Sotilaallinen ruokavaliosuunnitelma menettää 2 kg 4 päivässä!

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Uutiset Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
• Urheilu IPL 2021: Työskennellyt lyönnini parissa, kun jätin huomiotta vuoden 2018 huutokaupassa, kertoo Harshal Patel
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Elokuvat Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit muistelee juhlivan suotuisaa festivaalia perheensä kanssa
• Autot Mahindra Thar -varaukset ylittävät 50 000 virstanpylvään vain kuuden kuukauden aikana
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Armeijan ruokavaliosuunnitelmaa pidetään tehokkaimpana ruokavaliostrategiana, joka huolehtii aseistettujen virkamiesten yleisestä kunnosta ja hyvinvoinnista.

Sitä pidetään tehokkaimpana ruokavaliosuunnitelmana laihtua, varsinkin koska tiukat ruokavalio- ja kunto-säännöt ovat niitä, joita armeijan jawanit noudattavat.

Lue myös: Top 8 Detox Concoctions laihtuminen (kokeile niitä jo tänään!)

Tämä artikkeli antaa sinulle käsityksen sotilaallisesta ruokavaliosuunnitelmasta, joka myös osoittautuu yhdeksi parhaimmista laihtuminen ruokavaliosuunnitelmista siellä.

Sinun tarvitsee vain noudattaa tätä päivittäistä ruokavaliotaulukkoa, jotta voit vähentää tehokkaasti noin 2 kg vain 4 päivässä.

Tämä ruokavalio koostuu matalista kaloreista ja kemiallisesti yhteensopivista ruokavaihtoehdoista, jotka on varustettu toimimaan yhdessä ja aloittamaan laihtuminen-ruokavaliosuunnitelmasi.

On myös tärkeää pysyä sitoutuneena kiinni tästä ruokavaliosuunnitelmasta ja hallita myös nälkäkipuja, jotka saattavat joskus hyökätä sinua vastaan. Mutta lopulta tottuu tähän ruokavalioon.

Lue myös: 10 parasta ruokaa, jotka voivat haitata ruokavaliotavoitteitasi

Jatka lukemista, jotta tiedät armeijan ruokavaliosuunnitelman, joka auttaa sinua laihtua.

Päivä 1:

Aamiainen:

• Puolet greipistä
• Viipale paahtoleipää
• 2 lusikaa maapähkinävoita
• 1 kuppi teetä / kahvia

Lounas:

• ½ tonnikalaa
• Viipale paahtoleipää
• 1 kuppi teetä / kahvia
• 
  
  

Illallinen:

• 3 unssia lihaa
• 1 kuppi vihreitä papuja
• ½ banaania
• 1 omena
• 1 kuppi jäätelöä

Aamiainen:

• 1 muna
• ½ banaania
• Viipale paahtoleipää

Lounas:

• 1 keitetty muna
• 5 keksejä
• 1 kuppi raejuustoa

Illallinen:

• 2 hot dogia (ei pullia)
• ½ kuppi porkkanaa
• 1 kuppi parsakaalia
• ½ banaania
• ½ kuppi vaniljajäätelöä

Aamiainen:

• 1 viipale cheddarjuustoa
• 5 keksejä
• 1 omena

Lounas:

• 1 keitetty muna
• 1 viipale paahtoleipää

Illallinen:

• 1 kuppi tonnikalaa
• ½ banaania
• 1 kuppi vaniljajäätelöä

Päivä 4:

leikkaat pitkiä hiuksia

Sama kuin ensimmäisenä päivänä, ja sinun on toistettava tämä sykli seuraavien neljän päivän ajan.

Huomattava kohta:

Voit myös yhdistää jonkinlaisen liikunnan tämän ruokavalion kanssa. Kävely joka päivä tunnin ajan on parasta mitä voit tehdä. Fyysisen aktiviteetin ei tarvitse olla kovin drastista, kuten se, miten leuat toimivat.

Sinun on kuitenkin varmistettava, että mitä tahansa teetkin, sen on tehokkaasti poltettava rasva kehostasi.

Sinun on myös ylläpidettävä rutiinia myös näissä harjoituksissa. Juoksu, hyppynaru, uinti jne. Ovat joitain parhaita kunto-ohjelmia, jotka voit yhdistää tähän voimakkaaseen laihtuminen-ruokavalioon.

Joten varaa varata kiinteä aika tätä varten joka päivä ja älä menetä sitä millä hyvänsä. Kokeile tätä painonpudotusmenetelmää ja ole valmis loistamaan kateellista hahmoa hetkessä!

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla