Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Uuden-Seelannin krikettipalkinnot: Williamson voitti Sir Richard Hadlee -mitalin neljännen kerran
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Amerikkalaiset kouluttajat johtavat englantikursseja intialaisille kouluttajille
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Haluatko liikaa oluen hemmottelua? Varmasti tämä on saattanut johtaa sinut pullollaan oluen vatsaan, joka näyttää hankalalta. Et voi vetää paitasi nappia sisään etkä mahdu äskettäin ostamiesi kauniisiin toppeihin. Joten mitä sinä teet?
Joten jos etsit nopeaa tapaa päästä eroon olutvatsastasi, on olemassa tiettyjä nopeita ja yksinkertaisia tapoja, jotka on selitetty tässä artikkelissa.
miten saada emäksistä vettä
Lue myös: Kotien korjaustoimenpiteet nyrjähdyksille
Heti kun huomaat, että kehität oluen vatsaa, saatat alkaa etsiä välitöntä lääkettä päästäksesi eroon siitä. Jotkut saattavat ehdottaa sinun menevän laihduttamiseen, kun taas muutamat saattavat ehdottaa sinulle tiettyjä harjoituksia, ja kaikki nämä saattavat hämmentää sinua hetkeksi. Voit kokeilla useita menetelmiä, mutta lopulta ei saada toivottuja tuloksia.
Lue myös: Kotihoidot diabeteksen hallintaan
Oluen hiilihydraatit ja sokeripitoisuus kerääntyvät rasvan ja kaloreiden muodossa vatsan ympärille, mikä saa aikaan sellaisen hankalan näköisen oluen vatsan. Se on tarkistettava ja puututtava nopeasti, koska se voi johtaa tiettyihin muihin vakaviin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen ja sydänongelmiin.
Tässä on luettelo nopeista ja yksinkertaisista tavoista, jotka auttavat pääsemään eroon oluen vatsasta. Katso.
yhteensopivuus neitsyen ja skorpionin välillä
1. Juominen yhtä suuri määrä vettä:
Muutama ihminen voi juoda paljon olutta, joten oluen kulutuksen vähentämiseksi on suositeltavaa juoda lasillinen vettä välissä. Se ei vain auta vähentämään oluen kulutusta, vaan myös auttaa kosteuttamaan kehoa. Tämä puolestaan auttaa pääsemään eroon myös oluen vatsasta.
2. Hyvä proteiinimäärä:
Sokeri- ja hiilihydraattipitoisuus oluessa on melko korkea, minkä vuoksi päädytään siihen vatsarasvaan. Joten kontrollin asettamiseksi on hyvä lisätä proteiinien saantia, erityisesti palkokasveja, papuja ja pähkinöitä. Tämä auttaa vähentämään hiilihydraattien saantia ja vähentää nälkää, ja tämä auttaa eroon oluen vatsa.
108 surya namaskar laihtumiseen
3. Lisää muutama kaloripoltto:
Lisäämällä muutama ylimääräinen harjoittelu kettlebell-keinuista ja burpeesta noin 10 minuutin ajan päivittäin auttaa polttamaan nämä ylimääräiset kalorit ja pääsemään eroon ylimääräisestä vatsa-rasvasta.
4. Vältä oluen juomista kahden viikon ajan:
Jos olet innokas oluenjuoja ja sinusta tuntuu, että olet käyttänyt tätä ylimääräistä vatsarasvaa, oluen välttäminen noin kahden viikon ajan auttaa rasvan liikkuessa kehossa ja eroon siitä hankalasta olutvatsasta.
5. Vältä jalostettua ruokaa:
Jos haluat menettää oluen vatsasi, sinun on vältettävä sellaisten jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, rasvoja ja sokereita. Perunalastuja, hampurilaisia ja makeita karkkeja tulisi ehdottomasti välttää.
6. Syö vihanneksia, jotka auttavat maksan puhdistamista:
Kasvikset, kuten parsakaali, kaali ja lehtikaali, auttavat puhdistamaan järjestelmän ja pääsemään eroon ylimääräisestä vatsarasvasta, joka syntyy juomisen jälkeen paljon olutta.
7. Älä ohita aamiaista:
Monet meistä tekevät tämän virheen ohittamalla aamiaisen menettääkseen pullistuneen vatsarasvan. Aamiainen, päivän ensimmäinen ateria, on erittäin tärkeä aineenvaihdunnan ja verensokeritason lisäämiseksi, eikä sitä pidä ohittaa. Se todella antaa energiaa harjoitusten suorittamiseen ja auttaa menettämään vatsa rasvaa.
