Moong-itujen salaattireseptit: Kuinka valmistaa tämä terveellinen resepti kotona

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Juuri sisään

• 6 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
• 
• 7 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
• 9 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
• 12 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Älä missaa

• Urheilu Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
• Uutiset Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
• Autot Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
• Elokuvat Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
• Rahoittaa Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
• Teknologia AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
• Koulutus CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
• Matkustaa 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa

Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen on aina hyödyllistä terveydellemme. Se paitsi pitää meidät terveinä, myös poistaa toksiinit kehostamme ja ravitsee ihoamme. Yksi tällainen asia on salaatteja, jotka ovat melko terveellisiä ja maukkaita. Salaatin suhteen siinä on monia muunnelmia. Löydät erilaisia ​​salaatteja, jotka eivät vain täytä vatsaasi, vaan tarjoavat myös tarvittavat ravintoaineet. Yksi näistä on itusalaatit, jotka ovat melko yleisiä ja erittäin helppoja valmistaa. On ihmisiä, joiden mielestä itusalaatit ovat tylsiä, mutta tämä ei ole totta.

Joitakin oikeita ainesosia, voit ehdottomasti tehdä suussa sulavia ituja salaatteja resepti itse.

miten voimme poistaa näppylöitä

Tänään aiomme jakaa Moong-itu-salaattien reseptin. Tässä salaatissa on sekä makua että välttämättömiä ravintoaineita, joita tarvitaan terveydellemme. Jos haluat tietää, miten voit valmistaa itusalaatteja, selaa artikkelia alaspäin lukeaksesi lisää.

Reseptin kirjoittaja: Boldsky

Reseptityyppi: Salaatit

Tarjoilee: 3

• • 2 kuppia kuumaa vettä
  • 1 kuppi moong ituja
  • 2 rkl hienonnettua kevätsipulia
  • 2 rkl hienonnettua korianteria
  • 2 rkl paahdettuja maapähkinöitä
  • 2 rkl hienonnettua minttua
  • 2 rkl hienonnettua paprikaa
  • 1 hienonnettu chili
  • ¾ kurkku hienonnettuna
  • ½ tomaatti, hienonnettu
  • ½ porkkana (raastettu)
  • ½ tl amchuria
  • ½ teelusikallista kuminajauhetta
  • ¼ tl Kashmirin punaista chilijauhetta
  • 1 tl sitruunamehua
  • Suola maun mukaan

Kuinka valmistautua

• 1. Liota ensin 1 kuppi moong-ituja 2 kupilliseen kuumaa vettä 5-7 minuutin ajan. Halutessasi voit myös keittää moong-ituja.

  kaksi. Tyhjennä nyt vesi ja pidä ituja sivussa kulhossa.

  
  
  

  3. Lisää hienonnettu chili, tomaatti, sipulit, kurkku, paprika ja sekoita hyvin.

  Neljä. Lisää nyt raastettua porkkanaa sekä chilijauhetta, kuminajauhetta, amchurijauhetta ja suolaa makusi mukaan.

  5. Sekoita hyvin ja varmista, että kaikki mausteet yhdistyvät ituihin ja sipuliin, tomaattiin, kurkkuun, paprikaan ja porkkanaan.

  6. Tämän jälkeen lisää hienonnettua korianteria, minttua ja 1 tl sitruunamehua.

  7. Sekoita kaikki hyvin.

  8. Lopuksi koristele itusalaatti paahdetuilla maapähkinöillä ja tarjoile kulhossa.

Ohjeet

• Lopuksi koristele itusalaatti paahdetuilla maapähkinöillä ja tarjoile kulhossa.

Ravitsemustietoa

• Ihmiset - 3
• cal - 99 cal
• Rasva - 0,4 g
• Proteiini - 6,4 g
• Hiilihydraatit - 17,5 g
• Kuitu - 5,4 g

Horoskooppi Huomenna

Tietää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla