Jos olemme oppineet tänä vuonna yhden asian, se on se, että housujen käyttäminen on erittäin yliarvostettua. Miksi pukeutua töihin, kun voisit vain hypätä tietokoneesi eteen PJ:ssä? Vaikka emme voineet olla ihmettelemättä – Carrie Bradshaw -tyyliin – vaikuttavatko kaikki nämä vapaa-ajan asut aivoihimme. Voiko pyjaman käyttäminen koko päivän vaikuttaa meihin psyykkisesti? Ilmoittauduimme tohtori Jennifer Dragonette, PsyD, toiminnanjohtaja, Pohjois-Kaliforniassa Newport Institutessa , saada selville.
Saatat olla vähemmän tuottava
Olipa kyseessä tietoinen valinta, koska se on mukavampaa, tai räpyttelet silmiäsi ja on yhtäkkiä keskipäivä, olemme kaikki viettäneet päivän leggingseissä ja vanhassa yläkoulun bändin T-paidassa. Mutta voiko vaatevalintasi estää sinua tarkistamasta kaikkea tehtävälistaltasi? Se, mitä monet saattavat pitää merkityksettömänä, voi itse asiassa johtaa motivaation ja tuottavuuden heikkenemiseen, kun alitajuisesti yhdistät pyjaman nukkumaanmeno- tai rentoutumisaikaan, Dr. Dragonette kertoo. Joten, kun käytät rennosti vaatteita, myös aivosi voivat alkaa tuntua hitaalta. Lisäksi, jos työskentelet kotoa käsin, työelämän ja kotielämän välinen ero on erityisen tärkeää.Aivan kuten on ihanteellinen työtila, on myös tärkeää, ettet anna työn tunkeutua koko kotielämääsi, hän sanoo. Vaatteiden pukeutuminen ja pukeutuminen työpäivän aikana voi auttaa asettamaan psykologisen merkin yksityisajan ja työajan välille. Muuten saatat huomata, että kello on edelleen kello 21.00, kun yrität rentoutua ja katsella. Normaalit ihmiset .
Se voi häiritä itsetuntoasi
Entä jos menisit oopperaan verkkarit pukeutuneena, mutta kaikilla ympärilläsi olisi puku ja smokit? Olisit luultavasti makastunut istuimellesi, tunteisit olosi töykeäksi ja sopimattomaksi. Se on äärimmäinen esimerkki, mutta se havainnollistaa, kuinka harkittujen vaatteiden käyttäminen voi auttaa muuttamaan tapaasi kantaa itseäsi ja tunnettasi koko päivän. Mukaan Professori Karen Pinen tekemä tutkimus Englannin Hertfordshiren yliopistosta ihmiset myönsivät rinnastaneensa vaatteensa asenteeseensa ja sanoivat erityisesti, että 'jos minulla on arkivaatteita, rentoudun, mutta jos pukeudun kokoukseen tai erityiseen tilaisuuteen, se voi muuttaa tapaa Kävelen ja pidän itseäni.” Joten vaikka sinun ei tarvitse pukea bleiseriä ja korkokenkiä seuraavaa Zoom-puheluasi varten pomosi kanssa, voit kokeilla nappia ja suosikkikaulakoruasi. Viestit mielellesi ja kehollesi, että aiot olla tuottava ja huolehtia tarpeistasi, mikä puolestaan voi vaikuttaa itsetuntoon.
mineraaliöljyn käyttötarkoitukset
Se saattaa tehdä työnteosta vähemmän nautittavaa
Dr. Dragonette osoitti meille myös tutkimuksen suunnan Human Resource Development Quarterly , joka havaitsi, että kauniimman asun pukeminen saattaa itse asiassa muuttaa tunteitamme työstämme. Esimerkiksi ihmiset tunsivat itsensä arvovaltaisimmiksi, luotettavimmiksi ja pätevimmiksi pukeutuessaan muodollisiin liikeasuihin, mutta ystävällisimmiksi pukeutuessaan arki- tai business-asuihin, hän selittää. Joten jos sinusta on viime aikoina tuntunut siltä, että olet pudottanut palloa töissä, sinun kannattaa vaihtaa PJ-housusi johonkin hieman toimistoystävällisempään (tässä on joitain ideoita ei liian vakavat työasut voisit kokeilla).
Se voi vaikuttaa uneesi
Kun seuraavan kerran pyöräilet kello 2 yöllä, mieti, mitä sinulla oli päälläsi edellisenä päivänä. Pyjaman käyttäminen koko päivän ja tavanomaisten työaikataulujemme noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa häiriöitä sisäisessä biologisessa kellossamme ja johtaa unihäiriöihin sekä energian vähenemiseen ja mielialaan, sanoo tohtori Dragonette. Kaikki nämä oireet voivat johtaa mielenterveysongelmiin. Lisäksi hän lisää, että koska ihmiset viihtyvät rutiineissa, rakenteen sisällyttäminen päiväämme (vaikka se vain tarkoittaisi vaatteiden vaihtamista joka aamu) saattaa auttaa vähentämään ahdistusta ja auttaa sinua tuntemaan olosi taas enemmän omaksi itsesi.
Saatat tuntea olosi ylellisen laiskaksi
Odota! Älä lahjoita kaikkia pyjama-sarjojasi ja osta tehopukua (vaikka se epäilemättä näyttäisikin upealta). PJ:lle on aikansa ja paikkansa, ja jos kaipaat päivää, jossa et tee muuta kuin viettelet sohvalla mukavimmissa silkkijämmeissäsi ja katsot televisiota, tehdä se. Univaatteissamme pysyminen saattaa saada meidät tuntemaan olonsa hitaiksi, mutta kuten kaikissa asioissa, maltillisuus on avainasemassa, ja satunnainen laiska päivä saattaa tuntua juuri siltä, mitä tarvitsemme silloin tällöin, Dr. Dragonette sanoo. Joten vietä PJ-päivä. Lääkärin määräyksiä.
LIITTYVÄT: Mitä aivoillesi tapahtuu, kun lopetat meikkaamisen
OSTA NYT Olivia Von Halle Purppurapainettu silkki-satiini-pyjamasetti
(490 dollaria)
OSTA NYT
OSTA NYT Sleeper höyhenreunattu juhlapyjamasetti
(320 dollaria)
OSTA NYT
OSTA NYT Printfresh Bagheera Long Sleep Set
(128 dollaria)
OSTA NYT
OSTA NYT Anthropologie Eyes of the World -shortsit, unesetti
(98 dollaria)
OSTA NYT
