TOP 15 TERVEYSHYÖDYT PULLON KURPITSA

Pika-ilmoituksia varten tilaa nyt

Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiin

Juuri sisään

5 tuntia sitten Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys
6 tuntia sitten Hina Khan hohtaa kuparinvihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
8 tuntia sitten Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
11 tuntia sitten Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021

Täytyy katsoa

Älä missaa

Koti Terveys Ravitsemus Ravinto oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | Päivitetty: maanantaina 15. huhtikuuta 2019 klo 11.18 [IST]

Pullokurpitsa tai oma lauki on Lagenaria sicerarian tieteellinen nimi ^[1] .

Lagenaria sicerarian yleisnimiä ovat - ghiya urdu, lauki tai ghiya hindiksi, alabu sanskritiksi, pullokurpitsa englanniksi, sorakkai tamilissa, tumbadi tai dudhi gujaratissa ja chorakkaurdu malajalamissa ^[kaksi] .

kuvia askelleikkauksesta

Vuosittainen ruohokasvi, Legenaria siceraria tai pullokurpitsa tunnetaan lääkkeiden valmistuksessa useissa maissa.

Ravintosisältö pullon kurpitsa

100 grammaa raakaa pullokurpitsaa sisältää 95,54 g vettä, 14 kcal (energiaa) ja ne sisältävät myös

0,62 g proteiinia
0,02 g rasvaa
3,39 g hiilihydraattia
0,5 g kuitua
26 mg kalsiumia
0,20 mg rautaa
11 mg magnesiumia
13 mg fosforia
150 mg kaliumia
2 mg natriumia
0,70 mg sinkkiä
10,1 mg C-vitamiinia
0,029 mg tiamiinia
0,022 mg riboflaviinia
0,320 mg niasiinia
0,040 B6-vitamiinia

Terveyshyödyt pullon kurpitsa

Pullo-kurpitsaan liittyy lukuisia terveysvaikutuksia.

1. Pitää verenpaineen hallinnassa

Pullokurpitsa sisältää runsaasti flavonoideja ^[3] . Tutkimukset ovat paljastaneet, että flavonoidien säännöllinen käyttö liittyy pienentyneeseen neurodegeneratiivisten häiriöiden, sydän- ja verisuonitautien sekä syövän riskiin ^[4] .

2. On anti-anti-ominaisuuksia

Terpenoidit, joita löytyy pullokurpusta, ovat kasvien antioksidantteja ^[5] jotka ovat vastuussa yleisen terveyden edistämisestä.

3. Edistää laihtumista

Legenaria sicerarian saponiinit auttavat myös pitämään painosi hallinnassa tukahduttamalla ruokahalusi ^[5] samoin kuin estämällä rasvakudoksen muodostumista.

4. Lievittää ummetusta

Pullokurpitsa-siementen keittäminen voi tarjota nopean ja tehokkaan ummetuksen helpotuksen ^[6] .

5. Kohtelee keltaisuutta

Keltaisuus ^[7] voidaan hoitaa tehokkaasti keiton avulla ^[8] pullokurpitsa lehdistä.

6. Estää maksavaurioita

Pullokurpitsa on suojaava maksalta ^[9] , mikä tarkoittaa, että sillä on kyky estää maksavaurioita. Pullokurkun nuorten hedelmien ihon keittämisen nähdään auttavan uraemian hallinnassa ^[9] tai kohonnut veren ureapitoisuus kehossa.

7. Parantaa hengitysterveyttä

Hedelmän massan tiedetään edistävän hengitysterveyttä ja sen katsotaan olevan tehokas astmaa, yskää ja muita keuhkoputkien häiriöitä vastaan ^[9] .

8. Auttavat ruoansulatusta

Pullo-kurpitsa tiedetään auttavan ruoansulatuksessa sen oksentelua tai oksentelua aiheuttavien sekä puhdistavien tai laksatiivisten ominaisuuksien avulla ^[9] .

9. Auttaa UTI: n hoidossa

Tuore pullokurpitsa mehu on tiedetty hoitavan virtsatieinfektioita. Katkeranmakuisen pullokurpitsa mehua ei kuitenkaan pitäisi koskaan käyttää, koska sen tiedetään jopa osoittautuvan kohtalokkaaksi äärimmäisissä tapauksissa ^[10] .

10. Parantaa masennusta

Vaihtoehtoisen lääketieteen, erityisesti Ayurvedan, harjoittajat ovat monien vuosien ajan suosittaneet tuoreen pullokurkkumehun juomista aamulla tyhjään vatsaan lääkkeenä masennuksen torjumiseksi. ^[yksitoista] .

11. Parantaa ihosairauksia

Monissa maissa paikalliset ihmiset käyttävät pullokurkkua tärkeänä osana kansanlääketietettään. Erilaiset ihosairaudet, ^[12] samoin kuin haavaumat, on havaittu reagoivan hyvin pullokurkkuhoitoon.

juhlissa pelatut pelit

12. Parantaa koskemattomuutta

Pullokurpitsassa olevat saponiinit auttavat myös parantamaan immuniteettia.

13. Vähentää munuaiskiviä

Tutkimukset ovat paljastaneet, että Lagenaria siceraria -hedelmäjauheen on havaittu vähentävän natriumoksalaattia ^[13] kerrostumat hiiren munuaisiin.

14. Säätelee verensokeritasoja

Pullo kurpitsa on antihyperglykeeminen ^[14] tai vähentää kohonnutta verensokeritasoa kontrolloiden siten diabetes mellitusta ^{[viisitoista]} . Pullokurpitsa-kuorien keittäminen, joka kulutetaan kuppi päivässä kolmen päivän ajan, tiedetään auttavan diabeteksen hallinnassa ^[16] .

Edellä mainittujen tärkeimpien etujen lisäksi laukilla on myös lukuisia muita etuja, joihin kuuluu kehon lipidien hallinta, veren kolesterolitason alentaminen ^[17] , verenpainetaudin hoitoon, ^[18] ja unettomuuden hoitoon ^[19] .

Pullo kurpitsa on luonnossa esiintyvä kipulääke ^{[kaksikymmentä]} tai kipulääke antibakteerinen ^{[kaksikymmentä]} , antihelmintit ^{[kaksikymmentä]} tai joilla on kyky tuhota loismatoja, kasvainten vastainen [20], viruslääke ^{[kaksikymmentä]} , anti-HIV ^{[kaksikymmentä]} sekä antiproliferatiivisia ^{[kaksikymmentä]} tai joilla on kyky pysäyttää tai hallita pahanlaatuisten solujen nopea kasvu.

Niin monien terveyshyötyjen vuoksi on todella hyödyllistä sisällyttää pullokurpitsa ruokavalioosi.

Kuinka kuluttaa pullokurpitsaa

Yleensä pullokurpitsa mehu kulutetaan maksimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi, ja sitä pidetään yleensä terveydentilana.

Perinteisesti pullokurpitsa eri osat - lehdet, hedelmät, siemenet, öljy ^{[kaksikymmentäyksi]} jne., on käytetty useiden häiriöiden hoitoon. Tehokas tuhoeläin, pullokurpitsa siemenet ovat todistettu lääke tuhoamaan ja poistamaan loismatoja ihmiskehosta. Vaikka lehtien mehua käytetään kaljuuntumisen parantamiseen, kasviuutteet ovat paljastaneet antibioottisen aktiivisuuden.

Vastaavasti, vaikka pullokurpitsa kukkia käytetään myrkyn vastalääkkeenä, varren kuorella ja hedelmäkuorella tiedetään olevan diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat virtsan kulkemisessa.

Ayurvedan ja muiden vaihtoehtoisten lääkkeiden harjoittajat suosittelevat juomaan tuoretta pullokurkkumehua aamulla tyhjään vatsaan. Vaikka aihetta koskevaa tietoa jaetaan nopeasti, yleensä digitaalisen alustan kautta, standardointimenettelyjä ei usein noudateta. Siksi, joskus, varsinkin kun pullon kurpitsa mehu on katkeran maku, se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä ^[22] .

Liian monien pullokourujen syömisen sivuvaikutukset

1. Liian paljon ravintokuitua on haitallista vatsalle

Ravintokuitujen esiintyminen pullokurpitsassa auttaa ruoansulatusta. Ravintokuidut toimivat laksatiivina, ja liikaa niistä voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Ravintokuidun lisääntynyt kulutus voi johtaa ongelmiin, kuten imeytymishäiriöön, suoliston kaasuun, suoliston tukkeutumiseen, vatsakipuihin jne.

2. Voi lisätä hypoglykemian riskiä

Liian monen pullokurpitsa syöminen voi alentaa verensokeria epätavallisen matalalle tasolle aiheuttaen hypoglykemiaa. Joten diabeetikoiden tulisi varmistaa, että he kuluttavat pullokurpitsa maltillisesti.

