Hypertrofinen kardiomyopatia: oireet, syyt, hoito ja ehkäisy Näytä näyte pikahälytyksistä SALLI ILMOITUKSET Päivittäisiin hälytyksiinJuuri sisään
-
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys -
- Hina Khan hohtaa kuparin vihreällä luomivärillä ja kiiltävillä alastonhuulilla saa ilmeen muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Koristele juhlava ilme julkkisten inspiroimilla perinteisillä puvuilla
- Päivittäinen horoskooppi: 13. huhtikuuta 2021
Chaitra Navratri 2021: Päivämäärä, Muhurta, rituaalit ja tämän festivaalin merkitys Älä missaa
- Medvedev vetäytyy Monte Carlo Mastersista positiivisen koronavirustestin jälkeen
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta solmivat solmun 22. huhtikuuta: Tarkista yksityiskohdat täältä
- Kabira Mobility Hermes 75 -nopea kaupallinen toimitus skootteri lanseerattiin Intiassa
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ja muut etelätähdet lähettävät toiveitaan faneilleen
- Kullan hinnan lasku ei ole paljon huolta NBFC: lle, pankkien on oltava valppaana
- AGR-velat ja viimeisimmät taajuuksien huutokaupat voivat vaikuttaa telekommunikaatioalaan
- CSBC: n Biharin poliisiviraston lopputulos 2021 julistettu
- 10 parasta vierailukohtaa Maharashtrassa huhtikuussa
Me kaikki kulutamme sokeria kakkujen, karkkien, soodan, salaattikastikkeen, jogurtin, pastakastikkeen, maidon, hedelmien, vihannesten jne. Muodossa. Mitä tapahtuu, kun lopetamme sokerin kulutuksen?
Vaikutukset riippuvat säännöllisesti käyttämäsi sokerin määrästä. Ihmisillä, jotka ovat sokerin kulutuksen huippuluokassa, on addiktiomaisia oireita, kuten masennus, levottomuus ja ahdistuneisuus.
Nämä ovat joitain asioita, joita tapahtuu, jos lopetat sokerin kulutuksen:
- Lisätty sokerin saanti johtaa kortisoliksi kutsutun hormonin vapautumiseen, joka auttaa henkilöä nukkumaan hyvin. Joten mitä vähemmän kulutat sokeria, sitä vähemmän hidas tunnet. Vähennä sokerin saantiasi päivän aikana pysyäksesi hereillä.
Lue myös: Sokerilla on myös terveyshyötyjä!
- Lisätty sokerin saanti lisää verenpainetta, insuliinitasoja ja sykettä. Sokerin saannin vähentäminen johtaa verenpaineen alenemiseen ja myös triglyseridien ja huonon kolesterolin LDL-tason vähenemiseen.
- Lisätty sokerin saanti laukaisee tulehdustasot. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun akneongelmista kärsivät ihmiset lopettivat sokerin kulutuksen, heidän tulehdustasonsa laski huomattavasti.
- Lisätty sokerin kulutus voi johtaa diabetekseen. Lisätty sokeri rakentaa maksaan rasvakertymiä, jotka johtavat insuliiniresistenssiin. Tämä heikentää haiman roolia ja lopettaa insuliinin tuotannon. Joten jos lopetat lisätyn sokerin kulutuksen, voit säästää itsesi tappavalta taudilta, kuten diabetes.
- Lisätty sokeri tarkoittaa lisättyjä kaloreita. Mitä enemmän sokeria kulutat, sitä enemmän painat. Joten kun lopetat syödä lisättyä sokeria, lopetat painonnousun.
Lue myös: Pitäisikö diabeetikoiden välttää sokeria kokonaan?
- Lisätty sokerin saanti aiheuttaa paljon haittaa aivosoluillesi. Se heikentää aivosolujen välistä viestintää ja johtaa muistin menetykseen. Se myös vaikeuttaa oppimista. Joten kun lopetat lisättyä sokeria, pysyt terävänä ja keskittynyt.
- Tutkimukset ovat osoittaneet, että lisätty sokerin saanti ruokavaliossasi johtaa mielialan vaihteluihin, ärtyneisyyteen ja ahdistukseen. Joten kun lopetat sokerin lisäämisen, olet varmasti onnellinen ja homo.
