Aliravitsemus lapsilla ja aikuisilla: syyt, seuraukset ja ehkäisy

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
• Urheilu Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Intian lääketieteellisen tutkimuksen neuvoston (ICMR), Intian kansanterveyden säätiön (PHFI) ja kansallisen ravitsemusinstituutin (NIN) ravitsemustietojen mukaan vuonna 2017 aliravitsemus oli ensisijainen kuolemaan liittyvä riskitekijä alle 5-vuotiailla lapsilla vuonna jokaisessa Intian osavaltiossa. Sen osuus lasten kuolemista oli 68,2%. Kuolleisuus kasvoi dramaattisesti 706 000: een.

Etelä-Aasiassa on korkein lasten aliravitsemus Global Nälkäindeksin mukaan. Ympäri maailmaa noin 795 miljoonaa ihmistä on aliravittu, joista suurin osa on Afrikassa ja Aasiassa.

Maailmanpankin tietojen mukaan Intiassa on yksi aliravitsemuksesta kärsivien lasten väestöryhmistä maailmassa. Intiassa vuonna 2017 alhaisen syntymäpainon esiintyvyys oli 21,4%, alipainon 32,7%, lapsen hukkaamisen 15,7%, lapsen temppuamisen 39,3%, ylipainoisten lasten 11,5%, lasten anemian 59,7% ja 15–49-vuotiaiden naisten anemia oli 54,4%.

Intian osavaltiot, joissa aliravitsemus on merkittävää, ovat Rajasthan, Bihar, Assam ja Uttar Pradesh.

kuinka lopettaa hiusten harmaantuminen

Mikä on aliravitsemus? ^[1]

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan aliravitsemus tarkoittaa puutetta tai epätasapainoa ihmisen ravinteiden saannissa. Se kattaa kaksi laajaa sairausryhmää - aliravitsemus, johon sisältyy tuhlausta, huimausta, alipainoa ja hivenaineiden puutteita. Toinen on yliravitsemus, jossa ravinteiden ylitarjonta voi johtaa liikalihavuuteen, vitamiinimyrkytykseen jne.

Aliravitsemuksen syitä ^[kaksi]

• Pitkäaikaiset olosuhteet, jotka aiheuttavat ruokahaluttomuutta
• Ruuansulatuksen häiriöt
• Kehon energiantarpeen kasvu
• Mielenterveysolosuhteet, kuten skitsofrenia tai masennus, joka vaikuttaa mielentilaan ja haluun syödä
• Tilat, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus, häiritsevät kehon kykyä sulattaa ruokaa tai imeä ravinteita
• Toinen aliravitsemuksen syy voi olla ruokahaluttomuus, syömishäiriö
• Sosiaaliset ja liikkuvuusongelmat
• Alkoholismi
• Imetys.

Aliravitsemuksen merkit ja oireet

• Kiinnostuksen menetys elintarvikkeista tai juomista
• Ärtyneisyys ja väsymys
• Kyvyttömyys keskittyä
• Tunne kylmä koko ajan
• Kehokudoksen menetys, lihasmassa ja rasvan menetys
• Pidempi paranemisaika haavoille
• Suurempi riski sairastua ja ottaa aikaa toipumiseen.

Lapsilla ei ole kasvua, ja he väsyvät ja ärtyisät. Myös käyttäytymis- ja henkinen kehitys hidastuu, mikä saattaa johtaa oppimisvaikeuksiin. Ja kun aikuiset kärsivät vakavasta aliravitsemuksesta, he paranevat täydellisesti hoidolla.

Aliravitsemuksen tyypit

1. Kasvuhäiriöiden aliravitsemus - Se on yksilön epäonnistuminen kasvaa odotetusti painossa ja pituudessa iän ja sukupuolen mukaan ^[3] .

2. Akuutti aliravitsemus tai tuhlaaminen - Se tapahtuu äkillisestä, voimakkaasta laihtumisesta. Tämä johtaa kolmen tyyppiseen kliiniseen aliravitsemukseen: marasmus, kwashiorkor ja marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Krooninen aliravitsemus tai hidastuminen - Tämän tyyppinen aliravitsemus alkaa ennen syntymää äitien huonon terveydentilan vuoksi ja johtaa lapsen kasvun hidastumiseen.

4. Mikroelementtien aliravitsemus - Tämä viittaa kohtalaiseen tai vaikeaan A-vitamiinin, B-vitamiinin, C-vitamiinin, D-vitamiinin, kalsiumin, jodin, folaatin, raudan, sinkin ja seleenin puutteeseen. ^[5] .

Mitkä ovat aliravitsemuksen vaikutukset lapsilla? ^[6]

• Rappeutuvat hampaat
• Heikko immuunitoiminto
• Turvonneet ja vuotavat ikenet
• Kuiva ja hilseilevä iho
• Alipainoinen
• On vaikeuksia keskittyä ja kiinnittää huomiota
• Vatsa vatsaan
• Lihas heikkous
• Huono kasvu
• Energian menetys
• Osteoporoosi
• Elinten toimintahäiriö
• Oppimisongelmat

Mikä aiheuttaa aliravitsemusta lapsilla? ^[7]

Kroonista suolistotulehdusta aiheuttavat sairaudet, kuten tulehduksellinen suolistosairaus ja keliakia lapsilla, voivat johtaa aliravitsemukseen. Lasten suolistomato-infektiot aiheuttavat myös aliravitsemusta lapsilla.

Kuinka hoitaa aliravittuja lapsia? ^[8]

Monet aliravitsemuksen haitallisista vaikutuksista voidaan kääntää vain, jos lapsi on lievästi aliravittu. Jos huomaat lapsesi heikentyvän, häneltä puuttuu ravinteita. Keskustele lääkärisi kanssa, joka saattaa suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy lapsesi syömien ruokien tyypistä ja määrästä. Lääkäri mittaa myös lapsesi pituuden, painon ja painoindeksin (BMI), tarkistaa mahdolliset syyt, jotka voivat aiheuttaa aliravitsemusta, määrää verikokeet ravitsemuksellisten puutteiden varalta.

Aliravitsemuksen hoito riippuu täysin syystä. Ravitsemusterapeutti saattaa suositella erityisiä muutoksia ruoan määrässä ja suositella ravintolisiä, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei vain lapsilla, vaan myös vanhemmilla aikuisilla näyttää olevan aliravitsemusta.

Mitkä ovat aliravitsemuksen vaikutukset vanhemmilla aikuisilla?

Vanhilla aikuisilla, joilla on aliravitsemus, voi olla lukuisia terveysongelmia, kuten tahaton laihtuminen, voiman menetys ja lihasheikkous, väsymys ja uupumus, masennus, anemia, masennus, muistiongelmat ja heikko immuunijärjestelmä.

Näiden terveysongelmien vuoksi aliravitut aikuiset käyvät useammin lääkärin luona. He eivät pysty toipumaan leikkauksesta tai muista toimenpiteistä yhtä nopeasti kuin terveillä aikuisilla, jotka ovat hyvin ravittuja.

lista imettävien äitien ruoista

Mikä aiheuttaa aliravitsemusta vanhemmilla aikuisilla? ^[9]

Useat asiat voivat aiheuttaa aikuisten aliravitsemusta, mukaan lukien:

Terveysongelmia - Terveysongelmat, kuten dementia ja muut krooniset sairaudet, johtavat ruokahaluttomuuteen. Heille voidaan asettaa myös rajoitettu ruokavalio.

Lääkkeet - On olemassa tiettyjä lääkkeitä, jotka voivat vähentää ruokahalua tai vaikuttaa ruoan makuun ja hajuun, mikä saattaa vaikeuttaa ruoan nauttimista.

Vammaisuus - Vanhemmat aikuiset, joilla on dementia tai fyysinen vamma ja jotka pysyvät yksin, eivät välttämättä pysty kypsentämään itse.

Alkoholi - Se vähentää ruokahalua ja häiritsee kehon luonnollista ravintoaineiden imeytymistä. Se häiritsee ravitsemusprosessia vaikuttamalla ruoan varastointiin, ruoansulatukseen, ravinteiden hyödyntämiseen ja erittymiseen.

Kuinka hoitaa aliravitsemusta vanhemmilla aikuisilla? ^[10]

• On välttämätöntä pyytää ravitsemusongelmia seulonnassa säännöllisten lääkärikäyntien aikana ja kysyä sinulle parhaiten sopivista ravitsemuksellisista tarpeista.
• Ravinteista pakattu ruoka tulisi kuluttaa. Syö yhtä paljon kuin pähkinöitä ja siemeniä, juustoa, hedelmiä, vihanneksia, muroja, pähkinävoita, täysmaitoa jne. Voit lisätä munanvalkuaisia ​​munakkaisiin ja lisätä juustoa keittoihin, nuudeleihin ja voileipiin ravintoarvon parantamiseksi.
• Rajoitettu ruokavalio voidaan tehdä houkuttelevammaksi käyttämällä sitruunamehua, mausteita ja yrttejä.
• Juo terveellisiä välipaloja, kuten pala hedelmää tai juustoa, lusikka maapähkinävoita tai hedelmäs smoothie, joka tarjoaa kehollesi runsaasti ravinteita ja kaloreita.
• Yritä tehdä kohtalaista tai kevyttä harjoitusta päivittäin, se auttaa stimuloimaan ruokahalua, vahvistamaan luita ja lihaksia.

Kenellä on suurempi aliravitsemuksen vaara?

• Vanhukset, etenkin sairaalassa olevat.
• Pienituloiset tai sosiaalisesti eristetyt.
• Ihmiset, joilla on pitkäaikaisia ​​kroonisia häiriöitä, esimerkiksi syömishäiriöt, kuten anorexia nervosa ja bulimia.
• Ihmiset, jotka toipuvat vakavasta sairaudesta tai tilasta, erityisesti ne olosuhteet, jotka vaikuttavat heidän kykyynsä syödä.

Kuinka havaita aliravitsemus?

Aliravitsemuksen havaitsemiseksi sinun tulee tarkkailla rakkaasi ruokailutottumuksia, varoa selittämätöntä painonpudotusta, tarkistaa haavojen parantuminen, hampaiden ongelmat ja pitää välilehteä ruokahaluun vaikuttavista lääkkeistä.

Tapoja estää aliravitsemus

1. Tee terveellisempiä ruokavalintoja

yksinkertainen kasvopakkaus kotona

On erittäin tärkeää kannustaa rakkaitasi tekemään terveellisempiä ruokavalintoja. Ensinnäkin, aloita henkilökohtaisten ravintotietojesi saaminen sukupuolesi, iän, pituuden, painon ja liikunnan tason perusteella. Nauti ruoastasi syödessäsi, täytä puolet lautasesta appelsiineilla, punaisella, ruskealla ja tummanvihreällä hedelmillä ja vihanneksilla.

2. Terveellinen välipala

Napsauta terveellisiä ruokia saadaksesi hyvän annoksen ylimääräisiä ravintoaineita ja kaloreita aterioiden välillä. Terveellinen välipala parantaa yleistä terveyttäsi, lisää aivovoimaa, säätelee mielialaa ja antaa kehollesi riittävän määrän energiaa.

3. Liikunta

Koska aliravitsemus aiheuttaa valtavaa painonpudotusta, hyvä 30 minuutin päivittäinen liikunta voi auttaa painonhallinnassa, torjumaan terveydentilaa ja sairauksia, parantamaan mielialaa ja lisäämään energiaa.

4. Lisää ruokavalioon lisäravinteita

Aliravitsemuksesta kärsivä henkilö voi hyötyä lisäravinteesta tai muista ravintolisistä.

Jaa tämä artikkeli!

1. [1]Yadav, S.S., Yadav, S.T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Epidemiologinen tutkimus aliravitsemuksesta alle viiden maaseudun ja kaupunkien Haryanan lapsessa. Kliinisen ja diagnostisen tutkimuksen lehti: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
2. [kaksi]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A.A. (2019). Tutkimus aliravitsemuksen esiintyvyydestä ja syistä Iranissa: katsausartikkeli ja meta-analyysi. Kliininen ravitsemustutkimus, 8 (2), 101–118.
3. [3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R. ja Lurie, D. S. (1979). Kasvuhäiriön (kroonisen aliravitsemuksen) suhde kliinisesti vakavan proteiini-energia-aliravitsemuksen esiintyvyyteen ja kasvun hidastumiseen proteiini-energia-aliravitsemuksessa. American Journal of Clinical Nutrition, 32 (4), 872-878.
4. [4]Bhadoria, A.S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R.M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Vakavan akuutin aliravitsemuksen ja siihen liittyvien sosiodemografisten tekijöiden esiintyvyys Pohjois-Intian maaseutuväestössä 6 kuukauden - 5 vuoden ikäisten lasten keskuudessa: Väestöpohjainen tutkimus. Journal of family medicine and basic care, 6 (2), 380–385.
5. [5]Gonmei, Z., & Toteja, G.S. (2018). Intian väestön mikroravinteiden tila. Intian lääketieteellisen tutkimuksen lehti, 148 (5), 511–521.
6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Aliravitsemuksen vaikutukset lasten immuniteettiin bakteeri-antigeeneille Pohjois-Senegalissa. American Journal of trooppinen lääketiede ja hygienia, 90 (3), 566–573.
7. [7]Sahu, S.K., Kumar, S.G., Bhat, B.V., Premarajan, K.C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Aliravitsemus Intiassa alle viiden lapsen keskuudessa ja valvontastrategiat. Luonnontieteiden, biologian ja lääketieteen lehti, 6 (1), 18–23.
8. [8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z.A. (2016). Vaikean ja keskivaikean akuutin aliravitsemuksen hallinta lapsilla, lisääntymis-, äidin-, vastasyntyneiden ja lasten terveys, 205.
9. [9]Hickson M. (2006). Aliravitsemus ja ikääntyminen. Lääketieteen jatko-päiväkirja, 82 (963), 2–8.
10. [10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Ravitsemus ja ikääntyminen: heikentyneiden iäkkäiden potilaiden ravitsemustilan arviointi ja hoito. Ikääntymisen kliiniset toimet, 1 (1), 67–79.

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla