Kun tapasitte ensimmäisen kerran, se oli kuin Nicholas Sparksin romaani. (Hän toi sinulle ruusuja ja tryffeleitä! Hän piti ovea puolestasi! Hän katsoi kanssasi sotkuisia tosi-tv-ohjelmia, jopa niitä todella kiusallisia!) Mutta nyt, kun olette olleet yhdessä jonkin aikaa, et voi tietää, onko parisuhteen hikka ovat täysin normaaleja tai jos riitelysi ovat epäterveellisiä. Koska suhteiden vuoristoradalla voi olla vaikea havaita myrkyllisyyden merkkejä.
Ei ole harvinaista, että epäterveellisessä liitossa olevat ihmiset puolustelevat (tai kumppaninsa) käyttäytymistään tai kieltävät asioiden olevan. Mutta jos olet jatkuvasti tekemisissä kateuden, epävarmuuden tai ahdistuksen tunteiden kanssa, olet todennäköisesti siirtymässä tuhoisalle alueelle. Tässä on toinen tapa kertoa, oletko tekemisissä myrkyllisen rakkauden kanssa: Terveet suhteet saavat sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi ja energiseksi, kun taas myrkylliset suhteet saavat sinut tuntemaan olosi masentuneeksi ja tyhjentyneeksi. Ja se voi olla vaarallinen asia. Sisään pitkäaikainen tutkimus Yli 10 000 koehenkilöä seuranneessa tutkijat havaitsivat, että negatiivisissa suhteissa olevilla osallistujilla oli suurempi riski saada sydänongelmia (mukaan lukien kuolemaan johtava sydäntapahtuma) kuin niillä, joiden lähisuhteet eivät olleet negatiivisia. Jep. Vaikka mikään suhde ei voi olla onnellinen ja konfliktiton koko ajan, mistä tiedät, onko omasi epäterveellinen? Tässä seitsemän tapaa kertoa, oletko myrkyllinen tilanne.
AIHEUTTAA: 6 sanaa, jotka sinun PITÄISI SANOA MYRKYLLISELLE IHMISELLE TILANTEEN HYVITYS
1. Annat enemmän kuin otat.
Emme tarkoita aineellisia asioita ja mahtavia eleitä, kuten ruusuja ja tryffeleitä. Kyse on enemmän pohdiskelevista pienistä asioista, kuten selän hieromisesta kysymättä, päivästäsi kysymiseen tai lempijäätelösi poimimiseen ruokakaupasta – vain siksi. Jos olet ainoa, joka yrittää tehdä erityisiä asioita kumppanisi hyväksi eikä hän koskaan vastaa tai palauta elettä (varsinkin jos olet jo ilmoittanut, että tämä on jotain, jota haluat), saattaa olla aika tarkastella suhdetta tarkemmin.
2. Tunnet olosi ahdistuneeksi, kun et ole yhdessä.
Kun olet viettänyt muutaman tunnin poissa kumppanistasi, huomaat tarkistamassa puhelintasi, sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä itse ja pelätä, että jokin menee pieleen. Vaikka olet ehkä aluksi luullut, että tämä on syy pitäisi olla yhdessä (kaikki on niin paljon paremmin, kun olette vain kaksin, halailette sohvalla), näin ei ole, sanoo Jill P. Weber, Ph.D. Jos arvaat jatkuvasti itseäsi, se voi olla merkki siitä, että kumppanisi hallitsee elämääsi – ja tekemiäsi päätöksiä – myrkyllisellä tavalla.
3. Riitelet samasta asiasta joka viikko.
Hän ei koskaan vie roskia pois. Olet aina liian väsynyt mennäksesi ulos perjantaisin. Riippumatta siitä, mikä kiistan todellinen aihe on, useimmilla pareilla on muutamia syklisiä tappeluita, jotka tulevat esiin kerta toisensa jälkeen. Mutta jos riitelet vain väittelyn vuoksi kertomatta itse asiassa ydinongelmasta tai ryhtymättä toimiin asioiden ratkaisemiseksi seuraavaa kertaa varten, suhteesi on menossa myrkylliselle alueelle.
4. Pidät pisteet.
'Pistemäärän pitäminen' -ilmiö on, kun joku, jonka kanssa seurustelet, edelleen syyttää sinua menneistä virheistä, joita olet tehnyt suhteessa, selittää Mark Manson , kirjoittaja Hienovarainen taito olla välittämättä perseestä . Kun olet ratkaissut ongelman, on äärimmäisen myrkyllinen tapa paljastaa sama kiista yhä uudelleen ja uudelleen tarkoituksenaan nostaa puolisoasi (tai mikä vielä pahempaa, nolottaa). Joten menit ulos ystävien kanssa viime kesänä, sait kolme liikaa Aperol-spratiä ja rikoit vahingossa lampun. Jos olet jo puhunut asiasta ja pyytänyt anteeksi, puolisollasi ei ole mitään syytä ottaa sitä jatkuvasti esiin aina, kun sinä ja ystäväsi olette juomatreffit.
5. Et ole tuntenut itsesi viime aikoina.
Terveen suhteen pitäisi tuoda sinussa esiin parhaat puolet. Kun sinä ja kumppanisi lähdet tanssimaan, sinun tulee tuntea itsesi itsevarmaksi, upeaksi ja huolettomaksi, ei mustasukkaiseksi, epävarmaksi tai huomiotta jätetyksi. Jos olet tuntenut huonompi pois sen jälkeen, kun olet ollut kaunottaresi kanssa, siellä voi olla myrkyllisiä asioita.
6. Olet täysin uupunut suhteesta.
Olet täysin pakkomielle uudesta ihastuksestasi – et voi lakata ajattelemasta häntä, ja kaikki mitä teet on tehdä hänet onnelliseksi. Vaikka nämä tunteet voidaan helposti sekoittaa rakkauteen, Weber selittää, että tämä on tärkeä myrkyllinen vihje parisuhteelle. Sinun on tunnustettava, että tämä suhde valtaa koko identiteettisi, hän sanoo. Suurin punainen lippu? Jos alat pitää kumppanisi loitolla perheestäsi ja ystävistäsi pelosta, että he eivät ymmärrä ja saattavat pyytää sinua eroamaan hänestä. Ota hetki aikaa itsellesi ja muista, mikä teki sinut onnelliseksi ennen suhdetta, ja päätä sitten, onko tilaa molemmille ja kumppanisi jatkamaan kasvua ja menestymistä yhdessä.
7. Tunnet olevasi vuoristoradalla.
Myrkyllinen rakkaus tarkoittaa usein värähtelyä voimakkaiden huippujen (innostus ja intohimo) ja intensiivisten alamäkien (ahdistus ja masennus) välillä. Nautit korkeuksista, mutta koet enimmäkseen alamäet. Perverssillä tavalla voimakkaiden tunteiden arvaamattomuus pitää ihmisen jumissa, kuten epäonnistunut peluri, joka toivoo, että seuraava kortti kääntää kaiken päälaelleen, Weber sanoo. Tunnista tämä kuvio ja astu pois kyydistä, hän neuvoo.
Joten jos olet huomannut merkit, miten pääset eroon myrkyllisestä suhteesta ? Ensimmäinen askel on tunnustaa, että se on suhde – ei sinä - se on viallinen. Hae seuraavaksi apua psykologilta tai neuvonantajalta. Epäterveestä suhteesta eroon pääseminen on vaikeaa (ota se tältä kirjoittajalta, joka on tehnyt sen), ja ammattilaisen puoleen kääntyminen voi auttaa sinua löytämään parhaan tavan päästä eroon ja kuinka rakentaa elämäsi uudelleen vahvana, sinkkuna ihmisenä. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä ja aseta oma itsehoitosi etusijalle. Tarvitsetko rohkaisun sanoja? Anna nämä lainauksia myrkyllisistä ihmissuhteista innostaa sinua.
AIHEUTTAA: YKSI ASIA, MITÄ SINUN EI PIDÄ KOSKAAN SANO MYRKYLLISELLE IHMISELLE