3. Liian monet antioksidantit voivat aiheuttaa terveysongelmia

Pullo kurpitsa sisältää runsaasti antioksidantteja. Vaikka antioksidantit tarjoavat runsaasti terveysvaikutuksia, erittäin korkeat antioksidanttien määrät voivat olla haitallisia. Tutkimuksessa havaittiin, että kun ylimääräisiä määriä, antioksidantit kohdistuvat paitsi syöpäsoluihin myös terveisiin soluihin niiden ympärillä.

4. Voi kehittää allergisia reaktioita joillakin henkilöillä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pullokurpitsa voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Joten, jos sinusta tuntuu, että pullokurpitsa on aiheuttanut allergisia reaktioita, sulje se kokonaan pois ruokavaliosta.

5. Voi aiheuttaa hypotensiota

Pullo-kurpitsaa pidetään hyödyllisenä korkean verenpaineen potilailla, koska siinä on kaliumia. Erittäin korkeat kaliumpitoisuudet voivat kuitenkin laskea verenpaineen epätavallisen matalalle tasolle aiheuttaen hypotensiota.

6. Myrkytys pullon kurpitsa aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä

Myrkyllisen tetrasyklisen triterpenoidiyhdisteen, cucurbitasiinin, läsnäolon vuoksi ^{[2. 3]} , pullokurpitsa, liikaa sen nauttiminen voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Katkeran pullokurpitsa-mehun valmistuksen on havaittu johtavan voimakkaaseen oksenteluun ^[24] johon liittyy ruoansulatuskanavan ylempi verenvuoto.

Näytä artikkeliviitteet

[1]Prajapati, R.P., Kalariya, M.Parmar, S.K. & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[kaksi]Prajapati, R.P., Kalariya, M.Parmar, S.K. & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidit - ruokalähteet ja terveysvaikutukset. Kansallisen hygieniainstituutin vuosikirjat, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidit kasvien antioksidantteina. Vitamiinit ja hormonit, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -mehumyrkytys. Maailman ensiapulehtinen, 6 (4), 308–309.
[yksitoista]Khatib, K. I. ja Borawake, K. S. (2014). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -myrkyllisyys: 'katkera' diagnostinen ongelma. Lehti kliinisestä ja diagnostisesta tutkimuksesta: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R.P., Kalariya, M.Parmar, S.K. & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Lagenaria siceraria -hedelmäjauheen vaikutus natriumoksalaatin indusoimaan urolitiaasiin Wistar-rotilla. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A.Z., Subramani, S.K., Yadav, D., ... & Prasad, G.B.K.S (2014). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -uutteen lipidejä alentavat ja antioksidanttitoiminnot ihmisen dyslipidemiassa. Lehti näyttöön perustuvasta täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteestä, 19 (2), 112-118.
[viisitoista]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -mehumyrkytys. Maailman ensiapulehtinen, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A.Z., Subramani, S.K., Yadav, D., ... & Prasad, G.B.K.S (2014). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -uutteen lipidejä alentavat ja antioksidanttitoiminnot ihmisen dyslipidemiassa. Lehti näyttöön perustuvasta täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteestä, 19 (2), 112-118.
[18]Intian lääketieteellisen tutkimuksen työryhmä (2012). Arvio vaikutuksista katkeran pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -mehun kulutukseen terveydelle. Intian lääketieteellisen tutkimuksen lehti, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R.P., Kalariya, M.Parmar, S.K. & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[kaksikymmentä]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M.F. (2014). Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali. Farmakologisten tieteiden edistyminen, 2014, 354264.
[kaksikymmentäyksi]Prajapati, R.P., Kalariya, M.Parmar, S.K. & Sheth, N.R. (2010). Lagenaria sicererian fytokemiallinen ja farmakologinen katsaus. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. ja Borawake, K. S. (2014). Pullokurpitsa (Lagenaria Siceraria) -myrkyllisyys: 'Katkeran' diagnostiikkadilemma. Kliinisen ja diagnostisen tutkimuksen lehti: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. ja Borawake, K. S. (2014). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -myrkyllisyys: 'katkera' diagnostinen ongelma. Lehti kliinisestä ja diagnostisesta tutkimuksesta: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Pullokurpitsa (Lagenaria siceraria) -mehumyrkytys. Maailman ensiapulehtinen, 6 (4), 308–309.