Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Täydellisen tuntilasilasin saaminen on jokaisen unelma. Mutta sen saavuttaminen vaatii paljon kovaa työtä ja omistautumista. Tätä varten on noudatettava raskasta liikuntaa ja tiukkaa ruokavaliota. Henkilön on jätettävä taakseen kaikki suosikkiruokaruoat ja kulutettava terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.
Mutta on nähty, että kiireisessä elämän aikataulussa ihmiset usein eivät pysty ylläpitämään tätä elämäntapatapaa jatkuvasti. Aina kun he ovat nälkäisiä, paras asia on yleensä hampurilainen tai sirut. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kaloreita, jotka varastoituvat elimistöön.
Lisäksi liikalihavuus voi johtaa sydänvaivoihin, koska rasvan varastoinnin vuoksi kolesterolitaso nousee, mikä estää verenkierron valtimoihin. Siksi, ennen kuin on liian myöhäistä, aloita hallita ruokailutottumuksiasi. Yksi hyvä alku siihen voidaan tehdä kuluttamalla sitruunavettä jaggeryn kanssa varhain aamulla. Tämä juoma on osoittanut potentiaalisen hyödyn vatsan rasvan vähentämisessä ja tekee aktiivisesta elämäntavasta.
Sitruunan edut
Sitruuna on täynnä vitamiineja ja on välttämätön sitrushedelmä, joka voi auttaa painonpudotuksessa. Sen nauttiminen joka päivä, aikaisin aamulla, voi osoittaa potentiaalista hyötyä painonpudotuksen tekemisessä. Tämä johtuu siitä, että sitruunan happama sisältö auttaa polttamaan kaloreita ja apua ruoansulatuksessa. Sitruunamehun syöminen aikaisin aamulla voi olla myös useita muita etuja, jotka on lueteltu alla.
1. Se voi vähentää kuivumista
Tutkimuksissa todetaan, että sitruunaveden kulutus voi auttaa vähentämään kuivumista. Vesi, kuten tiedämme, on tärkeä elementti, jota tarvitaan kosteuttamiseen ja toksiinien poistamiseen kehosta. Monet meistä eivät halua kuluttaa litraa vettä, joten sitruuna voi lisätä siihen makua.
8 yllättävää merkkiä kuivumisesta, jotka sinun on tiedettävä
2. Se on hyvä sydämellesi ja koskemattomuudellesi
Koska sitruuna on hyvä C-vitamiinin lähde, se estää sydän- ja verisuonitautien esiintymisen, vähentää aivohalvausriskiä ja säätelee verenpainetta. Lisäksi se luo suojan ihmisten suojaamiseksi tavallisilta vilustumisviruksilta.
3. Se parantaa ihosi laatua
Sitruunavesi parantaa myös ihosi laatua vähentämällä ryppyjä ja kuivaa ihoa. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän keho kosteutuu sisältä, sitä vähemmän kuiva iho ja ryppyjä esiintyy.
Kuinka käyttää sitruunankuorta ihonhoitoon
4. Se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa
Sitruuna edistää laihtumista ja helpottaa ruoansulatusta sekä indusoi aineenvaihduntaa.
5. Se voi päästä eroon pahasta hengityksestä
Huonon hengityksen ongelmasta kärsivillä ihmisillä voi olla sitruunavettä neutraloimaan haju. Tämä johtuu siitä, että sitruuna auttaa syljen stimulaatiossa ja poistaa suun kuivumisen ongelman, joka on tärkein syy bakteerien kasvulle suussa.
6. Se voi estää munuaiskivien muodostumisen
Sen monien etujen joukossa nähdään, että sitruuna voi estää munuaiskiven muodostumisen. Tämä johtuu sitruunahappopitoisuudesta sitruunassa, joka vähentää munuaiskivien esiintymistä ja välittää myrkkyjä kehosta.
Jaggeryn edut
Monet meistä välttävät suoraa sokerin saantia, koska se voi vahingoittaa kehoamme. Diabetespotilaat välttävät usein sokeria ja sokerilla valmistettuja ruokia verensokeritasonsa säätelemiseksi. Mutta jaggeryn nauttiminen voi olla todella hyödyllistä. Tämä johtuu siitä, että jaggeryssä ei ole keinotekoista makeutusainetta, joka voi toimia hyvänä sokerin korvikkeena.
Tämä ruskea värillinen ruoka-aine sisältää luonnollista sakkaroosia, joka antaa makean maun. Sen lisäksi, että jaggery toimii sokerin korvikkeena, se sisältää suuren määrän kuitua, mineraaleja ja proteiineja. Jaggery auttaa myös painonpudotuksessa polttamalla ylimääräisen rasvan ja indusoi aineenvaihduntaa. Se on todellakin hyödyllistä ihmisille, joille tehdään laihtuminen.
Johtuen ominaisuudestaan helpottaa ruoansulatusta kehossa, jaggery auttaa puhdistamaan verta poistamalla toksiinit kehosta. Lisäksi jaggery sisältää kaliumia ja voi hallita vedenpidätystä kehossa.
Siksi henkilö voi jatkaa laihtuminenohjelmaa päivittäin kuluttamalla jaggeryä. Lisäksi jaggery auttaa polttamaan varastoitua rasvaa. Se auttaa myös tasapainottamaan elektrolyyttitasoa kehossa, jotta henkilö ei kärsi alhaisesta sokeritasosta.
Kuinka paljon Jaggery syödä joka päivä?
Kuinka valmistaa tämä laihtuminen juoma
Sitruunavesi sekoitettuna jaggeryyn vahvistaa painonlaskuprosessia.
Ota seoksen valmistamiseksi lasillinen lämmintä vettä ja lisää sitruunauute puristamalla puolet sitruunasta.
Lisää tähän 1 rkl jaggeryä ja sekoita hyvin. Ota tämä juoma joka aamu tyhjään vatsaan aineenvaihdunnan indusoimiseksi ja painon vähentämiseksi. Lisäksi tämä juoma antaa myös riittävästi energiaa pitämään sinut aktiivisena ja terveellisenä.
Kuinka lopettaa sokerin syöminen ja laihtua: 23 Life Hacks!
