasta joukkoon, kunnes se on tasainen.

6. Jaa Alfredo-katkarapu kuuteen kulhoon, koristele lisää parmesanilla, Cajun-mausteella ja persiljalla ja tarjoile.

• 365 kaloria

• 16 g rasvaa

• 31 g hiilihydraatteja

• 23 g proteiinia

• 2 g sokereita

Powered By

Huomautus: Näytetyt tiedot ovat Edamamin arviota saatavilla olevien ainesosien ja valmisteen perusteella. Sitä ei pitäisi pitää ammattimaisen ravitsemusterapeutin neuvojen korvikkeena.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla